Freitag, 20. März 2009 FOTO: RAIMUND VORNBÄUMEN Nasensprays nur kurz anwenden ¥ Nasensprays können abhängig machen, wenn sie zu lange angewendet werden. Die Apotheker wollen nun denen helfen, die davon loskommen wollen. ¦ SEITE 5 Wiedereinstieg in den Medizinberuf ¥ Hilfe beim Wiedereinstieg in den Beruf für medizinische Fachangestellte gibt es in Osnabrück. Das Land NRW übernimmt die Hälfte der Kosten. ¦ SEITE 14 Tagesmüdigkeit als Krankheit ¥ Die Zahl der Verkehrsunfälle könne weiter gesenkt werden, sagt die Weltvereinigung der Schlafmedizin. Sie hat den heutigen ,,Weltschlaftag" ausgerufen. ¦ SEITE 20 Moderne Zahnmedizin hilft ¦ Seite 313 Krabbelgruppe im Kuhstall ¥ Kinder, die auf dem Land aufwachsen, sind besser gegen Allergien geschützt noch besser aber Kinder, die auf dem Bauernhof mit Tieren aufwachsen. ¦ SEITE 27 Na t u r m o d e für die ganze Familie Die neuen Sommer und Babykataloge sind da! Gleich bestellen unter Tel. 01805/990500* oder im Internet www.maasnatur.de NEU! natürlich leben ... Blättern Sie mal im InternetKatalog L a d e n B i e l e f e l d : O b e r n s t r a ß e 51 | M o Fr 9 . 3 0 18 . 3 0 | S a 9 . 3 0 16 . 0 0 | L a d e n G ü t e r s l o h : We r n e r vo n S i e m e n s St r. 2 | M o Fr 10 . 0 0 18 . 0 0 | S a 10 . 0 0 13 . 0 0 56863401_000308 * EUR 0,14/Min. 2 Politik Interner Streit Liebe Leserinnen, liebe Leser, Sie haben bis Dezember 2008 13,9, gar nur 12,8 Prozent Beitrag an ihre Krankenkasse überwiesen? Jetzt sind es 15,5 Prozent, ab 1. Juli immer noch 14,9. Es bleibt dabei: Der durchschnittliche Versicherte zahlt mehr denn je. Der durchschnittliche deutsche Arzt wird in diesem Jahr mehr Honorar denn je bekommen. Mag sein, dass es in unserer Region anders aussieht, dass die Befürchtungen mancher Ärzte zu Recht bestehen. Die Honorarreform, die der Grund für diese Befürchtungen ist, ist allerdings nicht das Werk finsterer Politiker. Sie ist gegen den Willen der Krankenkassen mit Unterstützung des unabhängigen Vorsitzenden Professor Jürgen Wasem von den Ärztevertretern selbst so beschlossen worden. Die Funktionäre der Kassenärztlichen Bundesvereinigung waren es auch, die überzogene Hoffnungen auf eine geradezu historische Honorarsteigerung geweckt haben. Für die Ärzte in den neuen Bundesländern trifft das sogar zu. Sie bekommen nun endlich gleiches Geld für gleiche Arbeit. Auch die bayerischen Hausärzte bekommen auf hohem Niveau noch einmal ordentlich mehr Geld. Sie haben einen Sondervertrag mit den Kassen abgeschlossen, der allerdings einen Haken hat: Ihr Zuwachs muss von allen anderen deutschen Ärzten durch Verzicht mitfinanziert werden. In WestfalenLippe zeichnet sich ein identischer Weg ab. All das zeigt: Die Klagen der Ärzte in der Region mögen zu Recht bestehen. Sie dürfen sich unserer Sympathie sicher sein. Mit ihren hausgemachten Problemen sollten sie uns Patienten allerdings nicht länger belästigen. Wir zahlen und sind vertragstreu. Das dürfen wir auch von den Ärzten erwarten. Deutsche Ärzte bekommen mehr Geld ¥ Die Arzthonorare steigen im Jahr 2009 im Vergleich zu 2007 nicht nur um drei, sondern um mindestens 3,5 Millarden Euro. Diese Hochrechung hat jetzt das dafür zuständige Institut vorgelegt. Peter Stuckhard berichtet. zent), fielen nach Angaben des Spitzenverbandes der Gesetzlichen Krankenversicherung die Steigerungen bei den Kassenärztlichen Vereinigungen (KV) in den alten Bundesländern deutlich geringer aus. Sie lagen zwischen 2,5 bis 16,5 Prozent. Im Bereich der KV WestfalenLippe bei immerhin 10,6 Prozent! Der Chef der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) stellt auch die höheren Zahlen nicht in Frage, sagt aber gleichzeitig: ,,Es bleibt dabei, dass leider nicht jeder Arzt und jede Region in gleichem Maße von der Honorarreform profitieren werden." Er fordert jetzt eine Reform der Reform, die von der KBV gegen die Krankenkassen durchgesetzt worden ist. In einem ersten Schritt hat die KVWL jetzt einen Korridor beschlossen, der die Auswirkungen der Reform abfedert und die entgegen allen Ankündigungen ärztlicher Funktionäre tatsächlich möglichen Verluste einzelner Praxen auf minus fünf Prozent und ebenfalls mögliche Gewinne anderer Praxen auf zehn Prozent begrenzt. Diese Begrenzung wird bis Ende 2010 stufenweise abgebaut. Bis dahin müssen, fordert der Vorsitzende des Gesundheitsausschusses im NRWParlament, Günter Garbrecht (SPD), auch die regionalen Unterschiede der deutschen KVs untereinander angeglichen werden. D Dr. Peter Stuckhard Unser Titelbild zeigt das Konditorenehepaar Doris und Georg Roggenkamp mit Schwiegermutter Maria Pöppelbaum. Naturmatratzen Massivholzbetten Schlafsysteme Bettwaren Futons & Schlafsofas ShojiWände Naturmatratzen Wie wir Sie betten, so liegen Sie ... Shopping mit dem Dreirad B E TT Karee Ein Klassiker in klarer Linienführung zerlegbar, metallfrei Viktoriastraße 39 / Ecke AugustBebelStraße 33602 Bielefeld Fon: 05 21 6 12 97 www.oasiswohnform.de 18665601_000309 3 3 3 3 0 Gü te r s loh He r ze broc k e r Str. 5 Te l.: 05241 / 986809 18817501_000309 ie Reform der ärztlichen Honorare hat bei den Medizinern in OWL zu Protesten geführt. Nun teilt das Institut des gemeinsamen Bewertungsausschusses von Ärzten und Krankenkassen mit, dass 2009 gegenüber 2007 den niedergelassenen Ärzten in Deutschland nicht nur drei, sondern bis zu 3,9 Milliarden Euro mehr zur Verfügung stehen werden. Das bedeutet für die Ärzteschaft in Deutschland insgesamt einen großen Honorargewinn. Für den einzelnen Arzt, speziell in WestfalenLippe, kann der Gewinn, bedingt durch eine neue innerärztliche Verteilungssystematik, deutlich geringer ausfallen. Während die Kassenärztlichen Vereinigungen in den neuen Bundesländern von 2007 auf 2009 durchweg Honorargewinne im zweistelligen Prozentsatz einfuhren (von 16,1 bis 24,6 Prozent, Durchschnitt 19,7 Pro ZahnersatzInformation Haben Sie Fragen zum Zahnersatz? Wir beantworten Sie gerne! Telefon (0 52 76) 98 66 44 www.sonnendental.de 18064501_000309 MENSCHEN Privatdozent Dr. Christian Ole Feddersen ist neuer Chefarzt am Evangelischen Krankenhaus Bielefeld (EvKB). Der Lungenfacharzt trat seinen Dienst an. Der gebürtige Hamburger übernimmt die Leitung der neu gegründeten Klinik für Innere Medizin, Pneumologie und Beatmungsmedizin im Haus Gilead I in Bethel. Der 55jährige Pneumologe absolvierte sein Medizinstudium in Hamburg. Als Facharzt für Innere Medizin, Lungenerkrankungen (Pneumologie), Gefäßerkrankungen (Angiologie), Internistische Intensivmedizin und Schlafmedizin arbeitete er an Kliniken in Hamburg, Marburg, Berlin und Ellwangen. Zuletzt leitete Feddersen acht Jahre lang die Abteilung für Innere Medizin im Kreiskrankenhaus Aurich. Schlank in den Frühling ... natürlich abnehmen mit · Sie können essen einfach, lecker und gesund redumed. · Sie werden individuell betreut · Sie werden homöopathisch unterstützt · Sie haben keinen Hunger mehr · Sie fühlen sich einfach fit, vital und leistungsfähig · ohne JoJoEffekt Privatdozent Dr. Jakub Wiskirchen übernimmt am FranziskusHospital in Bielefeld die Nachfolge von Prof. Dr. Heribert Reichelt als Chefarzt der Klinik für Radiologie und Nuklearmedizin. Reichelt tritt nach 30 Dienstjahren seinen Ruhestand an. Mit Jakub Wiskirchen erhält das FranziskusHospital einen anerkannten RadiologieSpezialisten. Wiskirchen wurde 1970 in OWL geboren und erwarb seine Facharztqualifikation und Habilitation an der Universität Tübingen. Schwerpunktmäßig war er am Ausbau der schnittbildgesteuerten interventionellen Verfahren beteiligt. 56783501_000308 18810301_000309 einfach schnell gesund abnehmen Rufen Sie noch heute an! 0 57 3ww.r/edu5ed.de3 13 1 1m 3 4 w Politik 3 Müssen Ärzte alle behandeln? INTERVIEW: Kein Geld für den BonusStempel des Arztes BKK Dr. Oetker rät Versicherten, die Gebühr nicht zu bezahlen ¥ Ärzte dürfen Patienten für das Quittieren von Bonusheften keine Gebühren in Rechnung stellen, diese Auffassung vertreten die Aufsichtsbehörden der Sozialversicherungsträger. Bonusprogramme gesetzlicher Krankenkassen verfolgen das Ziel, Versicherte zu einer gesunden Lebensweise anzuhalten. Die meisten Krankenkassen halten für ihre Versicherten Bonuspässe bereit, in denen Ärzte, Fitnessstudios oder sonstige Gesundheitsinstitutionen die Aktivitäten durch Datum, Unterschrift und Stempel belegen. Je nach Krankenkasse können die gesammelten Punkte in Geld oder Sachprämien eingetauscht werden. Angaben der Betriebskrankenkasse (BKK) Dr. Oetker zufolge beklagen sich Versicherte, dass Ärzte für das Abstempeln des Passes ihre Patienten privat zur Kasse bitten. ,,Vermehrt haben uns Versicherte darauf aufmerksam gemacht, dass einzelne Ärzte bis zu fünf Euro für das Quittieren des Bonuspasses verlangen", berichtet Klemens Kläsener, Vorstandsvorsitzender der BKK. Dazu habe die Aufsichtsbehörde mit ihrem Beschluss, dass ,,das Abstempeln der Bonushefte für gesundheitsbewusstes Verhalten durch die vertragsärztlichen Vergütungsregelungen abgegolten ist", Stellung bezogen. ,,Wir raten daher, keine Gebühren aus eigener Tasche zu zahlen." Fachanwältin Dr. K. Hahne fall verweigern. Darf ein Arzt die Behandlung eines gesetzlich versicherten Patienten ablehnen, weil er die Vergütung für nicht mehr ausreichend hält, und ihm stattdessen die Behandlung gegen Bezahlung als Privatpatient anbieten? HAHNE: Das Bundessozialgericht hat 2001 entschieden, dass eine aus Sicht des Arztes unzureichende Vergütung kein Grund ist, die Behandlung abzulehnen oder nur noch privat anzubieten. Die Begründung war allerdings, dass die Abrechnung eine Mischkalkulation sei und dass sich einzelne eventuell unterbezahlte Leistungen durch andere kompensieren ließen, so dass immer noch ein ausreichender Anreiz bestünde, im GKVSystem tätig zu sein. Wie dies heute vom Bundessozialgericht beurteilt würde, wäre angesichts der Regelleistungsvolumina, die nahezu alle Leistungen einbeziehen und tatsächlich zu erheblichen finanziellen Schieflagen in den Praxen führen, äußerst interessant. Solange es aber kein anders lautendes Urteil des BSG gibt, muss der Arzt mit Repressalien seitens der Krankenkassen und der Kassenärztlichen Vereinigung rechnen, wenn er aus Kostengründen Behandlungen verweigert. Gibt es bei der Pflicht zur Behandlung Unterschiede zwischen Kassen und Privatpatienten? HAHNE: Bei Privatpatienten gibt es außer in Notfällen überhaupt keine Behandlungspflicht des Arztes; hier kann er frei entscheiden, den Behandlungsvertrag abzuschließen oder nicht. ¥ Dürfen Ärzte Patienten aus der Praxis wieder unbehandelt nach Hause schicken? Diese Frage wird derzeit heftig diskutiert. Grund sind Protestaktionen zahlreicher Mediziner, die mit der seit Januar geltenden Honorarreform unzufrieden sind. Z war erhalten die 140.000 niedergelassenen Ärzte insgesamt drei Milliarden Euro und damit zehn Prozent mehr Geld aus Beiträgen der gesetzlich Krankenversicherten. Bundesgesundheitsministerin Ulla Schmidt hat strenge Sanktionen bis hin zum Entzug der Kassenzulassung angedroht, wenn Ärzte den Streit auf dem Rücken der Patienten austragen. Doch müssen niedergelassene Ärzte jeden Patienten, der in die Praxis kommt, behandeln? Dies fragte NW gesund die Frankfurter Fachanwältin für Medizinrecht Dr. Karin Hahne. Lebensqualität bezahlbar gemacht! Was können Patienten tun, die abgewiesen werden, aber dringend Fachanwältin: Dr. Karin Hahne aus Frankfurt. FOTO: NW auf Behandlung angewiesen sind? HAHNE: Im Notfall wird kein Frau Dr. Hahne, sind Ärzte ver A r z t d i e B e h a n d l u n g v e r w e i pflichtet, alle Menschen, die in die gern. Falls Patienten abgewiesen Praxis kommen, auch zu behan werden, können sie sich an ihre deln? Unter welchen Umständen K a s s e o d e r a n d i e K a s s e n ä r z t l i darf ein Arzt die Behandlung ver che Vereinigung wenden. weigern? D R . K A R I N H A H N E : G r u n d Und wie steht es um die Voraussätzlich muss der zugelassene zahlungen? Wann dürfen VerVertragsarzt Patienten, die seine tragsärzte von Kassenpatienten Praxis aufsuchen, auch behan eine Vorauszahlung verlangen? deln. Eine Grenze bilden die na H A H N E : A u ß e r z e h n E u r o P r a türlichen Ressourcen des Arztes: xisgebühr dürfen Ärzte von KasSitzen bereits so viele Patienten s e n p a t i e n t e n ü b e r h a u p t k e i n e in seiner Praxis, dass er sich dem Zahlung verlangen. Legt der PaEinzelnen nicht mehr mit der tient keine Chipkarte vor und n o t w e n d i g e n S o r g f a l t z u w e n reicht er diese auch nicht nach, den kann, darf er die Annahme darf der Arzt seine Leistungen alneuer Patienten außer im Not lerdings privat abrechnen. Zahnimplantate vom Spezialisten Ästhetisch schöne Zähne 6 Jahre Garantie Telefon 0521 9467672 Zahnimplantate der Zahnarztpraxis Dulige Praxisklinik Bielefeld für Sie aus OWL Impladent Z ahnar z tpr a xis Dulige, Frie dric h Petri Str aß e 4 8, 32791 L age, in Zus ammenarb eit mit dem A mbulanten OPZentrum in der Pr a xisk linik D or nb erg, Wer ther Str aß e 26 6 28 8, 3 3 619 Bielefeld. Ihr Kont ak t zu Z ahnimplant aten in Bielefeld: 0 521 9 4 67672 . 10524101_000309 4 Praxis aktuell Therapie gegen Heuschnupfen ¥ Wer an Heuschnupfen leidet, muss diesen nicht hilflos über sich ergehen lassen. Mit immer weniger Aufwand kann man heute mit einer sogenannten Hyposensibilisierung die lästige Allergie auf Dauer loswerden. Lungenfachärzte (Pneumologen) sind auf die Behandlung von Atemwegsallergien spezialisiert. Sie raten allen Heuschnupfenpatienten zu dieser spezifischen Immuntherapie. Sie kann die Allergie so ausbremsen und das Fortschreiten der Krankheit verhindern. Das Asthmarisiko wird nachweislich um 45 Prozent gesenkt. Schon beim nächsten Allergieschub verringern sich die Symptome. Spitzenreiter bei Rückenschmerz ¥ Die Arbeitnehmer in MecklenburgVorpommern und Berlin sind Spitzenreiter bei den Krankschreibungen wegen Rückenbeschwerden. So kommen in MecklenburgVorpommern auf 100 Beschäftigte im Schnitt 137 Fehltage, in Berlin sind es 136 Tage. Das ergibt sich aus den Daten des aktuellen Gesundheitsreports der TechnikerKrankenkasse (TK). Ermittelt wurden sie aus den Daten der 2,76 Millionen erwerbsfähigen TKVersicherten. Dicht dahinter liegen demnach das Saarland mit 133 Ausfalltagen je 100 Versicherte, Brandenburg mit 127, Niedersachsen mit 124 Tagen sowie SchleswigHolstein, Hamburg, SachsenAnhalt und RheinlandPfalz mit jeweils 121. Im Mittelfeld befinden sich NordrheinWestfalen mit 116 sowie Hessen und Thüringen mit je 114 und Bremen mit 104. Am niedrigsten ist die Zahl in BadenWürttemberg (83), Bayern (87) und Sachsen (90). Rückenschmerzen sind nach Einschätzung der Kasse ein Zivilisationsproblem, weil viele Menschen zu viel und auch falsch sitzen. Schwankende Stimmung ¥ Große Stimmungsschwankungen sollten grundsätzlich von einem Facharzt abgeklärt werden. Durchleben Menschen unerklärliche Wechsel zwischen Euphorie und Schwermut, könne dies auf eine manischdepressive Erkrankung hinweisen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde hin. In Deutschland seien etwa ein bis drei Prozent der Bevölkerung betroffen. Davon fänden nur ein Drittel den Weg zum Hausarzt, nur zehn Prozent suchten einen Facharzt auf. Nach Angaben der Experten variieren die Symptome einer manischdepressiven Erkrankung je nach Phase. In der manischen Phase sei der Erkrankte trotz wenig Schlaf übertrieben gut gelaunt, aber auch rastlos und unkonzentriert. Die depressive Phase äußere sich hingegen in Selbstzweifeln, Antriebslosigkeit und Interessenverlust. Die Erkrankung könne vom Facharzt durch Medikamente und Psychotherapie unter Kontrolle gebracht werden. www.psychiaterimnetz.de Gefahr im Krankenhaus: Krankheitskeime, die resistent gegen Antibiotika sind, haben sich zum Problem entwickelt. Auch das Bettenmachen kann dazu beitragen. FOTO: HENRIK MARTINSCHLEDDE Gefahr lauert im Kissen Studie: Erhöhte Gefährdung durch krankmachende Keime ¥ Krankheitskeime machen Kliniken zu Gefahrenherden. Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Krankenhaushygiene (DGKH) infizieren sich in Deutschland pro Jahr allein zwischen 500.000 und einer Million Menschen während eines Klinikaufenthalts mit gefährlichen multiresistenten Keimen. Die im Krankenhaus erworbenen Infektionen (nosokomiale Infektionen) stellen eine große Bedrohung dar. u wenig Personal, mangelnde Einhaltung von Hygienevorschriften oder übertriebener Einsatz von Antibiotika, der zur Resistenz von Keimen führt, sind einige der Gründe dafür. Auch schon einfache Tätigkeiten im Krankenhaus können eine Infektionsgefahr darstellen für Personal wie Patienten, wie eine Untersuchung am Universitätsklinikum Essen belegt. Danach kann schon vom Bettenmachen in Krankenhäusern eine Infektionsgefahr ausgehen. Es ist bekannt, dass sich Mikroorganismen von infizierten genklinik, die durch pathogene Patientenkeime erfahrungsgemäß weniger belastet sind, sowie in Urologie und Angiologie (Abteilung für Gefäßerkrankungen), die als belastetere Bereiche gelten. Ergebnis: Die Konzentration von Bakterien und pathogenen Keimen war während des Bettenmachens in der Raumluft signifikant erhöht. Dabei konnten während dieser Zeit vereinzelt potenzielle Erreger von Krankenhausinfektionen in der Luft nachgewiesen werden, unter anderem Staphylococcus aureus, Enterobacter cloacae, Acinetobacter baumannii und Stenotrophomonas maltophilia. Die Wissenschaftler fordern nach ihren Ergebnissen als Konsequenz für das Klinikpersonal, dass Bettenmachen in die Gefährdungsbeurteilung in bestimmten Sicherheitsvorschriften einbezogen werden sollte. Bei Betten ,,normaler" Patienten sei dies nicht notwendig. Z Patienten unter anderem auf der Bettwäsche finden. In der Essener Studie sollte untersucht werden, ob die Keime, die bei nicht infektiösen Patienten von der Bettwäsche aufgewirbelt werden, nach Art und Menge eine Infektionsgefahr für Mitpatienten und Personal darstellen können. Dazu bestimmten die Forscher unmittelbar vor und während des morgendlichen Bettenmachens die Luftkonzentration von Bakterien, Partikeln und Feinstaub in Bettnähe von 96 Patienten. Einbezogen wurden Bereiche in der Frauenklinik und der Au Schutz vor Schlaganfall ¥ Wer täglich drei Tassen grünen oder schwarzen Tee trinkt, beugt damit einem Schlaganfall vor. Darauf weist die in München erscheinende Zeitschrift ,,Ärztliche Praxis" (Ausgabe 5/2009) hin. Demnach sinkt das Schlaganfallrisiko bei Teetrinkern um 21 Prozent. Als wirksame Inhaltsstoffe werden Epigallocatechingallat oder Theanin vermutet. Diese Ergebnisse liefert eine Analyse von Forschern der University of California, die neun Studien mit fast 200.000 Teilnehmern ausgewertet haben. Kinder/Jugendräder utsheinr. Mountainbikes Ü 4 K . KO..T* T T ussteungsatu Untershrift 1 Untershrift 2 Stee er utshein ist fr 1 ahr nah ussteungsatu gtig un ann in aen B.O.. Fahrten ausshieih gegen are eingest eren. iht oinierar it aneren aatttionen. eine Barauszahung Bei erust es utsheins ist ein rsatz gih T M TTK Ü · B.O.C. Bielefeld OttoBrennerStr. 