Freitag, 15. Januar 2009 Mit Haltung Schnee schippen ¥ Die Arbeit am Schneeschieber beschäftigt derzeit viele Hauseigentümer und Mieter. Wer ein paar Regeln beachtet, schafft das ohne Rückenschmerzen. ¦ SEITE 10 Hilfen für die sensible Blase ¥ Menschen mit sensibler Blase geben oft viel Geld für Slipeinlagen aus. Unter bestimmten Bedingungen kommt aber die Krankenkasse dafür auf. ¦ SEITE 12 Auch leise Töne machen krank ¥ Dass Lärm gefährlich ist, weiß jeder. Weniger bekannt ist, dass auch leise Töne auf die Dauer eine verheerende Wirkung auf die Gesundheit haben können. ¦ SEITE 17 Vorsorge in der Schwangerschaft ¥ Seit 1979 ist die Ultraschalluntersuchung Bestandteil der Schwangerenvorsorge. Weitere Tests steigern die Sicherheit von Mutter und Ungeborenem. ¦ SEITE 19 Man ist, was man isst Orientierungshilfen für die richtige Ernährung ¦ Seite 68 Gleich bestellen unter Tel. 01805/990500* oder im Internet www.maasnatur.de Naturmode für die ganze Familie. * EUR 0,14/Min. natürlich leben ... L a d e n B i e l e f e l d : O b e r n s t r a ß e 51 | M o Fr 10 . 0 0 18 . 3 0 | S a 10 . 0 0 16 . 0 0 | L a d e n G ü t e r s l o h : We r n e r vo n S i e m e n s St r. 2 | M o Fr 10 . 0 0 18 . 0 0 | S a 10 . 0 0 13 . 0 0 10336501_000310 Besuchen Sie unser en OnlineShop. Der neue Kat alog er scheint Ende Januar! www.maasnatur.de 2 Politik aufenthalte immer kürzer. Mehr Freude am Leben, so unser Untertitel, haben Sie natürlich in erster Linie dann, wenn am Freitag, 21. Januar 2005, lag unserer Zeitung zum ersten Sie gesund bleiben. Dazu beizutragen ist unser Ziel. Aber Mal das Magazin NWgesund auch, wenn es mal nicht so gut bei. Es erfreut sich auch nach fünf Jahren noch immer guter läuft, wird Ihnen die RedakGesundheit. Die Mischung aus tion als Ratgeber und Freund weiter zur Seite stehen. Informationen, seriös unterhaltenden Elementen, handfesten gesundheitlichen Tipps und Service scheint bei Ihnen gut anzukommen. Für die Redaktion ist das Auftrag und Verpflichtung. Mehr denn je verlangt der immer komplizierter werdende Bereich der Gesundheitsversorgung nach Orientierung. Die Medizin entwickelt sich stürmisch weiter. Neue Arzneien, neue Geräte und neue Heilmethoden werden angeboten. Nicht immer ist ihr Nutzen tatsächlich erwiesen. Gleichzeitig ändert sich vieles. So werden zum Beispiel die Krankenhaus Dr. Peter Stuckhard Liebe Leserinnen, liebe Leser, Kassen müssen digitale Hörgeräte bezahlen Bundessozialgericht stärkt Rechte der Versicherten ¥ Viele schwerhörige Menschen wünschen sich digitale Hörgeräte. Die sind den analogen Geräten überlegen, aber leider meistens auch erheblich teurer. Die Krankenkassen, das hat das Bundessozialgericht jetzt letztinstanzlich entschieden, müssen in viel mehr Fällen als bisher auch die teureren digitalen Geräte voll bezahlen. Peter Stuckhard berichtet. ohrenärztliche Verordnung sowie den Kostenvoranschlag eines Hörgeräteakustikers vor. Seine Krankenkasse bewilligte nur die Übernahme der Kosten zum Kassensatz und lehnte es ab, die den Festbetrag übersteigenden Kosten in Höhe von 3.073 Euro zu übernehmen. Der 3. Senat des Bundessozialgerichts hat nun im letzten Dezember entschieden, dass die Krankenkasse für die medizinisch