207 Öffnungszeiten: Mo. Fr. 10 19 Uhr Sa. 10 18 Uhr Jetzt neu! RADREISEN Katalog im Markt 13453101_000309 Trekkingräder Zum Beispiel: · inaufsert a 400 50 B.O.. utshein fr ihren nhsten inauf · inaufsert a 800 100 B.O.. utshein fr ihren nhsten inauf u.s.. *ausgenoen von ieser tion sin rtie reisgeunener Maren tion gtig is zu 24. Mrz 2009. iht oinierar it aneren aattationen. eine Barauszahung. Praxis aktuell 5 Fingerbegradigung ohne Hautschnitt Hilfe bei Entwöhnung Nasensprays nur kurzfristig anwenden, sonst droht Abhängigkeit ¥ Abschwellende Nasensprays oder tropfen sollten nicht länger als eine Woche ohne Unterbrechung eingesetzt werden. Die Nasensprays helfen kurzfristig bei Schnupfen, schädigen aber bei langfristiger Anwendung die Nasenschleimhaut bis hin zum möglichen Absterben des Gewebes. ei der Nutzung des Sprays gewöhnt sich gleichzeitig die Nasenschleimhaut an die ständige Gabe des Nasensprays, der Verzicht auf die Arzneimittel ist dann nur noch schwer möglich. Dies gilt für Nasensprays mit Wirkstoffen wie Xylometazolin, Oxymetazolin oder Tramazolin, die die Blutgefäße in der Nasenschleimhaut zusammenziehen. ,,Rezeptfrei bedeutet nicht harmlos. Wir Apotheker wollen Patienten aufklären, damit sie nicht von Arzneimitteln abhängig werden. Wer immer wieder Nasensprays anwenden muss, sollte sich vom Apotheker beraten und bei der Entwöhnung helfen lassen", so Dr. Ulrich Krötsch, Präsident der Bundesapothekerkammer in Deutschland. Werden schleimhautabschwellende Nasentropfen nach einer langfristigen Einnahme abrupt abgesetzt, ist die Nase verstopft. Die Betroffenen meinen, keine Luft mehr zu bekommen, und reagieren unter Umständen mit Erstickungsängsten. Der Ausstieg wird erleichtert, wenn die Dosis der schleimhautabschwellenden Wirkstoffe Telefon (05 21) 444 555 54922701_000308 Therapeutische Praxis Ganzheitliche Kardiologie B Die konventionelle Kardiologie ist weit fortgeschritten in der Diagnostik organischer Herzerkrankungen. Trotzdem treten Norbert Behn immer wieder HerzKreislaufstörungen auf, obwohl keine organischen Ursachen Heilpraktiker · Sozialtherapeut Klass. Homöopathie · Psychotherapie zugrunde liegen. Hier liegt die Stärke der Ganzheitlichen Kardiologie. VolumenBioresonanztherapie · DornTherapie EKG, Doppelhämatokrit und BlutgasGanzheitliche Kardiologie · VEGATest analyse sind neue ergänzende Verfahren zur Diagnose funktioneller HerzbeTermine nach tel. Vereinbarung, schwerden, z. B. des HerzinnendruckHausbesuche möglich syndroms, welches außer Beschwerden FriedrichVerlegerStraße 3 des Herzens auch Schlafstörungen und 33602 Bielefeld Bluthochdruck erzeugt. Telefon (05 21) 5 21 44 55 Die Diagnostik und Therapie dieser BeInternet : www.hpnorbertbehn.de schwerden sind in meiner Praxis möglich. 18667201_000309 Dr. Uwe Wierach Ästhetische Zahnheilkunde Hochwertiger Zahnersatz Zahntechnisches Labor Kieferchirurgie AmalgamSanierung Zahnreinigung Bleaching Individual Prophylaxe Zahnarzt Sprechzeiten Mo. Do. 8 bis 12 Uhr Mo. Do. 14 bis 18 Uhr und nach Vereinbarung Osnabrücker Straße 38 32312 Lübbecke Tel. (0 57 41) 31 08 60 + 31 08 61 Fax (0 57 41) 31 08 62 18833301_000309 Zu lange kann süchtig machen: Nasensprays sollten immer nur über einen kurzen Zeitraum benutzt werden. FOTO: REINHARD ROHL nach und nach reduziert wird. Dies ist möglich, indem Erwachsene auf Nasentropfen für Kinder ausweichen oder die Nasentropfen in der Apotheke mit Kochsalzlösung verdünnt werden. Eine andere Möglichkeit ist die EinLochMethode, bei der das Schnupfenspray nur noch in einem Nasenloch angewendet wird. Erst wenn sich die Schleimhaut in diesem Nasenloch regeneriert hat und ein normales Atmen wieder möglich ist, wird auch im zweiten Nasenloch kein Schnupfenspray mehr angewendet. DEIN FitnessJahr 2009. 365 Tage ein Ziel! Jetzt schon ab mtl. e 29,90. Tel: 05 21/17 94 44 www.feminabielefeld.de Bei uns ist Ihre NWKarte herzlich willkommen! 14234401_000309 17792701_000309 6 Titelthema Zusatzversicherung: Muss oder Luxus? Wer teuren Zahnersatz auf Implantatbasis will, sollte sich über Angebote gründlich informieren ¥ Viele Menschen fragen sich, ob sie eine Zusatzversicherung für Zahnersatz brauchen. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen Festzuschüsse zum Zahnersatz für eine sogenannte Regelversorgung. Wer sich aufwendigen und damit teuren Zahnersatz wie z.B. Implantate wünscht, wird sich überlegen, ob eine zusätzliche Absicherung sinnvoll ist. Dazu Gregor Bornes von der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD). rung bei welcher maximalen Leistung jährlich kostet. Unten stehen einige Beispiele. Bei Fragen steht die UPD telefonisch oder in Bielefeld auch persönlich zur Verfügung: UPDBeratungstelefon (0521) 13 35 61, Montag 1418 Uhr, Dienstag 10 14 Uhr, Mittwoch 1519 Uhr und Donnerstag 1014 Uhr. www.unabhaengigepatientenberatung.de Unter www. zahntarif.de bekommt man ein individuelles Vergleichsangebot. D er Experte von der UPD rät, zunächst die persönlichen Bedürfnisse genau zu klären gegebenenfalls nach Rücksprache mit dem Zahnarzt und eine Versicherung darauf anzupassen. ,,Man sollte auf jeden Fall im Vorfeld einige wesentliche Fragen klären, die eine Entscheidung dann sicher erleichtern", sagt Bornes. Dazu gehört zunächst die Frage, ob Zahnersatz in größerem Umfang und in absehbarer Zeit überhaupt benötigt wird. Gleichzeitig sollte geklärt werden, ob die Leistungen der ge setzlichen Krankenkasse nicht evtl. auch ausreichend sind. Denn wer sich mit Zahnersatz auf Krankenkassenbasis (keine Implantate!) zufrieden gibt, braucht eigentlich keine Zusatzversicherung. Besonders für Menschen mit Vollprothese oder mit nur noch wenigen Zähnen gilt: Sie haben meist geringe Zuzahlungen. Wer hingegen teuren Zahnersatz wünscht, kann durch eine Zusatzversicherung durchaus Vorteile haben. Man sollte verschiedene Versicherungsangebote einholen und ausrechnen, was die Versiche Deutsche Gesellschaft für Zahnärztliche Implantologie e. V. GmbH & Co. KG ,,Fachlabor für DGZI geprüfte Implantatprothetik" Zahnersatz zum Nulltarif für alle keine Zuzahlung bei Regelversorgung unabhängig vom Bonusheft geprüfte Qualität von deutschen Zahnärzten bis zu 5 Jahren Garantie Ihr FirstDentPartner in der Nähe: DentalTechnik IHR PARTNER FÜR EXZELLENTE ZAHNTECHNISCHE MEDIZINPRODUKTE AUS DEUTSCHLAND POSTFACH 18 29 · 32218 BÜNDE UHLENDIEKSTRASSE 28 · 32257 BÜNDE TELEFON (0 52 23) 66 86/87 www.heidemannhomburgdentaltechnik.de EMail: heidemannhomburgdental@tonline.de 15284801_000309 10738901_000309 Zahnarzt Peter Seelke Eschstraße 31 32257 Bünde Telefon (0 52 23) 1 80 97 98 www.firstdent.de 18293301_000309 Was Ihnen am besten "liegt", erfahren Sie bei uns. Das dormabell MessSystem Wichtig für ein perfektes Bett ist, dass die Wirbelsäule immer ihre natürliche Haltung einnimmt in Rücken wie in Seitenlage. Hierbei spielen sowohl Größe und Gewicht als auch die Form des Körpers und der Wirbelsäule eine erhebliche Rolle. 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Sollte deshalb der Zahn gezogen werden und der Patient sich für Zahnersatz entscheiden, muss der Zahnarzt vor Beginn der Behandlung einen Kostenvoranschlag in der Form eines Heil und Kostenplans erstellen. Der muss der Krankenkasse vorgelegt werden, die über die Bewilligung eines festen Zuschusses entscheidet. Alle darüber hinausgehenden Kosten muss der Patient oder seine private Zusatzversicherung selbst bezahlen. Der Heil und Kostenplan enthält nur Schätzwerte, die sich während der Behandlung ändern können. ¦ SEITE 6 Titelthema Zähne im Mund statt im Glas Mit der älter werdenden Bevölkerung steigen die Ansprüche an die Zahnversorgung Müssen sich alte Menschen damit abfinden, dass ihnen die Zähne ausfallen? Dr. KarlHeinz Sundmacher: Prinzipiell ist klar: Mit zunehmendem Alter treten Probleme mit den Zähnen oder im Mundbereich oder beides zusammen auf. Gerade dann sollten sich ältere Menschen nicht scheuen, ihren Zahnarzt aufzusuchen. Die alte Auffassung, dass Zähne im Alter immer unwichtiger seien und sowieso ausfallen, stimmt heute nicht mehr. Immer mehr Patienten behalten zumindest einen Teil ihrer eigenen Zähne bis ins hohe Alter. Hierfür ist natürlich eine regelmäßige und gründliche Pflege der Zähne notwendig. Wer dennoch Zähne verliert, kann mit Hilfe von Zahnersatz gutes Aussehen und Kaufunktion meist wieder problemlos herstellen. ¥ Die Bundesbürger werden im Durchschnitt immer älter. Auch das Gebiss findet bei älteren Menschen immer mehr Beachtung. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Grundversorgung, das heißt, sie leisten Festzuschüsse bei Zahnersatz. Doch die Zahnmedizin kann viel mehr, als die Krankenkasse bezahlt. Dr. KarlHeinz Sundmacher, Experte der Initiative Pro Dente beantwortet Fragen rund um das Thema Zahnersatz im Alter. plantate bieten einen hohen Tragekomfort. Probleme wie Druckstellen und Schleimhautverletzungen durch schlecht angepasste Prothesen entfallen. Zahnarzt einen oder mehrere Zähne nicht mehr retten konnte und sie gezogen hat? Sundmacher: Hier sind viele Varianten möglich. Grundsätzlich gibt es herausnehmbaren Zahnersatz, darunter fallen Teil und Vollprothesen. Außerdem gibt es den festsitzenden Zahnersatz, hierzu gehören Kronen, Brücken und Implantate. Schließlich gibt es noch den sogenannten Kombinationszahnersatz. Hier wird ein herausnehmbares Element die Teilprothese W e l c h e M ö g l i c h k e i t e n d e s mit einem im Mund verbleiZahnersatzes gibt es, wenn der benden Teil des Zahnersatzes Muss festsitzender Zahnersatz kontrolliert werden? Sundmacher: Vorsorge ist immer wichtig, egal ob bei den eigenen oder den Dritten. Wer zweimal im Jahr beim Zahnarzt seinen Zahnersatz kontrollieren kombiniert. lässt, kann sichergehen, dass Z u w e l c h e r V a r i a n t e w ü r d e n eventuelle Probleme frühzeitig erkannt werden. Sie raten? Sundmacher: Ausschlaggebend ist immer die individuelle Situation. Wenn nur wenige Zähne ausfallen, ist es sinnvoll, s i c h f ü r f e s t s i t z e n d e n Z a h n e r ¥ Bei ProDente e.V. engagieren satz zu entscheiden. Sind die um sich die fünf großen deutschen liegenden Zähne gesund, kom Verbände, die das dentale Leism e n z a h n m e d i z i n i s c h g e s e h e n tungsspektrum repräsentieren. in erster Linie Implantate in Be Die Initiative vermittelt Fachwist r a c h t . D u r c h s i e w e r d e n k e i n e sen aus den Bereichen Zahnmea n d e r e n Z ä h n e i n M i t l e i d e n dizin und Zahntechnik und will schaft gezogen, wie zum Beispiel den Wert gesunder und schöner bei Brückenkonstruktionen. Im Zähne darstellen. Inititiave ProDente a b arkey schöne Zähne feste Zähne 18738701_000309 natürlich Bier mannstraße 21 · 32139 Spenge · Tel. (0 52 25) 86 04 04 Ztm. Dieter Meyer Meisterlabor für Präzisionszahntechnik, Implantologie und vollkeramische Frontzahnkonzepte Schöne, feste Zähne! Zähne haben eine Funktion im Mund, sind unser schönster Schmuck und dadurch Ausdruck von Lebensqualität und Selbstbewusstsein. Erfahren Sie den Unterschied! Bünder DentalLabor GmbH Kleiner Bruchweg 11 · 32257 Bünde Telefon (0 52 23) 1 50 49 und 18 87 20 18727301_000309 Dr. med. dent. Ulf Eenhuis Master of Science Implantologie und Master of Science Ästhetische und Rekonstruktive Zahnheilkunde Hämelinger Straße 22 · 32052 Herford · Telefon 0 52 21/5 86 61 18967101_000309 »Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln« (chin. Sprichwort) Mit Erfahrung, Präzision und Mi n ahr f g, Präz sio Ihrem LeidteErsfchautngeben iwirn und Leidenschaft gebe n Ausstrahlung. Lächeln wir Ihrem Lächeln Ausstrahlung. Schützenstr. 4 · 32049 Herford · Tel. (05221) 50742 · www.zahnkunst24.de 18937301_000309 Nutzen Sie die Angebote in Ihrer Stadt mit Anzeigen in Ihrer Tageszeitung! Spürbar bessWirreweicnhslIafnen! e b s se e hne . Jeder Mensch ist anders und braucht sein individuelles, auf Körper und Schlafgewohnheiten abgestimmtes Bett. Beugen Sie Schulterverspannungen und Rückenschmerzen vor. Körpergerechte Matratzen und Lattenroste unterstützen Sie dabei. Doch guter Schlaf braucht eine gute Beratung.Wir nehmen uns Zeit für Sie.Das Ergebnis ist ein perfektes Bett, in dem Sie schlafen wie noch nie. NackenEntlastung WirbelsäulenEntlastung Ein gutes Bett lässt Sie da einsinken, wo die Körperkontur es verlangt. 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Seitdem hat der Praxisgründer Dr. Bodo Zwanzig durch stetige Fortbildung in fast allen Bereichen der Zahnmedizin kontinuierlich sein KnowHow verbessert und zählt wohl, vor allem im Bereich der zahnärztlichen Prothetik, zu den erfahrensten Kollegen. Die rasante Entwicklung der Implantologie in den letzten Jahren, hat auch vor unserer Praxis keinen Halt gemacht. Nach Gründung der Gemeinschaftspraxis Dres. Zwanzig, sowie Etablierung der Fachpraxis für zahnärztliche Chirurgie, hat der Oralchirurg Dr. Kai Zwanzig, den Aufbau einer Spezialabteilung rund um die Implantologie forciert, so dass den Patienten eins der modernsten Zentren für absolute HighTechZahnmedizin zur Verfügung steht. Der Bielefelder Spezialist für Implantologie hat dabei sein Hauptaugenmerk auf den Aufbau von Knochen und Zahnfleisch, sowie die Versorgung mit vollkeramischem Zahnersatz gelegt. Sein Wissen gibt er gerne auch in Fortbildungsveranstaltungen an interessierte Kollegen weiter und veröffentlicht regelmäßig in Fachzeitschriften seine Fälle. Modernste dreidimensionale Bilddarstellung, computerunterstützte Planung, sowie ein Team der besten und erfahrensten Zahntechniker helfen dabei, optimale Ergebnisse zu erzielen. Erfolg in der Zahnmedizin beruht unserer Meinung nach auf einer konzeptionellen Teambehandlung. Nur genaue Planung und Besprechung, sowie eine auf den Patienten abgestimmte Therapie kann zum Ziel führen. In unserem Konzept werden zum Beispiel keine Implantate gesetzt, wenn der Patient Zahnfleischprobleme hat, ohne diese behandeln zu lassen. Auch grobe funktionelle Störungen führen häufig zu Implantatverlusten und werden deshalb ge nau von uns analysiert. Die ausschließliche Verwendung individualisierter, vollkeramischer Aufbaukomponenten vom ersten Bielefelder Vollkeramikfräszentrum (Labor Kuhles & Berger) sorgt nicht nur für höchste ästhetische Vollendung, sondern auch für eine hoch biologische Integration ohne Überempfindlichkeitsreaktionen. Für den langfristigen Erhalt von Zähnen und Implantaten spielt weiterhin die regelmäßige Prophylaxe eine entscheidende Rolle. Halbjährlich durchgeführte professionelle Zahnreinigungen sorgen nicht nur für ein sauberes Gefühl, sondern vor allem auch für gesundes Zahnfleisch. Dafür sind in unserer Praxis speziell ausgebildete Prophylaxeassistentinnen zuständig, die sich sehr viel Zeit und Mühe geben, damit auch Ihre Zähne lange erhalten bleiben. Gerne beantworten wir Ihre Fragen und freuen uns, Sie in einem persönlichen Gespräch kennenlernen zu dürfen. Besuchen Sie uns auch im Internet: www.praxiszwanzig.de Mehr Lebensqualität durch Zahnimplantate. kuhles & berger dental Fachlabor für Implantatprothetik zertifiziert durch die Deutsche Gesellschaft für Implantologie Praxis für Zahnheilkunde Dr. med dent. Bodo Zwanzig Dr. med. dent. Kai Zwanzig Oberntorwall 24 · 33602 Bielefeld Tel. 05 21/17 85 80 www.praxiszwanzig.de Gadderbaumer Straße 34 · 33602 Bielefeld Tel. (05 21) 1 46 46 · Fax (05 21) 9 14 61 39 www.camlog.de 18841001_000309 Titelthema 11 Karies bei Kleinkindern I N T E R V I E W : Prof. Dr. Norbert Krämer ¥ Die Jahrestagung für Kinderzahnheilkunde in Dresden hat die aktuellen Daten zum Thema Karies bei Kleinkindern präsentiert. Aktuelle Untersuchungen des öffentlichen Gesundheitsdienstes sind erschreckend: Karies nimmt bei Kindern bereits ab dem zweiten Lebensjahr massiv zu. ur 10 Prozent der Milchzahnkaries der Zweijährigen und nur rund 20 Prozent der Milchzahnkaries der Dreijährigen werden von einem Zahnarzt behandelt also jedes fünfte bis zehnte Kind. Zu den Ursachen der Karies und warum sie behandelt werden sollte, hat NWgesund Prof. Dr. Norbert Krämer befragt. Er ist Leiter der Abteilung Kinderzahnheilkunde am Universitätsklinikum Dresden. Warum haben bereits so viele Zweijährige kariöse Zähne? PROF. DR. NORBERT KRÄMER: Leider geben zu viele Eltern ihren Kleinen ein Fläschchen mit Saft oder Milch mit ins Bett, damit sie schneller und ruhiger einschlafen. Dadurch vermehren sich die Kariesbakterien enorm selbst wenn der Saft mit Wasser verdünnt ist, steigt das Kariesrisiko. Ein weiterer Kariesverursacher ist der Eistee. Sein phWert ist für die Milchzähne viel zu sauer und der handelsübliche Tee zudem stark gesüßt. Karies an den Backenzähnen werden. Im Laufe der Zeit können sich Fisteln, eitrige Entzündungen und Abszesse bilden, die die darunterliegenden bleibenden Zahnkeime in ihrer Entwicklung beeinträchtigen. Warum sollte Karies an den Milchzähnen behandelt werden? KRÄMER: Kariöse Zähne haben eine raue Oberfläche, die sich mit der Zahnbürste nicht richtig reinigen lässt. Hat der Zahn eine glatte Füllung, ist das Reinigen kein Problem. Wenn im Grundschulalter die zweiten Zähne durchbrechen, werden über einige Jahre hinweg die alten Milchzähne neben der zweiten Dentition im Mund sein. Wenn die Milchzähne mit einer offenen, nicht behandelten Karies befallen sind, gehen die Bakterien leicht auf die gesunden Zähne über. Bei den neuen Zähnen sind insbesondere die Sechsjahresbackenzähne betroffen. Das liegt an den teilweise recht tiefen Fissuren, in denen sich die Bakterien einnisten können, und an den schwer zu reinigenden Zahnzwischenräumen. Der Zahnarzt kann die Vertiefungen versiegeln, so dass sie gegen die Kariesbakterien geschützt sind. Wann sollten die Kinder zum ersten Mal zum Zahnarzt? KRÄMER: Die Vorgaben der Krankenversicherungen sehen die zahnärztliche Frühuntersuchung für den 30. Lebensmonat vor. Das ist zu spät. Wir raten, zum Zahnarzt zu gehen, wenn der erste Zahn durchgebrochen ist. Für ein strahlendes Lächeln Z a h n e r h a l t t a r i f P RO PH Y mi t L eis t un g e n u . a . f ür P r o p hy la xema ßnahm e n, Kuns t s to f f f üllun g en, Wurzel und Parodontosebehandlungen Zahnersatztarif ZG Kostenerstat tung von mind. 85 % bei Zahnersatz, Implantaten und Inlays SEHR GUT (1,3) (Tarif ZG) Online Abschluss gewünscht? www.christian.becker.barmenia.de Persönliche Beratung gewünscht? (0 29 48) 94 98 65 Barmenia Krankenversicherung a. G. Christian Becker Im Test: 83 Zahnzusatztarife für Versicherte aller Krankenkassen; davon 3 sehr gut Ausgabe 12/2008 N Platz 1 Barmenia Zahntarif ZG (33/2006) Wirkt sich die Karieserkrankung negativ auf das Lebensgefühl aus? KRÄMER: Ja die Kinder fühlen sich massiv beeinträchtigt. Denn die sogenannte Nuckelkaries beginnt an den sichtbaren Frontzähnen. Häufig auf der schwer einsehbaren Innenseite der Zähne. Wird sie nicht behandelt, werden die Zähne mit der Zeit dunkelbraun und brechen ab. Oftmals sind diese Kinder Hänseleien ausgesetzt. Werden die Zähne zu spät behandelt, bleibt nur die Entfernung der Wurzelreste. Der Zahnarzt kann dann ab dem vierten Lebensjahr mit einer kindgerechten ZahnFachmann: Prof. Dr. Norbert Krä prothese helfen. Schmerzhaft mer. FOTO: NW kann auch eine nicht behandelte 18241201_000309 Das KFOLabor Fachlabor für Kieferorthopädie · KFOGeräteSchienen · Sportschutz Boxerschutz · AntiSchnarchProthesen Smor Ex · HerbstScharnier gegossen · GNE gelasert gelötet · Positioner individuell Telefon (0 52 23) 49 24 64 18579401_000309 D a s m o d e r n e Fa m i l i e n u n t e r n e h m e n m i t 2 0 j ä h r i g e r Tr a d i t i o n JET Z T T ES T EN ! Be i m i t t l e r e r N u t z u n g , o p t i m a l e n Be d i n g u n g e n u n d e i n e r v o l l st ä n d i g g e l a d e n e n Ba t t e r i e . BEQUEM, SCHNELL, ELEGANT: D i e E Bi k es u n d Ped el ecs v o n Ka l k h o f f si n d d i e o p t i m a l e Ko m b i n a t i o n v o n Fa h r sp aß u n d Ko m f o r t . So b a l d Si e i n d i e Ped a l e t r et en , u n t er st ü t zen a n t r i eb sst a r k e El ek t r o m o t o r en l a u t l o s I h r en Vo r w ä r t sd r a n g . So k ö n n e n Si e a u ch St r e ck e n i n An g r i f f n e h m e n , d i e S i e s o n s t l i e b e r m i t d e m Au t o z u r ü c k l e g e n . EMPF. VK. PREI S A G A T T U P ED EL EC C 8 G NEXUS 1 .7 9 9 00 LI I ONEN BATTERI E SHI MANO NABENDYNAMO IMPLANTOLOGIE AM BETHELECK Machbar Bezahlbar Garantiert Implantologie am Betheleck Dr. Amir C. Nawartschi ® Gadderbaumer Straße 36 · 33602 Bielefeld 05 21/6 90 09 17824601_000309 CONTI NENTAL BEREI FUNG MI T PANNENSCHUTZ ROBUSTER PANASONI CANTRI EB ( 2 5 0 WATT) Ra d w e l t Gm b H Bi e l e f e l d | Sa n d h a g e n 1 6 a ( n e b e n d e m Ma r k t k a u f a n d e r Ar t h u r La d e b e ck St r. ) | 3 3 6 1 7 Bi e l e f e l d | Te l e f o n 0 5 2 1 1 5 2 7 8 8 12040701_000309 12 Titelthema Auch Milchzähne brauchen Pflege Bei vorzeitigem Verlust drohen bei den Zweiten Schiefstände ¥ Wenn bei Babys die ersten Zähne kommen, ist das meist mit häufigerem Weinen verbunden. Ab diesem Zeitpunkt benötigen Milchzähne nicht nur Aufmerksamkeit, sondern auch regelmäßige Pflege, die sie jedoch vielfach nicht ausreichend erhalten. Hartnäckig hält sich das Vorurteil, dass Milchzähne nicht dieselbe Sorgfalt bräuchten wie bleibende Zähne, weil sie nicht dauerhaft im Kiefer blieben. Das ist ein Irrtum, denn Milchzähne fungieren als Platzhalter für die zweiten Zähne. den Start einer kieferorthopädischen Behandlung bestimmen. Junge Patienten brauchen keine Zahnspangen mehr zu fürchten, da auffällige, im Alltag behindernde Klammern der Vergangenheit angehören. Spangen und feste Klammern bestehen aus dezenten Materialien und dank moderner Techniken wie beispielsweise Speedbrackets lassen sich Tragezeiten um zirka 20 Prozent verkürzen. Außer mit ästhetischen Problemen kämpfen Kinder mit lückenhaften Zahnreihen häufig mit funktionellen Einschränkungen. ,,Durch fehlende oder schief stehende Zähne haben Kinder Probleme mit einer klaren Aussprache und lispeln zum Beispiel", so Nesselrath, ,,Außerdem treten bei ihnen häufiger Schwierigkeiten beim Kauen auf. Bei stark schief stehenden Zähnen beißen sie sich vermehrt auf Lippe oder Wange." Um dem vorzubeugen, sollten Eltern bei Verlust eines Zahnes nicht nur Tränen trocknen. Tipps zur Pflege von Milchzähnen: ´ Nach Durchbruch des ersten Zähnchens mit weichen, leicht angefeuchteten Mullläppchen sanft darüberstreichen. Einmal täglich ist zunächst ausreichend. ´ Bei mehreren Zähnen eine spezielle Babyzahnbürste mit kleinem Kopf und abgerundeten Borsten verwenden. ´ Spezielle KinderZahnpasta gewährt ausreichenden Fluoridschutz der ersten Zähnchen. Vor Verwendung von FluorTabletten Rücksprache mit dem Kinderarzt halten. ´ Ab Durchbruch des ersten bleibenden Zahns eine Erwachsenenzahnpasta verwenden. ´ Babys nicht mit der Zahnbürste im Mund herumspielen lassen Verletzungsgefahr. ´ Kinder sollten ihre Zähne nach der KAIMethode putzen: mit den Kauflächen beginnen, danach zu den Außenflächen wechseln und zum Abschluss die Innenflächen reinigen. ´ Putzen Kinder ihre Zähne selbst, sollte nachgeputzt werden. Auch bei GrundschulKindern sollten Eltern die Zahnpflege kontrollieren. Z wischen dem sechsten und neunten Lebensjahr beginnt bei Kindern der natürliche Zahnwechsel. Entstehen vorher Lücken, verschieben sich die Milchzähne, sodass bleibende Zähne später nicht genug Platz haben. ,,Gesunde Milchzähne bilden eine ideale Voraussetzung für gerade, bleibende Zähne. Sind sie bis zum Zahnwechsel intakt, schließt sich seltener eine kieferorthopädische Behandlung an", so Dr. Achim Nesselrath, Kieferorthopäde und Bundesvorstand des Berufsverbandes Deutscher Kieferorthopäden. Eltern messen dem Verlust ei nes Milchzahns häufig keine größere Bedeutung bei ein Fehler, denn vorzeitiger Verlust von Milchzähnen durch unzureichende Pflege oder Unfall gehört in ärztliche Behandlung. Nur dies stellt sicher, dass die zweiten Zähne als Folge nicht schief nachwachsen. Fehlt Milchzähnen durch vorzeitigen Zahnverlust ihre seitliche Abstützung, wandern sie nach vorn. Hierdurch können sämtliche Zähne im Kiefer ihre Position verändern, Kauflächen liegen nicht mehr exakt aufeinander und erfahren so falsche Belastungen, wodurch sich einzelne Zähne überdurchschnittlich Luftig: Valeria Maganova und ihre Zahnlücken. FOTO: PÄÖHLANDT stark abnutzen. Deshalb sollte ein Kieferorthopäde kleine Patienten mit verfrühtem Milchzahnverlust in Augenschein nehmen. Nur er kann Zustand und Entwicklung des Gebisses beurteilen und den Zeitpunkt für Dr. med. dent. Gerd Vocke Großer Garten 4, 32361 Pr. OldendorfHolzhausen Fon (0 57 42) 91 10 02, Fax (0 57 42) 91 10 03 EMail: praxispossiel@tonline.de Home: http://www.praxispossiel.de Geänderte Sprechzeiten: Mo.Fr. 8.0012.00 Uhr Jeden 2. Samstag im Monat Mo. u. Do. 15.0019.00 Uhr Praxissprechstunde von 9 bis 12 Uhr Di. 15.0017.00 Uhr Mi. 15.0018.00 Uhr Termine nach Vereinbarung 18769001_000309 Ostlandstraße 19 32339 Espelkamp Telefon 0 57 72 / 34 01 Fax 0 57 72 / 2 94 44 Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. von 8.30 bis 12.30 Uhr Mo., Di. und Do. von 14 bis 18 Uhr 18970701_000309 Prophylaxe auch für Kinder ¥ Kinder und Jugendliche ab sechs Jahren sollten sich bis zu ihrem 18. Geburtstag einmal in jedem Kalenderhalbjahr zur Verhütung von Zahn und Parodontalerkrankungen zahnärztlich untersuchen lassen, rät die TechnikerKrankenkasse. Der Zahnarzt überprüft bei den sogenannten individualprophylaktischen Maßnahmen zum Beispiel den Mundhygienezustand, den Zustand des Zahnfleisches, gibt Hinweise für eine zahngesunde Ernährung oder behandelt mit lokaler Fluoridierung. Diese kann bei hohem Kariesrisiko bis zum 18. Geburtstag zweimal je Kalenderhalbjahr durchgeführt werden. Eine Fissurenversiegelung wird für bleibende Backenzähne (Molaren, Zahn sechs und sieben) kostenfrei durchgeführt, wenn diese kariesfrei sind. Bei anderen bleibenden Zähnen und Milchzähnen wird die Versiegelung als Privatleistung vom Zahnarzt angeboten. Die individualprophylaktischen Maßnahmen werden bei Kindern ab zwölf Jahren in dem sogenannten Bonusheft vermerkt. Hier werden auch die nach dem 18. Lebensjahr durchgeführten zahnärztlichen Untersuchungen eingetragen. Es geht schließlich um IHR Gesicht! Ver t r auen Sie auf die Spezialist en f ür I mplant ologie und Äst het ische Gesicht schir ur gie · · · · · · j ahrzehnt elange implant ol. Erf ahrung nach t ausenden ges t zt er I mplant at e e modernst e Techniken einschl. comput ergest üt zt er I mplanat planung u. einbringung t individuelle Berat ung in enger Kooperat ion mit überweise den Zahnärzt en n Falt enbehandlungen kosmet ische Operat ionen ( z.B. Lidplast iken, Ohranlegepast iken, St raf f ungsoperat ionen, Nasenkorrekt uren) l Operat ionen auch in Dämmerschlaf oder Vollnarkose Pr iv. Doz. Dr . med. Dr . med. dent . M . Ze r f ow sk i Dr . med. Dr . med. dent . C. W e st e n dor f f Dr . med. Dr . med. dent . W . W a l dm a n n Gadder baumer St r . 14, 33602 Bielef eld Tel. 0521 67500, inf o@mkg owl. de 18944001_000309 Titelthema 13 Zahnimplantate . . . mit strahlend festen Zähnen alles aus einer Hand | alles unter einem Dach Sicherheit: über 20 Jahre ImplantatErfahrung ® Teamwork: zahntechnisches Meisterlabor Dentastar Tür an Tür Fachärztliche Betreuung: auch für Risikopatienten, Zahnklinik im selben Haus, Vollnarkose möglich Praxis Angstmacher: Mit den Instrumenten, die der Zahnarzt bei der Behandlung einsetzt, können sich nicht alle anfreunden. FOTO: DAK/WIGGER serem sich von un ieren ! Klinik Labor Lassen Sie nlos inform oste Team k IMPLANTATZENTRUM, BIELEFELD AM JAHNPLATZ Telefon (05 21) 6 00 59 AlfredBoziStraße 23 (am Jahnplatz), 33602 Bielefeld w w w. i m p l a n t a t z e n t r u m b i e l e f e l d . d e 17799201_000309 Blanke Angst Zahnpatienten im Teufelskreis ¥ Sie haben seit Jahren keinen Fuß mehr in eine ZahnarztPraxis gesetzt? Beim Lächeln bleiben Ihre Lippen geschlossen? Sie würden jetzt am liebsten nicht weiterlesen? Sie sind nicht allein. ,,Etwa 10 bis 15 Prozent aller Patienten leiden unter starken Zahnbehandlungsängsten", sagt DAKExperte Dr. Mats Mehrstedt. tienten nicht an den Auslöser ihrer qualvollen Erlebnisse erinnert werden. Menschen mit Zahnbehandlungsangst durchlaufen einen Teufelskreis. Mangelnde Pflege und unzureichende Vorsorge lösen Schamgefühle und Depressionen aus, die die Verweigerungshaltung verstärken. ,,Und wenn der Zahnarzt dann auch noch vorwurfsvoll sagt: ,Wie können Sie mit solchen Zähnen herumlaufen?', ist keinem geholfen", sagt Mehrstedt, der seit 1979 in Hamburg praktiziert. Und das können Angstpatienten tun: ,,Fragen Sie im Bekanntenkreis nach einem Zahnarzt, der auf Ängste eingeht. Lassen Sie sich bei der Behandlung genau erklären, was passieren soll, und sprechen Sie offen über die Bedenken", rät der DAKExperte ängstlichen Patienten. Die Behandlung sollte in kleinen Schritten erfolgen, um Raum für Erfolgserlebnisse zu bieten. Das Gefühl des Patienten, dem Zahnarzt ausgeliefert zu sein, lasse sich mit einem Trick umgehen. ,,Vereinbaren Sie mit dem Arzt ein Signal, mit dem Sie die Behandlung jederzeit unterbrechen können. Sie werden feststellen zum Einsatz wird es höchstwahrscheinlich nicht kommen." 50 % Abwrackprämie für Zahnersatz Alt gegen Neu! Für jeden von uns gelieferten neuen Zahnersatz erlassen wir Ihnen 50% der anfallenden Laborleistungen CEzertifizierte Materialien, 2 Jahre Garantie Wussten Sie schon, dass Sie die freie Wahl des zahntechnischen Labors haben? E s handelt sich um eine erlernte Angst, die sich durchaus beheben lässt", erklärt der Zahnarzt. Meistens seien schlechte Erfahrungen in der Kindheit Ursachen für Phobien. Mit Kommentaren wie ,,Stell dich nicht so an" oder ,,Ach, ist doch alles nicht so schlimm" habe mancher Zahnarzt das Vertrauen verspielt, weil es aus Sicht der Betroffenen doch schlimm war. Einen weißen Kittel sucht man in Mehrstedts Praxis vergeblich. Der Zahnarzt behandelt im Hawaiihemd, damit die Pa Wir helfen Ihnen gerne weiter! Bitte rufen Sie uns an Telefon 05 21/52 19 18 68 www.cgdental.com Handelsgesellschaft 17698901_000309 14 Service Heinzelmännchen sind zurück Haushaltsnahe Dienstleistungen für Senioren über Datenbank abrufbar ie war zu Köln es doch vordem mit Heinzelmännchen so bequem! Denn war man faul, so legte sich man auf die Bank und pflegte sich . . . Hätten wir Menschen es uns nicht mit diesen hilfreichen Geistern verscherzt, hätte die im benachbarten Düsseldorf ansässige Verbraucherzentrale NRW keine OnlineDatenbank für haushaltsnahe Dienstleistungen ins Leben rufen müssen: Denn einkaufen, Essen zubereiten, Hausputz das überfordert viele Seniorinnen und Senioren, die häufig in Singlehaushalten leben und auf ein familiäres nachbarschaftliches Umfeld verzichten müssen. ,,Der Wunsch von Älteren nach kleineren Hilfstätigkeiten, die das tägliche Leben erleich Wiedereinstieg in den Beruf ¥ Der Wiedereinstieg für medizinische und zahnmedizinische Fachangestellte mit einem Gesamtumfang von 60 Stunden richtet sich an Frauen, die nach Erziehungs, Pflegephase oder Arbeitslosigkeit ihren Job verloren haben. Die Teilnehmerinnen des Angebotes von Baller Concepts und der Koordinierungsstelle ,,Frau & Beruf" in Osnabrück haben eine Altersstruktur von Mitte 20 bis 60 Jahre und sind bis zu 27 Jahre aus dem Beruf heraus. Durch die Fortbildung werden die Beschäftigungsfähigkeit wiederhergestellt und die Teilnehmerinnen praxisfit gemacht. Diese Berufsrückkehrmaßnahme richtet sich an Arzthelferinnen, medizinische Fachangestellte, Zahnarzthelferinnen/zahnmedizinische Fachangestellte, Krankenschwestern und verwandte Berufsgruppen. Das Land NRW übernimmt 50 Prozent der Kosten per Bildungsscheck. Darüber hinaus gibt es weitere Fördermöglichkeiten. Bei der Vermittlung in eine Arbeitsstelle steht das Institut zur Verfügung. Informationen unter Tel. (0 54 02) 64 28 74. W ¥ Das Ministerium für Generationen, Familie, Frauen und Integration des Landes NordrheinWestfalen hat in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NordrheinWestfalen eine OnlineDatenbank ins Leben gerufen, die Anbieter für haushaltsnahe Dienstleistungen ausweist. Dort kann unter 15 Suchkriterien ausgewählt werden. tern, ist besonders ausgeprägt. Nur zehn Prozent der Älteren setzen diese Wünsche tatsächlich um, weil die verfügbaren Dienstleistungen oft nicht zur Nachfrage passen." Das belegt die AllianzStudie ,,Wohnen im Alter". Um diese Bedarfslücke zu schließen, hat das Ministerium für Generationen, Familie, Frauen und Integration des Landes NordrheinWestfalen in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW eine OnlineDatenbank ins Leben gerufen, die Anbieter für haushaltsnahe Dienstleistungen ausweist. Dort kann unter 15 Suchkriterien gewählt werden Freizeitaktivitäten, Tierbetreuung oder kleine Reparaturen im Haus gehören ebenso dazu wie Wohnungsentrümpelung und Gartenarbeit. Per Eingabe der Postleitzahl ermittelt die Datenbank Dienstleister in der Nähe des Wohnor tes. Auf diese Weise können Interessenten das Angebot sichten und Kontakt aufnehmen. Laut Verbraucherzentrale werden nur solche Dienstleister aufgenommen, die sich zur Einhaltung der ,,Mindestanforderungen an haushaltsnahe Dienstleistungen für ältere Menschen in NRW" verpflichtet haben. Dabei handelt es sich um Qualitätskriterien, die die Verbraucherzentrale NRW eigens entwickelt hat und die zeigen sollen, ob ein Dienstleister kundenorientiert arbeitet. Allerdings, so die Verbraucherzentrale, sei die Datenbank aufgrund von Selbstauskünften der Dienstleister entstanden. www.vznrw.de/ UNIQ123246054326598/link2 75512A.html * Gilt aus gesetzlichen Gründen nicht bei verschreibungspflichtigen Arzneimitteln. ** Sollten Sie innerhalb einer Woche nach Kauf bei uns einen Artikel woanders billiger bekommen, nehmen wir ihn zurück und erstatten Ihnen den Kaufpreis bzw. bieten Ihnen den Artikel zu einem noch günstigeren Preis an (gegen Vorlage des Kassenbons). Gültig im März solange der Vor r at reicht. A b g a b e n u r i n h a u s h a l t s ü bl i c h e r M e n g e . F ü r D r u c k fe h l e r ü b e r n e h m e n w i r k e i n e H a f t u n g . 1) Zu Risiken und Nebenwir kungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 2) Unverbindlicher Preis des Her steller s. EVA entlastet westfälische Ärzte ¥ Alle reden von der Delegation ärztlicher Leistungen in NRW werden jetzt die konkreten Voraussetzungen geschaffen: Über ihre gemeinsame Fortbildungsakademie bieten Ärztekammer und Kassenärztliche Vereinigung WestfalenLippe eine eigene Zusatzqualifikation für medizinische Fachangestellte (die früheren Arzthelferinnen) zur ,,entlastenden Versorgungsassistentin" (EVA) an. Mit diesen zusätzlichen Fähigkeiten kann die medizinische Fachangestellte selbstständig Leistungen zum Beispiel in den Bereichen Hausbesuche, Impfen und Prävention übernehmen. Im Gegensatz zu anderen Konzepten entlastet EVA den Arzt, wird ihn aber nicht ersetzen. Für die Zusatzqualifikation Entlastende Versorgungsassistentin erteilt die Ärztekammer ein Zertifikat. Abgestimmt haben sich die Westfalen mit den Kollegen in Nordrhein und deren Überlegungen. Dort bietet die Nordrheinische Akademie für ärztliche Fort und Weiterbildung die Qualifikation zur EVA an. Die Fortbildung ist modular aufgebaut und kann berufsbegleitend belegt werden. Die Fortbildungsmodule sind größtenteils deckungsgleich mit bereits bestehenden Modulen anderer Fortbildungsgänge, die mit der Bundesärztekammer konzertiert sind. Unsere Aktionstage im April: In Bielefeld überprüfen wir am 07.04. Ihr Blutzuckermessgerät und tauschen es bei Bedarf kostenlos gegen ein neues aus. In Gütersloh bieten wir Ihnen am 26.04. eine Hautanalyse und individuelle Beratung zu den Produkten von Eucerin. Bitte vereinbaren Sie bei Interesse jeweils einen Termin mit uns wir freuen uns auf Sie! statt je statt 2) statt je 2) 28,95 6,62 10,80 2) 1998 BASICA® VITAL 800 g Pulver 100 g = 2,50 E statt ® 398 LORANO HEXAL 20 Stück statt 1) 728 FREI® PFLEGEÖL 125 ml, 100 ml = 5,82 E statt 13,95 2) 6,60 2) 6,40 2) 998 ASPIRIN® 1) plus C oder Orange Geschmack je 40 Brausetabletten statt 398 PEARLS & DENTS Multiplex, 100 ml Zahncreme statt 478 PANTHENOLRATIOPHARM® 1) 100 g Creme statt 12,95 2) 8,75 2) 5,25 2) 898 VOLTAREN® SCHMERZGEL 1) 120 g, 100 g = 7,48 E 698 FENISTIL® PENCIVIR 1) bei Lippenherpes, 2 g Creme, 10 g = 34,90 E 348 LEMOCIN® 1) 20 Lutschtabletten GUTSCHEIN Gültig im März 2009 S a l b e i b o n b o ns ( ä h n l i c h d e r A b b. ) 40 g, nur 0,30 E 1 Gutschein und Artikel pro Person 18985501_000309 Praxis aktuell 15 Wie ein Flicken auf dem Fahrradreifen Knorpelschäden im Kniegelenk können mit Transplantaten aus eigenem Körpergewebe beseitigt werden ¥ Kniegelenke, das wissen Sportler und ältere Menschen, können heftig schmerzen. Oft ist ein Knorpelschaden schuld. Bei älteren Menschen ist die Ursache meist schlichte Abnutzung. Es kann aber auch passieren, dass durch eine Verletzung ein Stück Knorpel abgesprengt wird. Dann kann der Orthopäde Dr. Jens Brüntrup mit einer Knorpeltransplantation helfen. Peter Stuckhard erklärt, wie er das macht. Gelenks. Die darin enthaltenen Zellen (Chondrozyten) werden aus ihrem Umgebungsgewebe gelöst und in einer Kultur vermehrt. Haben sich genug neue Zellen gebildet, werden sie in ein Trägerflies eingesät und sind nach drei Wochen bereit, ins Knie verpflanzt zu werden. Nun folgt der zweite Teil des Eingriffs, der im Prinzip dem Reifenflicken ähnelt: Der Orthopäde öffnet das Kniegelenk und befreit zunächst den defekten Bereich von zerstörtem oder krankem Gewebe. Dann schneidet er das Implantat zu und legt es in den Defekt. Anschließend wird es entweder mit Fibrinkleber an den Außenrändern eingeklebt oder mit sich selbst auflösenden Fäden eingenäht. Innerhalb der ersten 12 Wochen nach der OP wird das Bein zunehmend belastet. Bis sich das Trägerflies auflöst und neues Knorpelgewebe entstanden ist, dauert es rund 12 Monate, vorher darf man zwar wandern oder schwimmen, nicht aber laufen. D ie Knorpelschicht, die die knöchernen Gelenkflächen im Knie überzieht, hat, so Jens Brüntrup, Oberarzt am Städtischen Klinikum Bielefeld, normalerweise Reibungseigenschaften, ,,die besser sind als Eis auf Eis". Normalerweise. Die Gleitschicht kann aber aus verschiedenen Gründen geschädigt werden. Das Resultat: Arthrose. Zunächst als ganz normale Begleiterscheinung des Alterns. Die Veränderungen im Kniegelenk sind ebenso wenig krankhaft wie das Altern der Haut. Neben diesen Verschleißarthrosen gibt es andere, die zum Beispiel auf X und OBeine oder Übergewicht zurückzuführen sind. Weitere Ursache für Arthrose können Gelenkverletzungen sein. Knorpelgewebe, das macht die Sache schwierig, ist nicht regenerationsfähig. Sind die Knorpelzellen weg, bildet sich bestenfalls minderwertiger Ersatz. Für Knorpelschäden gibt es viele konservative Behandlungsoptionen. Sie reichen von Medikamenten zur Verminderung des Reizzustandes bis zur physikalischen Therapie, denn der Knorpel will durchgewalkt und angeregt werden. ,,Schonung", so Brüntrup, ,,ist falsch, der Knorpel braucht Bewegung." Flicken: Das Zellimplantat ist im beschädigten Knorpel am OberschenFOTO: BRÜNTRUP kelknochen festgenäht. Hier wächst es jetzt ein. Neben anderen Operationsmethoden bietet sich in bestimmten Fällen eine Methode an, bei der aus einem Stück eigenen Knorpelgewebes des Patienten in der Petrischale neuer Knorpel gezüchtet und dem Patienten anschließend eingenäht wird. Diese Heilmethode kommt aber nicht in jedem Fall in Betracht: Der Patient sollte nicht älter als 50, der Defekt nicht sehr groß und auf eine Stelle begrenzt sein. Außerdem muss der Patient zur Mitarbeiet bereit sein, denn er muss für zwölf Wochen an Krücken gehen. Brüntrup: ,,Die besten Ergebnisse erzielen wir auf der Innenseite des Oberschenkelknochens." Bei dem Eingriff entnimmt Brüntrup zunächst unter sterilen Bedingungen durch ein Schlüsselloch in der Haut eine kleine Menge Knorpel aus einem wenig belasteten Teil des 15218001_000309 16 Praxis aktuell ExpertenRat Dr. Paul Düwel: Niedergel. Onkologe, Bielefeld. FOTOS: REIMAR OTT Dr. Siegfried Heuer: Gastroenterologisches Zentrum, Bielefeld. Prof. Mathias Löhnert: Chefarzt Städt. Klinikum, Bielefeld. Prof. Johannes Jost: Chefarzt FranziskusHospital, Bielefeld. Prof. Guido Schürmann: Chefarzt Städt. Klinikum, Bielefeld Dr. Ralf Steinert: Oberarzt am Evangelischen Krankenhaus. Eine Vorsorge, die sich lohnt Fragen und Antworten zum Thema Darmkrebs beim NWTreff in der Ravensberger Spinnerei ¥ Mehr als 70.000 Menschen in Deutschland erkranken jährlich an Darmkrebs. 15.000 Männer und Frauen könnten gerettet werden, wenn sie die Früherkennung nutzten. Thomas Schöneich hat häufige Fragen zum Thema notiert. Ab wann zahlt die Krankenkasse eine Vorsorgeuntersuchung? Die zuverlässigste Vorsorgemethode ist die Darmspiegelung. Gesetzlich Versicherte erhalten sie ab dem Alter von 55 Jahren kostenfrei. Wenn ein familiär erhöhtes Risiko vorliegt, wird die Darmspiegelung altersunabhängig von der Krankenkasse übernommen. So ist eine Vorsorgeuntersuchung mit 55 Jahren zu spät, wenn zum Beispiel eine Erkrankung des Vaters vorliegt. Dann sollte mit 45 Jahren ein Arzt aufgesucht werden. Was ist der Unterschied zwischen einem Polyp und einem Adenom? Ein Adenom ist eine gutartige Geschwulst aus Schleimhaut oder Drüsengewebe und kann generell jedes Organ betreffen. Am häufigsten kommt das Adenom im MagenDarmTrakt als Polyp vor. Diese Adenome haben das Potential, ein Tumor zu werden. Nur etwa zwei Prozent der im MagenDarmTrakt gefundenen Polypen sind ungefährlich. Da man es dem Polypen allerdings nicht ansieht, ob er bösartig oder gutartig ist, muss grundsätzlich jeder Polyp abgetragen werden. Welche Beschwerden kann es bei und nach der Abtragung eines Polypen geben? Der Darm besitzt keine Nerven fürs Zwicken. Deshalb ist die Abtragung in der Regel schmerzfrei. Sollte es in seltenen Fällen zu einer Nachblutung kommen, muss sofort ein Krankenhaus aufgesucht werden. Wie verläuft eine Kann ein Polyp nachwachsen? Behandlung und wie finde Nein, allerdings können bei ich den richtigen Arzt? Menschen, die zu Polypen neiDie Kriterien für eine stadieng e n , d i e s e a n a n d e r e n S t e l l e n gerechte Behandlung von Dickneu entstehen. darmkrebs sind in der ,,Leitlinie kolorektales Karzinom" festgeIst eine Beratung zum halten, die zum Beispiel von der Thema Darmkrebs ohne Internetseite der Deutschen Einweisung möglich und wie Krebsgesellschaft (www.krebsgeschnell kann ich mir eine sellschaft.de) heruntergeladen zweite Meinung einholen? werden kann. Bei der Suche Eine Beratung zum Thema nach einem Fachmann kann der Darmkrebs ist auch ohne Einwei Hausarzt helfen, das Telefonsung möglich. Die wird erst bei buch allein reicht nicht. Bei der der eigentlichen Untersuchung K a s s e n ä r z t l i c h e n V e r e i n i g u n g nötig. Eine zweite Meinung ein W e s t f a l e n L i p p e g i b t e s e i n e z u h o l e n i s t o h n e g r o ß e n B ü r o Liste der Gastroenterologen, die k r a t i e a u f w a n d m ö g l i c h . E i n e n die vorgeschriebenen QualitätsTermin sollten sie innerhalb von kriterien erfüllen. Für die Rezwei Wochen bekommen. Wich gion gibt es zusätzlich in vielen tig ist, dass sie zu dem Gespräch P r a x e n d e n I n f o r m a t i o n s F l y e r a l l e b e t r e f f e n d e n U n t e r l a g e n ,,Fachärztliche Internisten für Ostwestfalen". mitbringen. Einladung zum Haben Sie Möchten Sie InfoTag Infotag des Rehaverein mediTo e. V. am Rückenprobleme ? abnehmen ? Möchten Sie Zahnerhaltung und zuzahlungsfreier oder günstiger Zahnersatz sind unsere Spezialgebiete. Wir bieten Ihnen das gesamte Behandlungsspektrum der modernen Zahnmedizin mit günstiger Implantatversorgung unter einem Dach. Auch Angstpatienten sind uns sehr willkommen. Kronen, Brücken und Prothesen sind bei der Wahl der gesetzlichen Regelversorgung bei 30% Bonus zuzahlungsfrei für Sie. Patienten mit geringem Einkommen unter bestimmten Voraussetzungen erhalten sogar gleichartigen und andersartigen Zahnersatz zumeist zuzahlungsfrei. Bei den Übrigen versuchen wir die Zuzahlung so gering wie möglich zu halten. Unsere Kooperation mit ausländischen zertifizierten Dentallaboren macht es für Sie möglich. mehr Lebensqualität? Sichern Sie sich Ihren Erfolg am Sonntag, dem 22. 3. 2009, in der Zeit von 10 bis 17 Uhr 22.03.09 von 10 bis 17 Uhr In der Eichenallee 90 in den Räumlichkeiten des Sport und Wellnesszentrum ampano Wir garantieren Ihren Erfolg! Bei Nichterreichen des Zieles trainieren Sie 3 Monate gratis*! AktionErfolgsgarantie bis zum 30. 4. 2009 im Sport und Wellnessclub Verein für Rehabilitation Telefon (0 52 41) 53 57 47 www.meditoreha.de Eichenallee 90 (0 52 41) 5 35 70 * In Verbindung mit einer Mitgliedschaft von 12 Monaten 33332 Gütersloh www.ampano.de 17555501_000309 Rufen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne persönlich. Telefon (05 21) 5 21 65 99 Dr. Durali & Mosch 33602 Bielefeld · Niederwall 67 (Nähe Landgericht) www.duralimosch.de · EMail: durali@tonline.de Sprechstunden auch samstags! Wir sprechen folgende Sprachen: Deutsch, Russisch, Griechisch, Türkisch, Englisch, Kurdisch, Polnisch 56845801_000308 Praxis aktuell 17 Schlafmedizin mehr als Schnarchmedizin Größte Patientengruppe: Übergewichtige mit Atemaussetzern im Schlaf und Menschen mit Tagesmüdigkeit ¥ Wozu schlafen wir ? Natürlich um uns zu erholen, wird jeder sagen; doch dafür würde entspanntes Liegen genügen. Was also ist das Besondere am Schlaf ? ,,Wir wissen heute, dass wir damit noch mehr als beim entspannten Liegen Energie einsparen, aber vor allem , dass wir den Schlaf zum Lernen brauchen", sagt Prof. Dr. Peter Clarenbach. Der Chefarzt der Klinik für Neurologie im Johannesstift des Evangelischen Krankenhauses Bielefeld erklärt, wann und wie Schlafstörungen behandelt werden sollten. Merkfähigkeit, Störungen der sozialen oder beruflichen Funktion, Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit, Tagesschläfrigkeit, Minderung von Motivation, Energie oder Initiative, Neigung zu Fehlern oder Unfällen bei der Arbeit oder beim Autofahren, Angespanntheit, Kopfschmerzen oder MagenDarmBeschwerden in Reaktion auf den Schlafverlust oder Besorgtheit über den Schlaf. Ist der Schlaf über längere Zeit zu kurz oder zu schlecht oder mit zu vielen Unterbrechungen, kann das zu starken Einschränkungen der sozialen und beruflichen Leistungsfähigkeit führen, Unruhegefühlen und Reizbarkeit, Angst und Depressivität, Erschöpfung und Müdigkeit. Ist der Schlaf über viele Jahre hinweg gestört, findet man ein erhöhtes Risiko für Herz und Kreislauferkrankungen oder andere chronische Erkrankungen oder für psychische Erkrankungen. Damit verbunden sind höhere Kosten für das Gesundheitssystem, eine Senkung der Lebensqualität unter jene von Patienten mit Herzinsuffizienz und in manchen Bereichen sogar unter jene von Depressiven. Nach einzelnen Studien erhöht sich auch die Mortalität. Analysiert man die Ursachen, die sich bei der Diagnostik Schlafloser in einem Schlaflabor ergeben, machen seelisch bedingte Schlafstörungen ca. 30 Prozent aus, die primären Schlaflosigkeiten bis zu 25 Prozent, jenigen, die sich tagsüber kaum wach halten können, vor allem die Übergewichtigen mit Atemaussetzern im Schlaf, die oben erwähnten Schlafapnoeiker. Wie helfen die Ärzte? Mit nichtmedikamentösen Entspannungstherapien wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ebenso wie mit der Stimuluskontrolle, bei der man nie länger als 5 bis10 Minuten schlaflos im Bett bleibt, und mit Schlafentzug. Mit der Summe dieser Verfahren kann man bei 60 Prozent aller Schlaflosen einen sicheren Schlaf erzielen. Im Vordergrund der medikamentösen Heilverfahren stehen psychoaktive Substanzen, die zuverlässig wirken, aber mit der Gefahr einer Abhängigkeit belastet sind. Ein verantwortungsvoller Arzt wird sie bei einem neuen Patienten nur für vier Wochen verordnen und auf eine ganz andere Substanzgruppe umsteigen, wenn weiter Schlaflosigkeit besteht; hier kommen vor allem antriebssenkende oder sogar schlafanstoßende Antidepressiva infrage. Einen neuen und etwas natürlicheren Ansatz bietet Melatonin, das allerdings nur beim über 55jährigen Schlaflosen für eine dreiwöchige Behandlung zugelassen ist. Bei RLS wird mit einem Parkinsonmittel behandelt, was nicht heißt, dass das RLS etwas mit Parkinson zu tun hätte. Wichtig ist, dass man bei Schlafstörung wie bei jeder anderen Erkrankung einen Arzt aufsucht. D as Lernen profitiert vom Nachtschlaf, weil im Schlaf nichts das Erinnern stört? Nein, sondern weil der Schlaf das Gedächtnis aktiv stärkt. Ein frühes Ergebnis schlafmedizinischer Forschung wurde in Bielefeld erarbeitet: Mit dem Doktoranden Manfred Spitzer untersuchten wir die Fähigkeit von Studenten, die aus verschiedenen Schlaftiefen geweckt worden waren, die Bedeutung von Bildern und Worten in Einklang zu bringen. Wir fanden zu unserer Überraschung, dass dies im Traumschlaf besser gelang als im Tiefschlaf oder im Wachzustand. Spätere Untersuchungen auch an anderen Einrichtungen bestätigten Befunde, nach denen das Lernen von Wissensinhalten im Tiefschlaf verstärkt wird, das Lernen von Fertigkeiten im Traumschlaf. An welchen Stellen dieses Lernen im Gehirn stattfindet, kann man heute sogar durch ein bildgebendes Verfahren untersuchen. Der kostbare Schlaf kann durch vielfältige Störungen beeinträchtigt werden: ´ Schlaflosigkeiten ´ Schlafbezogene Atmungsstörungen ´ Tagesschläfrigkeiten bei normaler Atmung ´ Störungen des körpereigenen Rhythmus ´ Schlafwandeln etc. ´ Schlafbezogene Bewegungsstörungen wie unruhige Beine. Ärzte sprechen von Schlaflosigkeit, wenn Patienten trotz aus Schlafmediziner: Prof. Dr. Peter Clarenbach. FOTO: KRÜPER »Seelenpein hält wach « reichender Gelegenheit zu schlafen über Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen oder zu frühes Erwachen, über einen chronisch nichterholsamen Schlaf oder einen Schlaf von schlechter Qualität klagen. Außerdem muss zur Diagnose einer Schlaflosigkeit mindestens eine der folgenden Beeinträchtigungen am Tag auftreten: Fatigue oder Unwohlsein, eine Beeinträchtigung von Aufmerksamkeit, Konzentration oder Schlafstörung bei unruhigen Beinen oder mit Atmungsregulationsstörungen auch ca. 25 Prozent und substanzinduzierte Schlafstörung (z. B. Alkohol, Medikamente) bis zu 12 Prozent. Zur Untersuchung in ein Schlaflabor sollten sich unter anderem Patienten mit schweren Schlafstörungen und deutlicher Beeinträchtigung der Befindlichkeit und/oder Leistungsfähigkeit am Tage, mit dringendem Verdacht auf eine organisch bedingte Schlafstörung (z.B. SchlafApnoeSyndrom, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen), mit auffälligen Verhaltensweisen im Schlaf und hohem Leidensdruck begeben. In den Schlaflabors dieser Welt, in denen man vor allem die Schlaflos e n w ä h n t , f i n d e n s i c h m e i s t di e Schnarchen macht ...und oft auch EINLADUNG zum kostenfreien einsam! krank. Eine Initiative von Schnarchen wird durch Verengung der Atemwege im Schlaf verursacht. Die eingeschränkte Luftzufuhr beeinträchtigt nicht nur den entspannten Schlaf, sondern kann auch zu ernsten, teilweise sogar lebensbedrohlichen Erkrankungen führen. Informationsabend am 24. März 2009, 1900 Uhr Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Zahnärztliche Schlafmedizin (DGZS) ,,Behandlungser folge mit der SchnarchtherapieSchiene" I Referent des Vortrags: Dr. med. dent. Michael Behm I Veranstaltungsort: Caspers Dentaltechnik, Erpestraße 23, 33649 Bielefeld zertifiziertes Erpestraße 23 TAPLabor 33649 Bielefeld Telefon 05 21 4 85 96 caspersdentaltechnik@tonline.de www.dentaltechnikcaspers.de 18598001_000309 18 Praxis aktuell Fair gehandelte Kondome ¥ Nicht nur safe, sondern fair: Die Kondome der Kölner Lebenslust GmbH sind fair gehandelt und nachhaltig hergestellt einzigartig für Deutschland. Die Liebe steckt in den Details und so kommen die korrekten Kondome in knallbunten Päckchen und verhüllt wie Kaffeepads daher. Auch die Auswahl macht Geschmack auf mehr: ,,Herzrasen", ,,Versuchung" oder ,,Lovemachine" heißen die aromatisierten, genoppten oder lustverlängernden Kondomvarianten. Weil Liebe auf den ersten Blick beginnt, achtet die Firma bereits bei der Gewinnung des Rohstoffes Kautschuk auf Qualität. Der wird im südindischen Kerala gewonnen und in Deutschland zum Kondom verarbeitet. Vor Ort kontrolliert die Organisation Fair Deal Trading die ökologisch saubere Wertschöpfungskette und sorgt für soziale Arbeitsbedingungen. Das schließt Kinderarbeit aus, die bei der üblichen Kautschukherstellung häufig ist. Mit jeder Packung sorgen Käufer außerdem für die Einhaltung von Mindestlöhnen und unterstützen weitere Sozialprojekte in Südindien. So wird Safer Sex auch für die indischen Produzenten zu einer sicheren Sache. Der hohe Anspruch an Qualität und Nachhaltigkeit spiegelt sich im gesamten Sortiment wieder. So sind die Vibratoren aus der Serie Vibratissimo als erste Produkte ihrer Art mit dem TÜVSiegel versehen die Garantie für absolute Schadstofffreiheit. Weitere Informationen unter www.lebenslust.biz. Gefahr zur Sommerzeit Herzinfarkt: Studie zeigt steigendes Risiko nach Uhrumstellung ¥ Wenn am 29. März die Uhren wieder um eine Stunde vor auf Sommerzeit umgestellt werden, schlägt das aufs Herz. Eine schwedische Studie belegt: In den drei Tagen nach der Zeitumstellung steigt das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, signifikant. DAKKrankenhausDaten stützen diese Ergebnisse. Mit Migräne richtig umgehen ¥ Ein regelmäßiger Tagesablauf kann Migräneattacken vorbeugen. Betroffene stehen daher auch am Wochenende zur gewohnten Uhrzeit auf, rät die Deutsche Gesellschaft für Neurologie. Wichtig sei auch, Stress möglichst zu vermeiden. Hilfreich können Entspannungsmethoden wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Biofeedback sein. Patienten sollten versuchen, ihre persönlichen Migräneauslöser zu erkennen und zu meiden: Neben einem unregelmäßigen Tagesrhythmus und Stress können das zu viel oder zu wenig Schlaf, bestimmte Nahrungsmittel, Lärm oder verrauchte Räume sein. Die beste Behandlung für Migränepatienten bestehe aus drei Teilen: Medikamente für akute Fälle und zur Vorbeugung, Sport und Erlernen verhaltenspsychologischer Strategien. U nsere Daten zeigen, dass an den drei Tagen nach der verkürzten Nacht 25 Prozent mehr Menschen wegen eines Herzinfarktes ins Krankenhaus eingeliefert werden als im Jahresdurchschnitt", sagt der DAKExperte Jörg Petersen. Verglichen wurden bei der DAK die vergangenen drei Jahre. So gab es 2006, 2007 und 2008 im Schnitt jeweils 55 Krankenhauseinweisungen wegen Herzinfarkt in den drei Tagen nach der Zeitumstellung zur Sommerzeit. Sonst sind es bei der DAK durchschnittlich 44 Einweisungen pro Tag. ,,Es kann immer mal Abweichungen vom Durchschnitt geben", erklärt Petersen. ,,Die Häufung in allen drei Jahren ist aber auffällig." Ärztin Dr. Waltraud Pfarrer vermutet als Ursache unter anderem Schlafmangel und die Ände Oft zu spät: Gerade bei Frauen wird ein Herzinfarkt oft zu spät erkannt, weil die Betroffenen nicht damit rechnen. FOTO: DAK Blütenstaub und Tierhaar ¥ Jeder fünfte Deutsche ab 14 Jahren leidet unter einer Allergie. Das zeigt eine Umfrage der GfKMarktforschung in Nürnberg. Blütenstaub als Auslöser liegt dabei mit knapp 7 Prozent auf dem ersten Platz. Aber auch Hausstaub (3,6 Prozent) und Tierhaare (3,2 Prozent) lassen die Augen jucken und die Nase triefen. Bei der repräsentativen Umfrage im Auftrag der in Baierbrunn bei München erscheinenden Zeitschrift ,,ApothekenUmschau" wurden 2069 Menschen ab 14 Jahren befragt. rung des Biorhythmus. Die DAKÄrztin hat deshalb ein paar Tipps für einen gesunden Wechsel auf die Sommerzeit zusammengestellt: ´ Ein paar Tage vor der Zeitumstellung immer etwas früher zu Bett gehen und die Mahlzeiten früher als gewohnt einnehmen. Denn der Körper ändert seinen Rhythmus nicht von einem Tag auf den anderen. ´ An den ersten Tagen nach der Umstellung abends möglichst leicht essen, üppige Mahlzeiten auf die Mittagszeit verschieben. Und: Keine aufputschenden Getränke wie Kaffee vor dem Schlafengehen trinken. ´ Wer abends unter Einschlafproblemen leidet, sollte Dragees oder Kräutertees mit Baldrian, Hopfen, Johanniskraut und Melisse ausprobieren. Auch autogenes Training hilft. Schlafmittel nur nach Rücksprache mit dem Arzt einnehmen. ´ Wen tagsüber die Müdigkeit plagt, der legt am besten eine kurze Pause ein. Optimal: ein kurzer Rundgang an der frischen Luft. Bis zu 10 Pfund in 10 Tagen Jetzt purzeln die Pfunde! Natürlich abnehmen und mal richtig entgiften Millionen Bundesbürger sind schon morgens beim Aufstehen müde und werden die bleierne Abgeschlagenheit den ganzen Tag nicht los. Die meisten kämpfen mit vielen Tassen Kaffee dagegen an und nachts können sie dann nicht schlafen. Chronische Müdigkeit, ein verhängnisvoller Kreislauf. Pommes frites, Mayonnaisen und Sahne, Brot und Brötchen aus Weißmehl und Geräuchertes. ,,Muntermacher" sind dagegen: Milch, Sauermilchprodukte (Buttermilch, Kefir, Joghurt), Vollkornprodukte (Müsli, Vollkornbrot, Kekse), Salate, Gemüse, Obst, Honig, mageres Fleisch und Fisch (natürlich ohne schwere Soßen). Unerklärliche Müdigkeit ist manchmal der Vorbote von Leberleiden. Unsere Blitzdiät ist ein hervorragendes Mittel, dem vorzubeugen. Sie ist nicht nur empfehlenswert bei Übergewicht (10 Pfund in 10 Tagen) oder Arterienverkalkung, sondern verbessert die Leberwerte und macht munter. Sie werden Stress jeder Art gelassener ertragen. Alles in allem: Mit dieser Diät werden Sie schlanker, kräftiger und belastbarer. Unser StoffwechselCocktail ist der Schlüssel zum Erfolg, damit Sie noch rascher in Schwung kommen. Wir empfehlen Ihnen neben einer bewussten Ernährung Schoenenberger's SpezialCocktail, bestehend aus: 0,1 l FasToFit, 4 EL Brennesselsaft. Diesen Cocktail trinken Sie mindestens 10 Tage lang vor dem Frühstück und Abendessen. · GANZHEITLICHE SCHÖNHEITSUND WOHLFÜHLBEHANDLUNGEN · MASSAGEN · FUSSPFLEGE · MASSAGESCHULUNGEN · BIOLIFTINGBEHANDLUNGEN FÜR GESICHT UND KÖRPER · AKKUPRESSUR · GESCHENKARTIKEL · VERWÖHNPROGRAMM FÜR HÄNDE UND KÖRPER · RÜCKENMASSAGE NACH DORN UND BREUSS Hettis Beauty Stübchen HEIKE HETBERG je 10TageKur statt 49,35 jetzt 95 nur DIE VERWÖHNOASE AUF DER BREDE 18 · 32120 HIDDENHAUSEN · TEL. 0 52 23/87 97 69 WWW.HETTISBEAUTYSTÜBCHEN.DE 18842501_000309 44, Sanitätshaus A. Kaske Im Dienste Ihrer Gesundheit! Inh. Angelika Kaske 33330 Gütersloh · Kökerstraße 6 Tel. (0 52 41) 2 02 49 · Fax (0 52 41) 2 00 75 Meiden Sie aufputschende Mittel. Essen Sie sich statt dessen munter. ,,Chronisch müde" machen: Süßigkeiten, fettes Fleisch, fette Wurst, schwere Braten, zuviel Hülsenfrüchte, in Fett gebratenes wie z. B. REFORMHAUS SONNENAU Inhaber: Lars Brülle 33330 GÜTERSLOH Moltkestraße 2a · 0 52 41/2 88 28 Kolbeplatz 2 · 0 52 41/22 22 26 18696801_000309 Miederwaren, Bademoden, Gesundheitswäsche, Kompressionsstrümpfe und strumpfhosen, med. Bandagen, Leibbinden, Stützmieder, Bruchbänder, Brustprothesen, Rollstühle und RehaArtikel, Krankenpflegeartikel. Maßanfertigungen in eigener Werkstatt 10391501_000309 Praxis aktuell 19 Rundum geschützt . . . ¥ . . . vor gefährlichen Infektionskrankheiten sind Menschen ab 60, wenn sie den empfohlenen Impfschutz haben. Dass Impfungen ,,Kinderkram" sind, ist ein Vorurteil, das sich hartnäckig hält. Doch nicht nur für die Kleinen ist die Unterstützung des Immunsystems durch Impfungen wichtig. Auch und gerade ältere Menschen sollten darauf achten, dass sie ausreichend geimpft sind. Auch wenn man die 60 überschritten hat, kann man noch ,,Kinderkrankheiten" Kinderlähmung, Keuchhusten oder Diphtherie bekommen. Manche Impfungen sind explizit für Menschen ab 60 Jahre empfohlen. Dazu gehört die jährliche GrippeImpfung besser als InfluenzaImpfung bezeichnet. Auch die Impfung gegen Pneumokokken, die vor Lungenentzündungen bewahrt, ist für alle ab dem 60. Lebensjahr empfohlen. Die Anzeichen erkennen: Wenn Frauen rechtzeitig bemerken, dass sie in die Wechseljahre kommen, können sie Vorkehrungen treffen. FOTO: DAK In den Wechseljahren? Früherkennung ermöglicht rechtzeitige Behandlung ¥ Marianne ist schon seit Wochen gereizt und schlecht gelaunt. Aus jeder Kleinigkeit macht sie ein Drama. Sollte sie in den Wechseljahren sein? Mit 43? Abwegig ist das nicht, wie das Deutsche Grüne Kreuz mitteilt. Stimmungsschwankungen sind ein mögliches Symptom neben Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Schweißausbrüchen, Schlafstörungen, Herzklopfen oder depressiven Verstimmungen. Die Menopause oder die Wechseljahre sind eine normale, wenn auch nicht unproblematische Phase im Leben einer Frau. Es ist eine entscheidende Stufe im Alterungsprozess. Neun von zehn Frauen haben während dieser Zeit unmittelbar mit Menopausebeschwerden zu tun. In der Regel setzt die neue Lebensphase zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein, kann jedoch bereits Mitte/Ende 30 beginnen. Jedoch weiß der Großteil der Frauen nicht, dass die Beschwerden durch die Wechseljahre verursacht werden. Obwohl diese Kenntnis doch sehr wichtig wäre. Denn Frauen, die wissen, dass sie in der Menopause sind, können Vorkehrungen treffen, um ihre unmittelbaren Symptome zu reduzieren und vor allem mögliche langfristige Risiken zu verhindern. Mittlerweile gibt es Hormontests (in der Apotheke erhältlich), die zu Hause einfach und unkompliziert durchgeführt werden können. So erhalten Frauen Infos über ihren menopausalen Zustand. Solch ein Test misst zum Beispiel die Konzentrationen von follikelstimulierendem Hormon (FSH) im Urin. Das FSH ist ein wichtiges Hormon im weiblichen Hormonhaushalt. Während des weiblichen Zyklus wird es von der Hirnanhangdrüse produziert, um das Wachstum und die Reifung der Follikel in den Eierstöcken zu stimulieren. Mit Beginn der Menopause werden die monatlichen Blutungen unregelmäßiger, und die Funktion der Eierstöcke vermindert sich zusehends. Darauf reagiert der Körper mit einer vermehrten Ausschüttung von FSH, das seinerseits die sinkende Östrogenproduktion erhöhen soll. Steigende FSHWerte sind ein deutlicher Hinweis auf den Eintritt in die Wechseljahre. Die Sicherheit, ob sich eine Frau in der Menopause befindet, ermöglicht ihr, den Symptomen aktiv zu begegnen. n enlaser g Aug n ru t Erfah mi ezial Wintersp P LASIKO 999, r pro Auge A re Info ormati 0 420 d weite oser Inf 1 56 0 Kostenl Anmeldung un on 052 d Telef Bielefel ld Bielefe ntrum och, 19 Uhr. Ze LAS I K d jeden Mittw en unter Fr e e Vi s aben rmation ons us jeder Kleinigkeit wird bei Marianne ein Drama: der zu heiß gewaschene Pullover, die kleine Meinungsverschiedenheit mit ihrer Nachbarin über das Blumenbeet im Vorgarten. Ihr Mann beschwert sich schon: ,,Reg dich doch nicht immer so künstlich auf" und findet: ,,Du bist ja schlimmer als in deiner Schwangerschaft!" Spielen vielleicht tatsächlich die Hormone eine Rolle? ,,Sollte ich etwa schon in die Wechseljahre kommen, mit 43?", fragt sich Marianne. Über Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche klagt sie ja ebenfalls. entrum ) K Haus LASI K Z Freevis Jahnplatz (WW lefeld Am 2 Bie · 3360 vis.de 21/22 d@free ozi Str. bielefel e/bielefeld Alfred B eevis.d www.fr 10476101_000309 Lichterhöhung · Vitalität · Balance Gabriele Mulas BioEnergetikTherapeutin Blütentherapie n. E. Bach Pellaweg 10a 33617 Bielefeld Tel. 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In der Studie geht es um eine neue Therapieoption, nämlich darum, den Krebs auch mit Hilfe sogenannter kleiner Moleküle zu bekämpfen, vereinfacht gesagt, den Patienten gegen ein Wiederauftreten der Krankheit zu impfen. Bevor eine Behandlung begonnen wird, wird die Möglichkeit einer Teilnahme an einer Klinischen Studie mit dem Patienten besprochen. Klinische Studien sollen helfen, Fragen bezüglich einer Therapieverbesserung zu beantworten. Der Inhalt der Klinischen Studien basiert auf den Ergebnissen von vorangegangenen Studien und Erkenntnissen aus den Labors. Jede Klinische Studie beantwortet wissenschaftliche Fragen zur Verbesserung der Krebstherapie. Während einer Klinischen Studie werden Informationen über die Behandlung, die Nebenwirkungen, die Risiken und den Behandlungserfolg gesammelt. Zeigt eine Klinische Studie, dass die getestete Behandlung besser ist als die alte, wird die neue Behandlung für alle Patienten übernommen. Etwa 33.000 Menschen erkranken deutschlandweit jedes Jahr an Lungenkrebs. Lungenkrebs zählt somit zur dritthäufigsten Tumorerkrankung. Wichtigster Risikofaktor: Das Rauchen, auch das passive Rauchen. ard Arginin als Alternative Adernverkalkung und Bluthochdruck natürlich behandeln ¥ In der Broschüre ,,Neue Therapieansätze für eine natürliche Behandlung der Arteriosklerose und ihrer Folgeerkrankungen" werden die Grundlagen der Adernverkalkung beschrieben sowie Möglichkeiten der Vorbeugung und Behandlung aufgegriffen. ter. Dabei untersucht er neue, gut verträgliche und effektive Therapieansätze für eine natürliche Behandlung der Arteriosklerose und ihrer Folgeerkrankungen. Dabei steht der natürliche Eiweißstoff Arginin im Vordergrund, der sich in der Kombination mit Folsäure, Vitamin B6 und B12 in einer aktuellen multizentrischen Studie bei Patienten mit verschiedenen kardiovaskulären Erkrankungen als wirksam und sicher gezeigt hat. Die Broschüre kann kostenlos angefordert werden beim Portal Naturheilkunde unter der gebührenfreien Servicenummer: 0800 77 44 321 oder per Email: info@portalnaturheilkunde.de. D ie negativen Folgen von HerzKreislaufErkrankungen stellen in Deutschland noch immer die häufigste Todesursache dar. Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Arteriosklerose werden schulmedizinisch mit blutdrucksenkenden oder blutverdünnenden chemischen Arzneimitteln behandelt. Die Nebenwirkungen sind für die Patienten häufig unangenehm und belas ten den Körper zusätzlich. Daher suchen viele Betroffene nach natürlichen Behandlungsmethoden oder nach wirksamen Möglichkeiten HerzKreislaufErkrankungen vorzubeugen. Mit den Vorsorge und Behandlungsmöglichkeiten bei HerzKreislauferkrankungen beschäftigt sich auch Prof. Dr. Horst Robenek vom LeibnizInstitut für Arterioskleroseforschung der Universität Müns Hilfe bei Gicht VitaminC soll vorbeugen ¥ Gicht ist eine der am weitesten verbreiteten entzündlichen Krankheiten bei erwachsenen Männern. Eine neue Studie ermittelte, dass sehr hoch dosiertes VitaminC das Risiko für Gicht bei Männern um bis zu 45 Prozent senken kann. Die beste Prävention lieferte eine Dosis von mindestens 1.500 mg des Vitamins. schwindigkeit erhöht, mit der die Nieren gegen entzündliche Prozesse schützen können, was direkt und indirekt zur Reduktion des Gichtrisikos führt, so die Forscher. Die Forscher berechneten, dass Männer mit einer VitaminCZufuhr von 500 bis 999 Milligramm pro Tag im Vergleich zu Männern mit einer täglichen Dosis von 250 mg ein um 17 Prozent erniedrigtes Gichtrisiko hatten. Männer, die 1.000 bis 1.499 mg einnahmen, konnten mit einer Reduktion des Risikos um 34 Prozent rechnen und Männer mit einer Zufuhr an Vitamin von mehr als 1.500 mg Zufuhr sogar mit einer Reduktion des Gichtrisikos um 45 Prozent. Auch Männer, die Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel in Dosen von über 1.000 bzw. über 1.500 mg einnahmen, profitierten von der präventiven Wirkung und einer Reduktion des Gichtrisikos um 34 bzw. 45 Prozent. Gicht ist eine Krankheit die durch eine Störung im HarnsäureStoffwechsel verursacht wird. Bei einem Gichtanfall entstehen im Körper schmerzhafte Harnsäurekristalle. In den USA leiden im Durchschnitt 8,4 von 1.000 Personen unter Gicht. D ie Autoren der Studie der Universität Boston, die in der Märzausgabe der Archives of Internal Medicine publiziert wurde, stellten fest, dass Vitamin C vor Gicht schützen kann, indem es den Spiegel der Gicht verursachenden Harnsäure im Blut senkt und damit die Bildung von Harnsäurekristallen verhindert. Dies wird durch einen Einfluss von Vitamin C auf die Resorption der Harnsäure über die Nieren erreicht. Dadurch wird die Ge 18890401_000309 Naturmedizin 21 Nichts für Eilige Mit Fastenprogrammen frühlingsfit werden ¥ Gesünder leben und fit werden ein Gedanke, den viele im Frühling hegen. Der Blick auf die Waage tut ein übriges. Auch wer nicht aus religiösen Gründen eine Zeit lang auf bestimmte Genüsse verzichten will, überlegt sich, Fastentage einzulegen. Nina Zimmermann berichtet. innvoll ist Abnehmen nur, wenn man sein Ernährungsverhalten überdenkt und korrigiert", sagt Andrea Schauff von der Verbraucherzentrale. Es sollte eine dauerhaft durchhaltbare, veränderte Ernährungsweise folgen. Die Ernährungsexpertin empfiehlt, den Zeitpunkt zum Fasten gut zu wählen: Es thias Menschel vom Deutschen Wellness Verband. ,,Angenehmer ist es allerdings, wenn es so um die 20 Grad warm ist, denn beim Fasten wird der Stoffwechsel heruntergefahren." Zur Vorbereitung gehört eine Umstellungsphase: Der Körper soll von der herkömmlichen Ernährung entlastet werden. Obst, gedünstetes Gemüse, Rohkost und Reis stehen auf dem Speiseplan. Am ersten richtigen Fastentag folgt eine Darmentleerung meist mittels eines Einlaufs, erklärt Schauff. Anschließend heißt es: trinken, trinken, trinken mindestens drei Liter täglich, damit der Urin flüssig genug bleibt. »Damit es Ihnen zu Hause gut geht« Wir bieten Ihnen die Alternative zum Pflegeheim: Alle Leistungen der Pflegeversicherung SGBXI wie z. B. Grund pflege, Mobilisation, Hilfe bei der Nahrungsaufnahme Medizinische Versorgung/Behandlungspflege wie z. B. Injektionen, Verbandwechsel, Medikamentengabe Hauswirtschaftliche Versorgung S sollte ein Moment sein, in dem keine Termine oder Hektik anstehen. ,,Man muss Zeit für sich selbst haben." Fasteneinsteiger sollten mit ihrem Arzt sprechen und eine Fastengruppe suchen oder sich von einem FastenCoach begleiten lassen. ,,Vom Körper her ist es egal, zu welcher Jahreszeit man fastet", sagt Mat wie z. B. Reinigen der Wohnung, Einkaufen, Treppenhausreinigung Kostenlose und unverbindliche Beratung in allen Fragen rund um die häusliche Versorgung ». . . Pflege ist Vertrauenssache!« marktstraße 36 · 33602 bielefeld telefon 05 21.13 38 81 www.vereinfreiealtenarbeit.de bürozeiten: mo.fr. 9.00 bis 13.00 uhr und nach vereinbarung Seit 3 für S 0 Jahren ie da ! * 17796801_000309 GESUNDHEIT Der Tipp präsentiert von der SBK Tag der offenen Tür Sonntag, den 22. 3. 2009, von 11 bis 17 Uhr Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie wir freuen uns auf Ihren Besuch! Programm: 11 Uhr 12 Uhr 13 Uhr 14 Uhr 15 Uhr 16 Uhr Eröffnung mit Blütencocktail. BodypaintingAktion (Gesicht und Hände) Elke Philipsen Körperachtsamkeit zum Mitmachen Lymke Dehde Fußreflexzonenmassage, praktische Demonstration Edith Kettler D ie Zahl der von Zecken übertragenen Hirnhautentzündungen (FSME) ist in Deutschland im vergangenen Jahr um 47 auf 285 Fälle gestiegen. Betroffen waren vor allem BadenWürttemberg mit 130 und Bayern mit 126 Fällen. Die Zahl der gemeldeten FSMEErkrankungen 2008 entspreche in etwa dem langfristigen Niveau, sagt das RobertKochInstitut. Die FrühsommerMeningoenzephalitis wird von Viren ausgelöst, gegen die es eine Impfung gibt. FSME kommt in Deutschland nur in bestimmten Risikogebieten vor, vor allem im Süden. Die Ständige Impfkommission (Stiko) empfiehlt die Impfung Menschen, die in Risikogebieten naten. Der Impfschutz ist zwei Wochen nach der zweiten Impfung aktiv. Wer rechtzeitig geschützt sein will, sollte sich jetzt impfen lassen. Denn Zecken sind in der Zeit zwischen März und November aktiv. Sehr viel häufiger als die FSME ist die ebenfalls von Zecken übertragene Borreliose. Von der bundesweit verbreiteten BakterienInfekFriedhelm König von der tion, gegen die kein Impfstoff SBK. existiert, gibt es jährlich etwa mit Zecken in Kontakt kom 80.000 bis 100.000 Neuerkranm e n k ö n n e n . D i e a k t i v e kungen. Sie lässt sich gut mit FSMEImpfung besteht aus Antibiotika bekämpfen. drei Injektionen. Die ersten beiden werden im Abstand von ein bis drei Monaten verabreicht. Die dritte Impfung, die sogenannte Boosterung, folgt nach neun bis zwölf Mo Phantasiereise ,,Das alte Haus" Bertina Kranendonk Vorstellung von Tieressenzen Schamanische Trommelreise Isabel TinschmannWaldherr Ohrakupunktur, praktische Demonstration Eva Laffin Praxisgemeinschaft Dorotheenstraße 26 · 33615 Bielefeld Infos unter: www.menschmalmal.de/9.html 18667401_000309 Wohnpark !"#$ "'() * +,)&./(#0()&"#123,"#4) 5(5() 67.!()&./1(8'() Bewegung hilft beim Entspannen der Muskulatur und hält die Bandscheiben gesund K # L6 9 ' ( K#!$(&66'=!& : % 4%1; 0<% "2 / Dr. Murken +:;<#6&$&$$&= !/ ?&$#"@&" 7'(%A,9!,/( 6 " + % 3* " ) ! * 01 5% 7 " % 8 * 1! * 3 + 9) 201 3 ,1 " , 25 Jahre Tradition 84 stationäre Pflegeplätze 3 eingestreute Kurzzeitpflege H&/%I::?&J,$'('," % $! 3$ $= % * " 4 ? @ <% "2 % / 0" ! " #%' % % * " ) $ () + ,$ RCPM78$(&9 Mobiler Beratungsservice Eigener Kundendienst Wir sind für Sie da!!! ! . $/ ! ( %,01 %' %," ! * #2 ) % % 3% 2 ,01 $ 4 / % 5 ! / 3 2% 1 Neuenkirchener Str. 12 / Kaiserstraße 27 Kontakt und weitere Informationen: Neuenkirchener Str. 12 33332 Gütersloh Tel. (0 52 41) 9 25 19 11 Fax (0 52 41) 9 25 19 13 buchen@seniorenwohnparkmurken.de www.seniorenwohnparkmurken.de 18573701_000309 Im Ärztehaus am Städtischen Klinikum Mitte !!"#"$%&'(&") +, ./ 012340 56/ Samstags nach Vereinbarung B(,C#/?&/ 7(/:;& D3 E 22D3F G'&=&!&=@ Direkt am Parkplatz und Parkhaus an der Rückseite vom Ärztehaus. 17983101_000309 05 21 / 66 76 9 www. massruhesessel.de 22 Ernährung Erfolgreich abnehmen Nach einer einseitigen Diät schnellt das Gewicht rascher in die Höhe ¥ Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen: Permanente Diäten machen dick. Je karger und einseitiger sie sind, desto größer die Chance, nach der Diät ein höheres Gewicht zu erreichen als vorher, weiß die Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE). Fischöl schützt das Herz ¥ Omega3Fettsäuren schützen vor Herzproblemen. Auch bereits Herzkranken helfen sie einer wissenschaftlichen Studie zufolge: Ihr Sterblichkeitsrisiko ist geringer. Menschen, deren Herz schon schwer geschädigt ist, sollten nach Ansicht des Kardiologen Prof. Carsten Tschöpe von der Universitätsklinik Charité in Berlin regelmäßig FischölKapseln schlucken. Diese enthalten die gesunden, ungesättigten Fettsäuren vom Typ Omega3. Patienten mit einer leichten Herzschwäche rät er, zweimal wöchentlich Fisch zu essen. Denn jeder Fisch enthalte ungesättigte Fettsäuren vom Typ Omega3, erläutert der Mediziner in der Ärzte Zeitung. ,,Nicht empfehlen würde ich allerdings Krabben oder andere Krebstiere, da sie insgesamt sehr viel Fett enthalten." Auch exotische Arten wie Haie seien nicht ratsam: In ihrem Fleisch haben sich oft giftige Schwermetalle angereichert. ten Mangelzeiten an. Die unerwünschte Folge: Man nimmt noch schneller zu als vorher der sogenannte JojoEffekt tritt ein. Um abzunehmen und langfristig schlank zu bleiben, sollten Sie Ihr Essverhalten dauerhaft ändern. Dazu folgende Tipps: ´ Essen Sie jeden Tag Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis sowie fettarme Milch und Milchprodukte. Fett sollten Sie in Maßen essen und dabei pflanzliche Fette bevorzugen. aut DGE bringen strikte ´ Trinken Sie viel am besVorsätze oder rigide Diätten Wasser und ungesüßte Tees. vorschriften keinen dauerSaft enthält viel Energie. haften Erfolg. Wer sich Süßes ´ Auf Alkohol sollten Sie weitganz versagt und nur noch ,,Gegehend verzichten. sundes" essen will, wird auf ´ Streben Sie eine langsame Dauer im Alltag scheitern. Es Gewichtsabnahme an (0,5 bis 1 können sogar schwere Essstökg pro Woche sind optimal). rungen entstehen, wenn der Di´ Nehmen Sie nicht weniger ätwillige schon bei der kleinsten Erschreckend: Der Blick auf die Waage offenbart es: Nach dem Winter als 1.200 kcal pro Tag auf. Legen FOTO: DPA Sie lieber einen Gewichtsbereich Abweichung von der rigiden sind einige Kilo zu viel auf den Hüften. Vorschrift glaubt, versagt zu haals Ziel fest. ben. Dann droht die Gefahr, Körper lernt in den mageren Zei brauch und schaltet auf ein Not´ Wenn es Ihnen liegt, sudass er die Diät abbricht oder ten, mit so wenig Nahrung wie programm um. Ist die Diät been chen Sie sich Gleichgesinnte. sich mit regelrechten Fressatta möglich auszukommen. Je öfter det, legt der Körper das, was ihm ´Unterstützen Sie Ihre Diät cken tröstet. Pillen, Tees, Pülver sich diese Zeiten wiederholen, nun an überflüssigen Extras zu durch regelmäßige sportliche Bechen und andere Wundermittel desto konsequenter drosselt der g e f ü h r t w i r d , i n F o r m v o n F e t t t ä t i g u n g o d e r l a n g e S p a z i e r ¥ V i e l e M ü s l i s g e h ö r e n n a c h Einschätzung von Verbrauchertun ihr Übriges. Der Grund: Der Körper seinen Energiever depots als Reserve für die nächs gänge. schützern eher in die SüßwarenEcke als zu den gesunden Lebensmitteln. Ein Viertel Zucker sei bei diesen Produkten keine AusZAHNARZTPRAXIS nahme, warnt die VerbraucherMarian Jansen zentrale Bremen. Besonders viel Süße tauche häufig da auf, wo es Implantatversorgung besonders knuspere oder SchoProfessionelle Zahnreinigung kolade zugesetzt werde. Die ZenZahnfarbene Kunststofffüllungen trale empfiehlt, für ein gesundes Kindergartenbetreuung Müsli VollkornflockenmischunPflegeheimbetreuung Bahnhofstraße 38 gen zu verwenden und diese mit Marian Jansen Kinderbehandlung 32361 Preußisch Oldendorf (Holzhausen) frischen Früchten aufzupeppen, Am Kindergarten 6 die möglichst der Saison entspreww 32312 Lübbecke ET w. Z a Telefon (0 57 42) 92 28 60 chen sollten. Milch und Joghurt h n a rz tp r a x i s J a n se n. N Tel. (0 57 41) 6 10 87 lieferten das für Zähne und KnoFax (0 57 42) 92 28 93 zahnarztmarianjansen@web.de chen so wertvolle Kalzium. Knusperbeilagen könnten gut und einfach selbst gemacht werden zum Beispiel mit selbstgerösteten Ölsaaten oder mit Haferflocken, die man, mit wenig Honig vermengt, im Backofen auf dem Blech rösten könne. Empfehlenswert sind auch bestimmte BioMüslis. Wie zum Beispiel vom Internetanbieter ,,My Müsli" in Passau. L Viele Müslis zu zuckerhaltig Zahnarztpraxis Willmann 18924901_000309 18923801_000309 NWgesund Eine Beilage der Neuen Westfälischen Chefredaktion: Dr. Uwe Zimmer Verantwortlich für Redaktion: Dr. Peter Stuckhard Produktion und redaktionelle Mitarbeit: Nicole Sielermann Verantwortlich für Anzeigen: M.J. Appelt Herstellung: J.D. Küster Nachf. + Pressedruck GmbH & Co. KG, 33689 Bielefeld, Industriestraße 20 18761001_000309 Fitness G e w i n n e n m i t NWgesund 23 Sattel für die Gesundheit ¥ Gewinnen Sie zum Auftakt Damen und Herren mit moderader Fahrradsaison einen Sattel, tem Fahrstil. Machen Sie mit: 0137840 20 51 der es gut Dank seiner anatomiEin Anruf kostet 50 Cent aus dem Festnetz schen Gestaltung gut mit Ihder Dt. Telekom, ggf. abweichende Preise aus dem Mobilfunk. Die Telefonnumrer Gesundheit meint. Wir mer ist bis Sonntag, 22. März, 23.59 Uhr verlosen je zwei Sättel für geschaltet. Wittler 0 52 07 / 91 610 Neumann 05 21 / 9 46 150 Suerland 0 52 92 / 98 400 n Die ratio ope L ko W Bus in O w w w. t e a m t o u r. d e Kurwoche in Marienbad 3****+Hotel Krivan an den Kolonaden 13. 4.20. 4. 2009 20. 4.27. 4. 2009 Unsere Leistungen: Busreise, Begrüßungscocktail, 7x Ü/HP, 1x Candle Light Dinner, 1 Flasche Wein & 1 Obstkorb auf dem Zimmer, 1x Kaffee & Kuchen, 7 Kuranwendungen (werktags) & 2 Saunabesuche, Kurtaxe &. Reiseleiterbetreuung vor Ort Bequem muss er sein: Ein Sattel trägt zur Gesundheit des Mannes bei. Eine Gelpolsterung sorgt aber auch bei Frauen für eine bessere Sauerstoffzufuhr im Schambereich. FOTO: DAK Schmerzfreies Fahren Fahrradsattel mit Gel gewährleistet Sauerstoffversorgung ¥ Männer und Frauen sind unterschiedlich, das ist nichts Neues. Dass dies allerdings Auswirkungen auf den Kauf des optimalen Fahrradsattels hat, wissen bislang nur wenige Menschen. Die neuen GelFahrradsättel sind ergonomisch geformt und berücksichtigen die speziellen anatomischen Unterschiede von Mann und Frau. Körperbau angepasst sind. Um die Sauerstoffversorgung der Nerven und Arterien in der Schamgegend zu gewährleisten, sollten Herrensättel über einen 35 Millimeter breiten Kanal verfügen. Dies ist durch die Dekompression der GelSättel möglich. Tests beweisen, dass ein Loch in der Mitte des Sattels keine Garantie für Druckentlastung bietet, wenn es zu schmal ist. Damensättel benötigen einen schmaleren Kanal in 25 Millimeter Breite, um starkes Zusammendrücken oder Quetschen des Zentrums zu vermeiden. Eine großzügige Fläche um die Kuhle gleicht den Druck an beiden Seiten des Druckentlastungsbereiches aus, wo äußeres Genitalgewebe Teile des Gewichts trägt. Die neue ,,Ergogel TMRange" besteht aus sechs anatomisch geformten Sattelmodellen, drei für Herren und drei für Damen, die auf die unterschiedlichen Fahrradfahrstile ,,athletisch", ,,moderat" und ,,relaxed" abgestimmt sind. Die Größe des Sattels hängt demzufolge nicht von der Breite der Sitzknochen ab. nur r 459, Gerne schicken wir Ihnen unsere Kataloge kostenfrei zu! Rufen Sie uns an! Wir beraten Sie gerne! Kurreisen Ihrer Gesundheit zu Liebe! Böhmisches Bäderdreieck Abreise immer montagso Marienbad, Franzenbad oder Karlsbad Rotttaler Bäderdreieck Abreise immer montagso Bad Füssing, Bad Birnbach, Bad Griesbach Polnische Ostseeküste Abreise immer samstagso Kolberg oder Swinemünde/Misdroy Ischia Sonneninsel Abflug donnertags oder samstagso L aut einer Umfrage unter mehr als 236 deutschen und holländischen Gynäkologen, Urologen und Allgemeinmedizinern haben durchschnittlich mehr als 82 Prozent ihrer Patienten nach einer längeren Fahrt mit dem Fahrrad Schmerzen oder Taubheitsgefühle im Genitalbereich. Sogar 78 Prozent gaben Missempfindungen als gesundheitliche Folge an. Dieser Problematik hat sich ,,Selle Royal" erfolgreich angenommen und liefert nun die Lösung mit den ,,Ergogel TMSätteln". In einem Satteltest unter den befragten Medizinern gaben mehr als 75 Prozent der deutschen Ärzte an, keine Schmerzsymptome beim Gebrauch von ErgogelSätteln zu haben. 72 Prozent der Ärzte erklärten, dass GelSättel bequemer seien als andere. Bei der Verwendung eines normalen Sattels wird die Sauerstoffzufuhr der Schamgegend auf bis zu 10 Prozent ihres Normalwerts reduziert, da die Arterien stark zusammengedrückt werden. Werden sie zu lange belastet, können beim Mann auf lange Sicht Erektionsstörungen entstehen. Die neuen GelSättel verringern dieses Risiko um fast 100 Prozent. Aufgrund dessen empfehlen 91 Prozent der Ärzte GelSättel. Dies liegt nicht zuletzt an der speziellen anatomischen Gestaltung der Sättel. Mit Hilfe der Universität Brüssel hat die Firma das Ziel verfolgt, Sättel zu entwerfen, die anatomisch an den männlichen und weiblichen 2 Tg. Musicalfahrt ins Blaue 17. 4.18. 4. 2009 29. 5.30. 5. 2009 Busreise 1x Ü/F im 4**** Hotel in Düsseldorf 1x Musical Ticket in der PK 2 3 Tg. Frühlingserwachen Saisoneröffnung ins Blaue 3. 4.5. 4. 2009 Busreise & Verwöhnen im Bus 2x Ü/HP im schönen Hotel Überraschungsprogramm nur r 99,5 Tg. Ostern am Bodensee nur r 229, Schöne Osterfeiertage mit TEAMTOUR!o Verwöhnen im Bus Kaffee & Kuchen am Anreisetag, 4x Ü/HP im Hotel Adler in Ailingen, Bodenseerundfahrt, Ausflugfahrt Meersburg, Besuch Insel Mainau, Weinprobe beim Winzer, u.v.m. 9.13.04. 4 Tg. Ostern an der Ostsee 3x Ü/HP in Komfortzimmern im MARITIM Hotel Travemünde, Stadtführung in Lübeck, Rundfahrt Holsteinische Schweiz p 439,p 429, 10.13.04. 4 Tg. Berlin 4 Tg. Wien 4 Tg. Brüssel Brügge Gent & Antwerpen 4 Tg. Paris 4 Tg. Prag ab Unsere beliebten Städtereiseziele zu Ostern 10. 4.13. 4. 2009o p 289,p 395,p 315,p 259,p 279,18584801_000309 3x Ü/F im gebuchten Hotel ( 4**** Glückshotel/NH Hotel am Ku'damm oder Sol Meliá in der Friedrichstraße), Stadtrundfahrt in Berlin 3x Ü/F im 4**** Hotel in Wien, 2x Abendessen, 1x Abendessen beim Heurigen mit Wein & Musik, 1x Panoramafahrt Wien, 1x Gran Tour durch das Schloss Schönbrunn 3x Ü/F im 5***** Hilton Hotel Brüssel, Stadtführungen in Brüssel, Brügge, Gent & Antwerpen 3x Ü/F im guten 2** Hotel (mit guter Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel), Stadtrundfahrt Paris (3 Std.), Bootsfahrt auf der Seine 3x Ü/F im 4**** Hotel Olympik, Altstadtrundgang und Stadtrundfahrt mit unserer Reiseleiterin Rosi Kurzurlaub für Ihre Seele! · Gesprächstherapie · Entspannungstherapie · Kosmetische Behandlungen Durch Hypnose. HypnoseTherapie zur · RaucherEntwöhnung · Gewichtsreduzierung · Stressbewältigung (BurnoutSyndrom) · sowie viele weitere Behandlungsgebiete Volmerdingsener Straße 141 · 32549 Bad Oeynhausen Telefon (0 57 34) 13 67 · www.ulrikemilner.de Bei uns ist Ihre NWKarte herzlich willkommen! 18816001_000309 24 Fitness Auf vier Rollen durchs Land Inlineskaten kann selbst in fortgeschrittenem Lebensalter fast jeder lernen ¥ Kaum zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen am blauen Frühlingshimmel, drängt es sie wieder ins Freie: Inlineskater jeden Alters rollen über Radwege, durch Seitenstraßen und über Feldwege. Was vor einigen Jahren als Trendsportart begann, ist inzwischen fast so etabliert wie Laufen. Nina C. Zimmermann berichtet. Dieter Bisch zum Beispiel kam mit 38 Jahren zum Inlineskaten. ,,Anfangs galt ich als Exot, als älterer Mensch Inlineskates zu fahren." Als ausgebildeter Bühnentänzer brachte er zwar Vorteile mit eine gute Körperkoordination und einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn. Aber seiner Ansicht nach reicht schon die Freude an der Bewegung. ,,Man sollte keine Bedenken haben, sondern es ganz mutig angehen." Das Gefühl, ,,Eier unter den Füßen zu haben", weiche bald dem Gefühl, die ,,Inliner" allmählich zu beherrschen. Grundregel beim Inlineskaten: Alle vier Rollen der Schuhe müssen gleichzeitig belastet werden, die Beine dürfen nie steif sein. ,,Von der Motorik her muss ich das Gefühl haben, den Skate hinter mir herzuziehen", sagt HansJoachim Schlehufer vom Deutschen Rollsport und InlineVerband. Der Schwerpunkt dürfe nicht hinter der Mitte des Schuhs liegen. Die Arme pendeln locker, der Kopf bleibt gerade, der Blick voraus. Eine große Rolle spielt der passende Schuh: Der Fuß muss darin einen guten Halt haben und darf nicht seitwärts wegknicken können. Denn O oder Xbeinig lässt es sich nicht skaten. Der Gang ins Fachgeschäft mit guter I nlineskaten ist gesund", sagt Prof. Thomas Horstmann von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention. Die Ausdauer werde trainiert, die Bein und Rumpfmuskulatur gekräftigt und Kalorien verbrannt. Die Bremskräfte sind beim Inlineskaten außerdem deutlich kleiner als beim Joggen das schont die Gelenke. ,,Durch die gleitende Bewegung gibt es wenig Stöße und wenige Richtungswechsel", erläutert Horstmann. Wer keine HerzKreislaufprobleme oder ein künstliches Gelenk habe, könne auch im nicht mehr jugendlichen Alter auf Rollen steigen. Prüfender Blick: InlineSkater Jörg Wecke wirft einen kritischen Blick auf die Rollen seiner Skater. FOTO: BARBARA FRANKE Beratung empfiehlt sich. Gerade älteren Anfängern raten Experten, sich die Grundlagen von einem Profi beibringen zu lassen. Neben der Frage, wie man überhaupt vorwärts kommt, geht es darum, stoppen zu können. ,,Ich muss in der Lage sein anzuhalten, sonst bauen sich Ängste beim Fahren auf." Um Einsteiger an die dem Schlittschuhlaufen ähnliche Skatebewegung zu gewöhnen, üben manche Lehrer mit ihnen zunächst auf einer Rasenfläche. Dort bestehe keine Gefahr wegzurollen. Erst danach stehen Versuche auf einer asphaltierten Fläche wie einem leeren Parkplatz an. Anfänger stürzen typischerweise nach hinten, fallen auf den Ab heute 10 Uhr Die Schweizer kommen nach Paderborn! Wir begrüßen die neue Generation Elektrofahrräder und laden auch Sie herzlich dazu ein. feine räder GmbH Bachstraße 5 33098 Paderborn Tel. 0 52 51/4 17 77 55 www.feineraeder.de Biketec AG · Industrie Neuhof 9 · CH3422 Kirchberg · Telefon +41 (0)34 4 48/60 61 · www.flyer.ch · info@flyer.ch 18899501_000309 Steiß und schlagen oft mit dem Hinterkopf auf. Ein Helm ist daher unerlässlich. Auch Ellenbogen, Handgelenk und Knieschützer gehören zur Standardschutzausrüstung. Bevor es auf gro ße Fahrt geht, sollten sich alle Inlineskater warm machen. Und nicht nur Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger sollten die erlernten Techniken vorher immer wieder üben. Das gilt insbesondere für das Bremsen. Denn wer sich einmal sicher auf den Skates fühlt, findet schnell Gefallen an der Geschwindigkeit. Er sollte aber auch in der Lage sein, im Notfall schnell anzuhalten, und nicht darauf hoffen, sich an den nächsten Laternenmast klammern zu können. INFOS ¥ Als Skater muss man auf Unerwartetes vorbereitet sein. Sobald die Temperaturen steigen, gehören Sonnenschutz und ausreichend Wasser ins Gepäck des Skaters. ErsteHilfeMaterial wie Pflaster, Kühlspray und Verbände seien ebenfalls sinnvoll, rät HansJoachim Schlehufer vom Deutschen Rollsport und InlineVerband. Er selbst hat immer einen InbusSchlüssel und Ersatzschrauben dabei: Geht unterwegs an einem Schuh zum Beispiel die vordere Rolle verloren, lasse sich die Fahrt auch mit dreien fortsetzen vorausgesetzt, dass mit dem richtigen Werkzeug die zweite Rolle an die Stelle der ersten gesetzt werden kann. Fitness 25 Vielseitiger Sport für kleine Kinder optimal Muskulatur, Knochen, Sehnen, Bänder und das Herz stärken ¥ Statt schon Fünfjährige zum Fußballtraining zu schicken, lernen Kinder besser verschiedene Bewegungen kennen. Bis zum Alter von acht Jahren sollten die Mädchen und Jungen möglichst vielfältig sportlich gefördert werden, rät Prof. Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft der Universität Karlsruhe. Danach sei eine individuelle Beratung sinnvoll, welHärtetest: Gefrierender Nebel, wechselndes Licht und Fahrtwind fordern die Skibrille. In der Hütte ist sie überfordert. FOTO: MAX CRAYEN che Sportart gut zu ihnen passen könnte. Auch bei älteren Kindern sollte auf ein breites Sportangebot geachtet werden. Es gehe darum, Muskulatur, Knochen, Sehnen, Bänder, das Zentralnervensystem und das Herz zu stärken, so Bös. Gut geeignet sei Turnen, auch wenn dabei das Werfen fehle und die Kinder wenig Ausdauer trainierten. Deshalb ge hörten Ballspiele, Leichtathletik und Schwimmen zu einem umfassenden Sportangebot dazu, erklärt Bös in der in Freiburg erscheinenden Zeitschrift ,,spielen und lernen" (Ausgabe 4/2009). Um ihre Kinder zum Sport zu motivieren, gehen Eltern am besten mit gutem Vorbild voran: Wenn der Vater joggt, könnte das Kind beispielsweise mit dem Fahrrad nebenher fahren. Klare Sache Skilauftest einer AllroundSportbrille ¥ Die richtige AllroundSportbrille zu finden ist schwierig. Was beim Radeln passt, muss beim Skilaufen noch lange nicht gut sein. Dazu kommen spezielle Probleme für Brillenträger: Sie brauchen Korrekturgläser. Peter Stuckhard hat die Adivista der Firma Silhouette auf der Skipiste einem Test unterzogen. kilaufen kann für Brillen wie für ihre Träger zum echten Härtetest werden. Zwischen strahlendem Sonnenschein und gefrierendem Nebel müssen sie sich verschiedenen extremen Witterungsbedingungen anpassen. Außerdem müssen sie vor dem bei sportlichen Läufern deutlichen Fahrtwind schützen. Wenn sie dann noch die Sehbrille ersetzen sollen, müssen sie schon ein echtes Allroundtalent sein. Die getestete Adivista von Adidas kommt eigentlich aus der Produktion der österreichischen Firma Silhouette, die mit der Lizenz für den Namen Adidas ihr sportliches Image pflegt. Beworben wird sie als Golfbrille, was der Sportoptiker des Vertrauens aber als reine Marketingmaßnahme bewertet: Die Brille ist als Laufbrille konzipiert. Der Brillenträger hat im Prinzip zwei Optionen, um sie auf seine Sehstärke zu tunen: Er kann die komplette Frontscheibe vom Optiker austauschen und anpassen lassen. Sollte er einmal Kontaktlinsen tragen wollen, kann er die ursprüngliche Frontscheibe wieder nutzen. Der Nachteil dieser Lösung: Die optische Frontscheibe gibt es nicht mit dem speziellen phototropen Glas für wechselnde Lichtverhältnisse, wie sie besonders beim Frühjahrsskilaufen um Ostern herum typisch sind. Also fällt die Entscheidung für einen Korrektureinsatz, der auf die individuelle Sehschwäche zugeschnitten ist. Der kleine Einsatz lässt sich auch mit eiskalten Fingern relativ einfach an und abbauen, was zur Reinigung unumgänglich ist. Die versprochene gleichmäßige Anpassung an wechselnde Lichtverhältnisse funktioniert in der Tat ausgezeichnet, fast unmerklich. Natürlich kann das Einbildung sein, aber man hat den Eindruck, dass die Kontraste auf der Piste bei Nebel und Schneegestöber deutlicher sind. Die Rundumsicht ist deutlich besser als mit einer klassischen Skibrille. Abstriche muss man aber bei der Winddichtigkeit bei schneller Fahrt und/oder Seitenwind machen: Ganz ohne Tränen geht es nicht ab, wobei die Empfindlichkeiten individuell unterschiedlich sein dürften. Das ist der Preis, den man dafür zahlt, dass die Brille nicht so schnell beschlägt. Dass die Belüftung hinter der Scheibe gut funktioniert, merkt man daran, dass die Brille natürlich beschlägt, wenn man bei der Abfahrt wegen akuter Schwäche verschwitzt stehenbleibt. Nach dem Wiederanfahren ist sie sofort wieder klar. Unter den obligatorischen Skihelm passt sie ausgezeichnet, ihre Bügel lassen sich dreifach verstellen. Insgesamt ist die Brille den doch hohen Anforderungen beim Skilaufen gut gewachsen. In zwei Situationen ist sie allerdings nicht mehr hilfreich: Wenn Nebel auf der Scheibe gefriert, ist sie irgendwann dicht und es hilft nur eine gründliche Reinigung im Sessellift. Ähnlich beim Einkehrschwung in die Skihütte: Hier beschlägt die Brille geradezu blitzartig und macht ihren Träger zum Maulwurf. Bis zu 10 Pfund in 10 Tagen da lacht die Leber natür lich abnehmen und sich wohlfühlen Die Saftkur schlägt alle Rekorde. Sie macht nicht nur schlank (10 Pfund in 10 Tagen) sie hilft auch, Adernverkalkung zu bremsen und abzubauen. Die Durchblutung wird verbessert. Auch das Herz wird entlastet, gefährlicher Bluthochdruck ("der heimliche Killer") wird auf natürliche Weise gesenkt. Auch das beugt späteren Erkrankungen vor. Auch die Nieren erholen sich, ebenso der Magen. Die Leber regeneriert sich, die "Fettleber", Vorstufe schwerer Leberschäden, bildet sich zurück. Die Haut wird besser durchblutet, wirkt dadurch frischer, jugendlicher. Und nicht zuletzt: Stress macht Ihnen nicht mehr so viel aus. Alles in Allem: Mit dieser Diät werden Sie schlanker, kräftiger, belastbarer. Trinken Sie diesen Cocktail möglichst jeden Morgen vor dem Frühstück und abends. 6 EL FasToFit/Tomatensaft 2 EL Brennesselsaft 4 EL Kartoffelsaft und 2 EL Artischockensaft Mixen Sie: Kompetente Beratung zum Thema "Schlankwerden" erhalten Sie in Reformhäusern und bioladen Bad Oeynhausen: Seibel, Weserstr. 73, Bielefeld: Huneke, Goldstraße 9, Styra, City Passage, Brackwede: Brendel, Hauptstr. 99, Gütersloh: Sonnenau, Molkestr. 2a und Kolbeplatz, Herford: Seibel, Lübberstr. 21, Höxter: Kordes, Westerbachstr. 26, Oerlinghausen: Dittrich, Hauptstr. 14, Paderborn: Seibel, Rosenstr. 17 und Kamp 3, Sonnenau, Königsplatz 12, SchloßHolte: Dirks, Am Ehrenmal 5, Steinheim: Myschik, Marktstr. 1, Warburg: Greiner, Hauptstr. 78 und in Bielefeld bei Bio Bosse Naturkost, Bleichstr. 84 18562101_000309 S AURUM MANUS Massagen Wirksam bei Tinnitus, Migräne und Burn Out Die AURUM MANUS Massage ist eine Kombination aus indischen und asiatischen Massagegriffen sowie Anteilen der klassischen Massage, wobei durch die unterschiedlichen Griffe die Durchblutung der Muskulatur verbessert und Verspannungen gelockert werden. Unterstützt wird dieser Vorgang durch die Verwendung von hochwertigen, warmen Massageölen der Firma PRIMAVERA, die eigens für die AURUM MANUS Massage hergestellt wurden. Weiterhin wird die Wirkung der Massage durch den Einsatz ausgesuchter, warmer und kalter Edelsteinkugel unterstützt und intensiviert. Aufgrund ihrer ganzheitlichen Wirkung erzielt die AURUM MANUS Massage erstaunliche Erfolge bei der Behandlung von TINNITUS, MIGRÄNE und BURN OUT. Die Gründe für die Wirksamkeit der AURUM MANUS Massage liegen in der bisher einzigartigen Kombination der einzelnen Behandlungselemente: Massage, Wärme, Aromatherapie und Steinheilkunde. Wirksam klinisch nachgewiesen Regeneration, Tiefenentspannung, Stressbewältigung und das ,,wieder in Fluss kommen" für mehr Lebensfreude und Lebensenergie sind die Ziele der Aurum ManusT Massage. Die erstaunlichen Erfolge der Aurum ManusT Massage bei StressSymptomen wie Tinnitus, Migräne und BurnoutSyndrom sind mittlerweise klinisch getestet und bestätigt. Ihre Wirkung wurde 2001 durch eine Studie der Uniklinik Heidelberg und des Krankenhauses Schwetzingen wissenschaftlich belegt. Dabei wurde nachgewiesen, dass die ,,AurumManusEdelsteinmassage bei Migräne 75 % der Patienten half. Felicitas Meissner Petersilienstraße 1 · 32052 Herford Telefon (0 52 21) 76 21 36 · Mobil: 0173/2 99 20 74 EMail: aromevital@web.de · www.aromevital.de 18944101_000309 26 Alten und Pflegeheim ,,Haus Kremser" bietet in gepflegter, familiärer Atmosphäre Kinder Heimpflegeplätze Zuzahlungsbeispiel für 30 Tage inkl. Invest u. Hotelkosten Pflegestufe 1: 999, p, Stufe 2: 1.141,10 p, Stufe 3: 1.363,20 p ggf. abzüglich Pflegewohngeld bis 14,19 p täglich Nicht immer rosig zart Babys Haut und die ersten Probleme ¥ Rosige Bäckchen, samtweiche Haut. Das verbinden wir mit Babyhaut. Doch nicht immer sieht sie so aus wie in der Werbung. Die Haut eines Neugeborenen ist drei bis fünf Mal dünner als die Haut eines Erwachsenen. In den ersten Wochen nach der Geburt ist sie daher sehr empfindlich gegenüber Belastungen von außen, benötigt besondere Pflege und ausreichenden Schutz. Rödinghausen, Telefon (0 57 46 ) 6 32 18029801_000309 S o ist das Unterhautfettgewebe noch nicht vollständig entwickelt und die Temperaturregulierung durch die Schweißdrüsen nicht ausreichend Babys neigen dadurch zu Auskühlung oder Hitzestau! Erst nach den ersten Lebensmonaten erreicht die Haut die volle Funktionsfähigkeit. Hautprobleme wie Milchschorf, Babyakne und Male sind nicht selten. Insgesamt leiden etwa zwei Drittel aller Babys unter trockener Haut. Hautprobleme im Gesicht treten zudem häufig erst ab dem vierten oder fünften Monat auf, wenn die erste Beikost gefüttert wird. Glatt wie ein BabyPopo? Nicht immer ist Babys Haut frei von Unreinheiten. Das ist aber kein Grund zur Sorge. FOTO: DPA Die kleinen weißen Körnchen hat fast jedes Baby unter der Haut. Milien können sich binnen Tagen stark vermehren und kommen nicht nur im Gesicht, sondern am gesamten Körper vor. Sie müssen nicht behandelt werden, sondern verschwinden nach einigen Wochen. Storchenbiss Der Storchenbiss, Naevus flammeus (Feuermal), ist ein Muttermal, das viele Neugeborenen als roten Hautfleck am Hinterkopf, manchmal auf Stirn oder Augenlid aufweisen. Das Hautmal ist auf eine Erweiterung der Kapillargefäße zurückzuführen. Die Farbe ändert sich mit der Temperatur, wird bei Erregung (Schreien) und bei gesteigerter Durchblutung intensiver. Während die meisten Storchenbisse besonders im Gesicht innerhalb des ersten Lebensjahres verschwinden, bleibt das Mal am Hinterkopf oft ein Leben lang. Sie sind nicht zu verwechseln mit dem Blutschwämmchen, das eine gutartige, von der Innenschicht der Gefäße ausgehende Wucherung ist. Schweißfriesel Schweißfriesel, auch Miliaria oder Hitzepickel genannt, sind kleine wasserhelle Bläschen auf der Haut, die besonders nach starkem Schwitzen oder bei Fieber auftreten. Sie entstehen durch Überhitzung der Haut bei starkem Schweißfluss um die Drüsenporen und sind harmlos. Schweißfriesel sind typischerweise an Stellen, an denen man schwitzt, am Nacken, am Oberkörper und den Armen. Neugeborenenakne Babyakne, auch Acne neonatorum genannt, bekommt etwa jedes fünfte Baby in den ersten sechs Wochen nach der Geburt. Zu den unschönen Pusteln, Mitessern und Pickelchen neigen kleine Jungs vier Mal häufiger als Mädchen. Grund: Babys machen nach der Geburt eine Hormonumstellung durch, die sich auf die Haut auswirken kann. Behandeln muss man die Hautunreinheiten normalerweise nicht. Häufig verschwinden die Pickel nach zwei bis vier Wochen genauso schnell, wie sie gekommen sind. Damit das Kind die juckenden Aknepickelchen nicht aufkratzt, sollten Sie Ihrem Baby die Fingernägel schneiden. Milchschorf Milchschorf, auch Säuglingsekzem genannt, hat nichts mit einer Milchallergie zu tun. Äußerlich ähnelt er übergekochter Milch auf der Herdplatte. Typischerweise findet sich die gelbe Schuppenschicht auf der Kopfhaut. Milchschorf verschwindet im Laufe des ersten Lebensjahres von alleine. Solange er nur die Kopfhaut betrifft, ist er meist harmlos. Zieht sich der Milchschorf ins Gesicht hinein ganz typisch auch in den Augenbrauen sollten Sie einen Kinderarzt um Rat fragen. Abkratzen sollte man den Schorf nicht. Um die Krusten aber etwas zu lösen, kann man die Kopfhaut mit Öl einmassieren. Blutschwamm Der Blutschwamm, auch Hämangiom genannt, ist eine sehr auffällige Hautveränderung. Ungefähr zwei bis drei Prozent aller Neugeborenen kommen mit einem Blutschwamm zur Welt, bei Frühchen sogar jedes zehnte Baby. Am häufigsten treten Blutschwämme am Kopf und Hals auf. Blutschwämme sind gutartige Tumore der Blutgefäße, die etwas erhaben sind und normalerweise nicht bösartig werden. Sie zeigen unterschiedliche Wachstumstendenzen: Manche Blutschwämme werden langsam größer, andere bilden sich zurück. Bei Babys sind sie bei der Geburt nur leicht vorhanden, treten aber innerhalb des ersten Lebensjahres stärker hervor. Milien Besser bekannt sind Milien unter dem Begriff Grießkörner oder Hautgrieß. Es handelt sich um mit Hornmaterial gefüllte Zysten, die sich an den Ausführungsgängen der Talgdrüsen der Haut bilden. Sie entstehen, wie die Babyakne, durch die Hormonumstellung, die jedes Baby nach der Geburt durchmacht. 18956501_000309 Kinder 27 SchlafWachRhythmus akzeptieren ¥ Auch wenn Eltern die durchwachten Nächte mit einem Neugeborenen quälen: Sie sollten den SchlafWachRhythmus ihres Kindes akzeptieren. ,,Kinder schlafen ganz anders als Erwachsene, sie verbringen 80 Prozent der Schlafes im Traumschlaf", erklärt die Kinderkrankenschwester Martina van der Weem. In diesem leichteren Schlaf verarbeite das Kind seine Erlebnisse. Außerdem würden die Körperfunktionen nicht so stark heruntergefahren wie beim Tiefschlaf. ,,Das ist wichtig, auch mit Blick auf den plötzlichen Kindstod." Im Traumschlaf wachen Kinder wie Erwachsene allerdings häufiger auf. ,,Das Baby braucht dann die Nähe einer Bezugsperson, um wieder einschlafen zu können", erklärt die Expertin der Interessengemeinschaft freiberuflicher Kinderkrankenschwestern IGkikra in Pellingen bei Trier. Je schneller Eltern dem nachgeben, desto früher hätten sie wieder Ruhe. www.igkikra.de Krabbelgruppe im Kuhstall Kindliches Immunsystem muss herausgefordert werden, um Balance zu entwickeln ¥ Die Nase läuft, der Hals kratzt, die Augen jucken: Millionen von Menschen leiden unter Allergien, die zu Asthma führen können. Aktuelle Studienergebnisse machen nun Hoffnung auf mehr Lebensqualität. ren. Eine andere Gruppe von Mäusen tat das nicht. Danach wurden beide Gruppen allergieauslösenden Stoffen ausgesetzt. Die Mäuse, die vorher die Keime aus dem Kuhstall inhaliert hatten, zeigten keine Krankheitszeichen. Die Gruppe, die zuvor keine Stallpartikel in die Nase bekommen hatte, litt unter allergischen Reaktionen. Die Ergebnisse der Forschung zeigen, dass es möglich ist, den Körper gegen Allergien zu immunisieren. Neu ist, dass die Forscher herausgefunden haben, welche der vielen Keime für den Schutz vor Allergien verantwortlich sind. Derzeit arbeiten Wissenschaftler unter der Leitung der Professoren Erika von Mutius von der Uni München und Harald Renz von der Uni Marburg an der praktischen Nutzung dieser Erkenntnisse. Mutius: ,,Wir gehen heute davon aus, dass das lernfähige Immunsystem der Kinder früh herausgefordert werden muss, damit es eine gesunde Balance zwischen Toleranz und Abwehr lernt." S chon seit den späten 90er Jahren ist bekannt, dass Kinder, die im ländlichen Umfeld aufwachsen, Geschwister haben und Rohmilch trinken, seltener an Allergien und allergischem Asthma erkranken als ,,Stadtkinder". Ihr Immunsystem ist besser trainiert, weil es von Anfang an vielen verschiedenen Keimen ausgesetzt ist. Doch auch auf dem Land stellen Forscher Unterschiede fest: Kinder, die auf Bauernhöfen mit Tieren aufwachsen, sind noch weniger allergie und asthmaanfällig als Spielkameraden, die im Fröhlich und gesund: Kinder, die regelmäßig Kuhstallluft atmen, solFOTO: DPA len besser gegen Allergien gewappnet sein. selben Ort leben, aber nicht auf dem Bauernhof aufwachsen. Das lässt vermuten, dass Staub und Schmutz, den die Bauernkinder täglich inhalieren, Inhaltsstoffe haben, die vor Allergien schützen. Ein Team von Wissenschaftlern aus Borstel, Marburg, München und Bochum untersuchte Schmutz an den Wänden von Kuhställen und fand zwei besonders häufig vorkommende Keime mit den exotisch klingenden Namen Acinetobacter iwoffi und Lactococcus lactis. Um zu beweisen, dass diese für den Schutz vor Allergien zuständig sind, ließ man Mäuse die beiden isolierten Keime aus dem Kuhstall inhalie Früherkennung Die Muskeln unseres Kausystems (Zähne und Kiefergelenke) sind mit der Nacken und Wirbelsäulenmuskulatur verbunden. Darum steht auch der ,,falsche Biss" in Zusammenhang mit Symptomen, die über den Bereich des Kopfes hinausgehen. Massagen, Spritzen und Schmerzmittel bringen zwar eine gewisse Erleichterung, die eigentliche Ursache ist aber dadurch nicht geheilt. Die instrumentelle Funktionsdiagnostik mit dem DIR® System dient der Früherkennung von Störungen an Muskulatur, Kiefergelenk und Zähnen. Wir helfen gerne, sprechen Sie uns an! Ihre autorisierten DIR®Fachlaboratorien für Funktionsdiagnostik ,,Hier arbeiten Zahnärzte, Kieferorthopäden, Orthopäden, HNOÄrzte und Physiotherapeuten eng zusammen, um betrofenen Patienten zu helfen." Caspers Dentaltechnik GmbH Erpestraße 23 33649 Bielefeld Telefon: 0521/48596 www.dentaltechnikcaspers.de Oliver Krüger Zahntechnisches Labor Buschkampstr. 176 33659 Bielefeld Telefon: 0521/429767 Grundmann Zahntechnik GmbH Steubenstr. 6 33609 Bielefeld Telefon: 0521/932200 www.grundmannzahntechnik.de Les Dents GmbH BorgsenAllee 3 33649 Bielefeld Telefon: 0521/123322 www.lesdents.de 18802301_000309 Naturmedizin 29 Das AtemDilemma Durch Bewegungsmangel unterforderte Lungen werden mit Yoga wieder zur Kraftquelle ¥ Die Lebensumstände unseres hochtechnisierten Zeitalters stellen eine große Herausforderung für die Gesundheit dar. So wird das Nervensystem in immer schnelleren Informationsabläufen oft überfordert, wohingegen unser Atemsystem aufgrund von Bewegungsmangel stark unterfordert wird. YogaAtemübungen laden den Solarplexus, die Batterie des Körpers, systematisch auf und sind damit ein exzellentes Nerventonikum. Jonas Müller, SeniorYogalehrer der SivanandaYogazentren, erklärt, wie das funktioniert. Die Bauchatmung: Mit Übung kann sie wieder in den Alltag einkehren. FOTO: MARTINA KAMPHAUSEN esonders am Schreibtisch, aber auch in Fortbewegungsmitteln wie Autos, Bahnen, Rolltreppen oder Aufzügen sind YogaAtemtechniken sehr hilfreich: Auf diese Weise kann ganz ohne Körperbewegung die Vitalkapazität der Lungen voll ausgeschöpft werden. Über den Blutkreislauf werden zusätzlich alle Körperzellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt. Durch regelmäßige YogaAtemübungen lässt sich ein bewusster Atemrhythmus trainieren ein wichtiger Schlüssel zu verbesserter Konzentration und Vitalität im Alltag. B Yogalehrer: Jonas Müller. AtemDilemma Nr. 1: zu flaches Atmen Generell gilt: Die Atmung erfolgt automatisiert, das heißt ohne unsere bewusste Steuerung. Das ist einerseits gut, denn wer wollte oder könnte sich an jeden Atemzug erinnern? Andererseits ist das mit ein Grund, warum man sich leicht ungesunde Atemmuster angewöhnt. Aufgrund von nervlicher Anspannung atmen die meisten Menschen nur über Brust und Schlüsselbeine. Bei dieser zu flachen Atmung kommt das Zwerchfell kaum oder nur wenig zum Einsatz. Oft werden bei der Einatmung zudem die Schultern angehoben und der Bauch eingezogen der Solarplexus und die Bauchmuskeln dadurch angespannt. Dafür verantwortlich Bauchatmung sind Stressfaktoren und nicht sel naturgegeben ten auch das immer noch gänDie Bauch oder Zwerchfellat gige Schönheitsideal ,,Bauch rein, Brust raus". Mit der zu flachen Brustatmung füllen wir nur ein kleines Areal der Lungen, nämlich lediglich die Lungenspitzen. Dadurch gelangt nur wenig Sauerstoff ins Blut, was zu einem Verlust an Vitalität führt und unsere Abwehrkräfte mindert. Die Folge: Wir sind schlapp, müde, antriebslos. Bildhaft lässt sich das so vorstellen, als würden wir eine Flasche mit Wasser füllen, nur bis zur Hälfte leertrinken, danach aber gleich wieder neu mit frischem Wasser auffüllen. Und das wieder und wieder. Auf die Lunge bezogen heißt das, dass ständig verbrauchte Restluft in der Lunge bleibt, die leicht zum Bakterienherd werden kann. So wie das in der Flasche zurückbleibende Wasser irgendwann abgestanden ist und schlecht wird. mung ist unsere naturgegebene Atmung. Kinder wenden diese tiefe Atmung noch ganz natürlich an, Erwachsene meist nur noch im Schlaf. Im Alltag ist die Bauchatmung meist nicht mehr präsent. Dabei erlaubt diese Atmung eine größere Ventilation der Lungen und ermöglicht es uns, mehr Sauerstoff aufzunehmen und mehr verbrauchte Luft abzugeben. Entscheidend ist hier der Gasaustausch in den Lungen, der zum Großteil über die Ausatmung gesteuert wird: Denn je mehr verbrauchte Luft wir ausatmen, desto mehr frische Luft können wir einatmen. Die Bauchatmung funktioniert so: Das Zwerchfell senkt sich, aktiviert dadurch die Einatmung und massiert dabei die Bauchorgane. Bei der Ausatmung geht der Bauch wieder nach innen, die verbrauchte Luft wird passiv ausgeatmet, das Zwerchfell hebt sich und massiert dabei das Herz. Durch regelmäßige Praxis der YogaAtemtechniken lernt man, die Bauchatmung auch im Alltag anzuwenden. Was die meisten nicht wissen: Bei geistiger Arbeit im Sitzen ermüdet man noch schneller, wenn man nicht richtig atmet. Denn das Gehirn benötigt im Vergleich zu seiner Größe mehr Sauerstoff als jedes andere Organ oder jeder Muskel. Deshalb ist es gerade im Büroalltag überaus wichtig, in regelmäßigen Abständen das Fenster zu öffnen, kleine Atemtrainingseinheiten einzulegen oder auch mal kurz vor die Tür zu gehen und tief Daumen das rechte Nasenloch. durchzuatmen. 4. Atmen Sie durch das linke Nasenloch 4 Sekunden ein. Anuloma Viloma 5. Schließen Sie nun auch das (Wechselatmung) linke Nasenloch mit dem RingDiese Übung beruhigt die Ner finger und halten Sie den Atem ven, gleicht die Gehirnhemisphä 16 Sekunden an. ren aus und beruhigt den Geist. 6. Lösen Sie dann den rechten Daumen und atmen Sie rechts 8 1. Setzen Sie sich in eine Medita Sekunden aus. tionsstellung. Wirbelsäule, Na 7 . A t m e n S i e o h n e P a u s e r e c h t s cken und Kopf sind in einer Li w i e d e r 4 S e k u n d e n e i n , d a n n rechtes Nasenloch verschließen, nie. 2. Linke Hand auf dem Knie im A t e m 1 6 S e k u n d e n a n h a l t e n Chin Mudra, d. h., Daumen und und links auf 8 Sekunden ausatZeigefinger berühren sich, men. rechte Hand im Vishnu Mudra, d . h . , Z e i g e f i n g e r u n d M i t t e l f i n Das ist eine Runde. Praktizieren ger sind zur Handinnenfläche ge Sie täglich 8 bis 10 Runden, ohne sich dabei zu überanstrengen. Lebeugt. 3. Zentrieren Sie den Geist in der gen Sie sich nach der Übung für Atmung. Atmen Sie aus, und ver 5 Minuten in die Entspannungsschließen Sie mit dem rechten stellung auf den Rücken. TIPPS FÜR ANFÄNGER ¥ Anfänger sollten die Atem Nach ein paar Wochen könübung allmählich aufbauen: nen Sie dann mit dem einfachen Atemanhalten begin1. Beginnen Sie zunächst auf n e n i m Z ä h l r h y t h m u s 4 : 8 : 8 . e i n e m N a s e n l o c h , o h n e d e n Das heißt: Links 4 Sekunden Atem anzuhalten: 4 Sekun einatmen, 8 Sekunden anhalden einatmen, 8 Sekunden ten, rechts 8 Sekunden ausata u s a t m e n ( z e h n m a l r e c h t s , men, rechts 4 Sekunden einatmen, 8 Sekunden anhalten, dann zehnmal links). links 8 Sekunden ausatmen. 2 . N a c h e i n i g e n T a g e n i m Und schließlich zur vollen Wechselatmung übergehen Wechsel: Links 4 Sekunden einatmen, i m R h y t h m u s 4 : 1 6 : 8 . D a s rechts 8 Sekunden ausatmen, heißt 4 Sekunden einatmen, rechts 4 Sekunden einatmen, 16 Sekunden anhalten, 8 Selinks 8 Sekunden ausatmen. kunden ausatmen. Starker Auftritt Der NWVeranstaltungsService hält eine Vielzahl der unterschiedlichsten Angebote für Sie im Kartenvorverkauf bereit. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. Rock und Pop, Theater, klassisches Konzert, Comedy, Varieté, Sport und vieles mehr die Karten gibt's in allen NWGeschäftsstellen. Immer gute Karten! Alle Eintrittskarten auch für überregionale Veranstaltungen erhalten Sie in Ihrer NWGeschäftsstelle und unter der NWTicketHotline: Telefon 01803 322 399* *9 Cent/Min. aus dem dt. Festnetz, abweichende Preise aus dem Mobilfunk www.nwlneVeranstaltungskalen r On i Größte stfalen! für Ostwe mine ews.de/ter der n und im Internet: www.nwticket.de sse Die erste Adre auf beim TicketK m die Uhr: online, rund u www.nwticket.d e Öffnungszeiten der Kartenvorverkaufsstellen: Bad Oeynhausen Mo. Fr. 9.00 17.30 Sa. 9.00 13.00 Bielefeld Mo. Fr. 9.00 18.00 Sa. 9.00 13.00 Brackwede Mo. Fr. 9.30 13.00 15.00 17.30 Sa. 9.00 13.00 Bünde Mo. Fr. 9.00 18.00 Sa. 9.00 13.00 Gütersloh Mo. Fr. 9.00 18.00 Sa. 9.00 13.00 Herford Mo. Fr. 9.30 17.30 Sa. 10.00 13.00 Löhne Mo. Do. 9.30 12.30 13.00 17.00 Fr. 9.00 12.30 13.00 17.00 Sa. geschlossen Lübbecke Mo. Fr. 9.00 17.30 Sa. 9.00 12.30 Paderborn Mo. Fr. 9.00 18.00 Sa. 9.00 13.00 Bei uns erhalten Sie Ihre Karten u. a. für diese Veranstaltungsorte: Bielefeld · Stadthalle · Seidensticker Halle · RudolfOetkerHalle · Stadttheater · Theater am Alten Markt · Theaterlabor im Tor 6 · Ringlokschuppen · Neue Schmiede · Kamp · Forum Gütersloh · Stadthalle Halle · GERRY WEBER Stadion · GERRY WEBER Event Center Herford · Elfenbein Bünde · Stadthalle · Universum Bad Oeynhausen · GOPKaiserpalais Löhne · Werretalhalle Lübbecke · Stadtspor thalle Paderborn · PaderHalle · Sportzentrum Maspernplatz u. v. m. 6486 Praxis aktuell 31 Migräne im Griff INTERVIEW: Dr. Susanne Holthausen, Techniker Krankenkasse ¥ Wenn die Migräne vom Nacken her aufsteigt und ein starkes Pochen den Kopf blockiert, fühlen sich viele in ihren Schmerzen gefangen. Rund zehn Millionen Deutsche leiden unter Migräne. Frauen sind dreimal so häufig betroffen wie Männer. Schätzungsweise fast die Hälfte der Betroffenen war noch nie wegen ihrer Beschwerden beim Arzt. Im Interview spricht Dr. Susanne Holthausen, Ärztin bei der Techniker Krankenkasse (TK), über Symptome, Auslöser, Vorbeugung und Behandlungsmöglichkeiten. Wie äußert sich die Migräne? SUSANNE HOLTHAUSEN: Typisch sind die Kopfschmerzattacken. Meistens kommt es zu ein bis sechs Migräneanfällen pro Monat. Ein Anfall kann vier bis 72 Stunden dauern. Bei etwa 60 Prozent der Patienten ist der Kopfschmerz einseitig, wobei nicht immer die gleiche Seite befallen ist. Bei den restlichen 40 Prozent kann der Kopfschmerz beidseitig sein. Häufig beginnen die Schmerzen in den frühen Morgenstunden. Sie werden durch körperliche Aktivität verstärkt. Der Schmerz wird oft als pulsierend, pochend, klopfend oder stechend beschrieben. Gibt es auch noch andere Beschwerden? HOLTHAUSEN: Während des Migräneanfalls entstehen oft verschiedene Allgemeinstörungen. Typische Begleiterscheinungen sind Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Licht, Geruchs und Lärmempfindlichkeit sowie allgemeines Krankheitsgefühl. Um die Krankheit etwas besser ertragen zu können, suchen Patienten meist ruhige, abgedunkelte Räume auf. Gibt es Vorboten? HOLTHAUSEN: Bei etwa zehn bis 20 Prozent der Patienten geht dem Kopfschmerz eine Phase von neurologischen Reizoder Ausfallerscheinungen voraus, die so genannte Aura. Am häufigsten handelt es sich dabei um Sehstörungen wie Einschränkung des Gesichtsfelds, Blitzen und Flimmern. Manchmal Wenn durch Schwindel die Umwelt ins Wanken gerät ¥ Plötzliche Übelkeit, kalter Schweiß auf der Stirn, der Boden beginnt zu schwanken, die Welt dreht sich wie ein Karussell eine Schwindelattacke. Sie kann plötzlich auf der Straße auftreten, während der Autofahrt, im Flugzeug oder auf einem Schiff und fast jeder hat sie schon einmal erlebt. Nach Kopfschmerz ist Schwindel das zweithäufigste Krankheitssymptom. Doch was sind die Auslöser? Die Ursachen für Schwindelattacken sind nicht immer leicht auszumachen. So kann beispielsweise das Gleichgewichtsorgan im Innenohr erkrankt sein. Aber auch Migräne, Diabetes, HerzKreislaufprobleme oder eine verspannte Nackenmuskulatur können Schwindel hervorrufen. Wenn der Auslöser gefunden und die Erkrankung erfolgreich behandelt ist, verschwinden auch oft die Schwindelanfälle. Folgende Tipps helfen, Schwindelattacken vorzubeugen und wieder festen Boden unter den Füßen zu bekommen: Um Stürze zu vermeiden, kann es bei stärkeren Schwindelanfällen sinnvoll sein, sich hinzulegen, hinzusetzen oder zumindest festzuhalten. ´ Am besten mit den Augen einen festen Punkt fixieren. Dadurch erhält der Sehsinn einen stabilen Bezugsrahmen und man hält den Schwindelanfall besser aus. ´ Möglichst versuchen, ruhig und gleichmäßig zu atmen, um das Gehirn mit der optimalen Sauerstoffmenge zu versorgen. ´Um Schwindelanfällen vorzubeugen, sollte man durch BalanceÜbungen seinen Gleichgewichtssinn trainieren. So kann man zum Beispiel üben, im Wechsel für einige Sekunden auf einem Bein zu stehen. ´Wenn Schwindel von zu niedrigem Blutdruck verursacht wird, ist regelmäßige Bewegung wichtig. Wer zum Beispiel mehrmals die Woche 15 bis 30 Minuten läuft, Rad fährt oder Gymnastikübungen macht, trainiert effektiv seinen Kreislauf. ´Langsam in den Tag starten. Insbesondere Patienten mit niedrigem Blutdruck sollten nur langsam aufstehen, damit das Gehirn mit genügend Sauerstoff versorgt wird und d as Blut nicht zu Das Karussell im Kopf Triptane: Ärzte empfehlen sie bei schweren Schmerzen. FOTO: TK k o m m t e s i m V o r f e l d a u c h z u Wie kann man die Migräne beStimmungsänderungen, Darm handeln? HOLTHAUSEN: Es gibt eine störungen und Hungergefühl. Vielzahl von Medikamenten, die sich zur Behandlung eignen. Gibt es Auslöser? H O L T H A U S E N : E i n M i g r ä n e Bei mittleren bis schweren Attaanfall kann durch viele Faktoren cken sind so genannte Triptane a u s g e l ö s t w e r d e n . B e i F r a u e n das Mittel der ersten Wahl. Der s i n d S c h w a n k u n g e n d e r G e größte Teil der Schmerzmittel schlechtshormone ein häufiger w i r d r e z e p t f r e i v e r k a u f t . A b e r Auslöser. Bei vielen Frauen häu nicht jedes Schmerzmittel eigfen sich die Anfälle kurz vor, net sich für jede der etwa 250 bew ä h r e n d o d e r n a c h d e r P e r i kannten Kopfschmerzarten. Ein odenblutung. Wenn die Periode Übergebrauch kann sogar dazu nach den Wechseljahren auf führen, dass die Schmerzmedikahört, werden die Migräneanfälle mente selbst Dauerkopfschmeroft leichter und ihre Häufigkeit zen hervorrufen. nimmt ab. Auch Stress kann Migräne auslösen. Das Paradoxe Wie kann man vorbeugen? i s t , d a s s d i e K o p f s c h m e r z e n e r s t HOLTHAUSEN: Die besten Erauftreten, wenn die StressSitua gebnisse bringt eine Kombination bereits vorbei ist. Bei eini tion von Medikamenten mit ang e n M i g r ä n e p a t i e n t e n l ö s t d e r deren Verfahren. Dazu gehören G e n u s s b e s t i m m t e r N a h r u n g s Ausdauersportarten wie Joggen, mittel Attacken aus. Häufig sind S c h w i m m e n o d e r R a d f a h r e n e s E m m e n t a l e r , S c h o k o l a d e , und Entspannungsmethoden W a l n ü s s e , R o t w e i n u n d B i e r . wie die progressive MuskelentAuch ein ungeregelter Schlaf spannung nach Jacobsen. WichWachRhythmus kann einen Mi tig ist auch ein gleichbleibender gräneanfall begünstigen. Rat SchlafWachRhythmus. Außersam ist es, dass Kopfschmerzge d e m s o l l t e n M i g r ä n e p a t i e n t e n plagte einen Kopfschmerzkalen regelmäßig essen und unter Umd e r f ü h r e n , i n d e m s i e a l l e B e ständen bestimmte Lebensmitgleitumstände notieren. So kön tel meiden. Auch das Trinken nen sie ihre individuellen Auslö nicht vergessen! Mindestens ser erkennen und versuchen, sie d r e i L i t e r F l ü s s i g k e i t a m T a g kann Attacken vorbeugen. zu vermeiden. Birgit Fischer(BEK) will gesellschaftliche Diskussion ¥ Angesichts stark zunehmender psychischer Erkrankungen fordert die Barmer eine gesellschaftliche Diskussion, wie durch politisches und unternehmerisches Handeln die Gesundheit von Beschäftigten gefördert werden kann. ,,Mehr Mut zu langfristigen Strategien, zu wahrer Nachhaltigkeit würde sich wohltuend auf viele Probleme mit psychischer Gesundheit auswirken", sagte Birgit Fischer, stellvertretende Vorstandsvorsitzende der Barmer Ersatzkasse, bei der Vorstellung des Gesundheitsreports 2009 ihrer Krankenversicherung. In den letzten fünf Jahren habe sich der Krankenstand in der Diagnosegruppe ,,Psychische und Verhaltensstörungen" an den Fehlzeiten um 51 Prozent erhöht. Nach den MuskelSkelettErkrankungen sind sie damit bereits auf Rang zwei der wichtigsten Krankheiten gerückt. Neben beträchtlichen volkswirtschaftlichen Kosten verzeichnen auch die gesetzlichen Krankenkassen deutlich steigende Ausgaben für Krankengeld aufgrund psychischer Erkrankungen. So hat sich das Krankengeld dafür allein bei der Barmer von 2006 bis 2008 von 153 Millionen Euro auf 186 Millionen Euro erhöht. Die Barmer so Fischer unterstützt Betroffene direkt bei der Bewältigung einer psychischen Erkrankung. Die Erfahrung zeige, dass dies umso erfolgreicher gelinge, je früher Handlungsbedarf erkannt und mit Betroffenen persönlich gesprochen wird sowie adäquate Behandlungsmöglichkeiten vermittelt werden. Ein weiterer Ansatz zielt darauf ab, Konflikte am Arbeitsplatz zu erkennen und gemeinsam mit den Betroffenen und deren Arbeitgebern Klärungs und Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Dies ist durchaus in deren Interesse, weil auf diese Weise Arbeitsunfähigkeitszeiten (AUZeiten) verkürzt werden können. Neben Hilfen für Betroffene setzt die Barmer auch darauf, in den Unternehmen Arbeitsbedingungen zu schaffen, die Gesundheit fördern. Konflikte am Arbeitsplatz erkennen Das gefällt mir! 18427901_000309
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