notwendige Versorgung des nahezu ertaubten Versicherten mit einem digitalen Hörgerät über den bereits übernommenen Teilbetrag von 987,31 Euro hinaus auch die restlichen Kosten in Höhe von 3.073 Euro zu tragen hat. Das bedeutet, dass die bisherige Praxis der Krankenkassen, nur Festbeträge zu erstatten, ein Ende haben muss. Zum Ausgleich von Hörbehinderungen, so befanden die Richter nämlich grundsätzlich, haben die Krankenkassen für die Versorgung mit solchen Hörgeräten aufzukommen, die nach dem Stand der Medizintechnik die bestmögliche Angleichung an das Hörvermögen Gesunder erlauben und gegenüber anderen Hörhilfen erhebliche Gebrauchsvorteile im Alltagsleben bieten. Daran müssen, so das höchste deutsche Sozialgericht, auch die Festbeträge der Krankenkassen ausgerichtet werden. Demzufolge begrenzt der für ein Hörgerät als Hilfsmittel festgesetzte Festbetrag die Leistungspflicht der Krankenkasse dann nicht, wenn er für den Ausgleich der konkret vorliegenden Behinderung objektiv nicht ausreicht. Das beurteilt sich nach den Versorgungsanforderungen der jeweils betroffenen Gruppe von Versicherten, hier der etwa 125.000 Menschen mit einem Hörverlust von nahezu 100 Prozent. Sie konnten zur Überzeugung des Bundessozialgerichts mit den seit 2004 geltenden Festbeträgen nicht ausreichend versorgt werden. Den deutschen Krankenkassen drohen jetzt zusätzliche Kosten in dreistelliger Millionenhöhe. AZ: B 3 KR 20/08 R n dem Einzelfall, den die Kasseler Richter zu entscheiden hatten, leidet der Kläger seit seiner Geburt an hochgradiger Schwerhörigkeit und ist inzwischen praktisch ertaubt. Zum ErStundenlöhne von 100 Euro weit über Gehaltsniveau satz seiner alten Hörhilfe beantragte er im Jahr 2004 ein digita¥ Der zunehmende Ärzteman n e s K r a n k e n h a u s e s k o m m e n l e s H ö r g e r ä t . E r l e g t e d a z u e i n e gel personelle reißt Lücken in durch den Kontakt mit den Leihden Krankenhäusern auf, die zu ärzten selbst auf den Geschmack n e h m e n d m i t H o n o r a r , o d e r und kündigen, um dann selbst Leihärzten geschlossen werden. freiberuflich Freelancer tätig zu ,,Die Krankenhäuser bezahlen werden", so Windhorst. Die Beschäftigung von Hono Minister Laumann und Ärztechef Windhorst setzen Thema auf die Tagesordnung dafür gleich in mehrfacher Hins i c h t e i n e n h o h e n P r e i s " , k r i t i rarärzten berge weitere Risiken, hält den Aufbau einer medizini schläge der Landesregierung. siert Dr. Theodor Windhorst, so Windhorst. ,,Sie kennen die ¥ NRWGesundheitsminister Am Mittwoch sind in DüsselPräsident der Ärztekammer Organisationsabläufe im Kran KarlJosef Laumann, hält die schen Fakultät ,, für eine interesWestfalenLippe diese Praxis. kenhaus nicht so gut wie die fes Einrichtung einer medizini sante Idee für die Gesundheitsre dorf die ersten Gespräche zwiDie Honorare der freiberuflich ten Mitarbeiter, was zu Kommu schen Fakultät an der Universi gion OWL". Über den gemeinsa schen der Universität und der tätigen Ärzte mit Stundenlöh nikationsproblemen und Miss tät Bielefeld für erforderlich, um men Vorstoß des Präsidenten Landesregierung aufgenommen n e n b i s z u 1 0 0 E u r o l ä g e n d e u t verständnissen führen kann, die d e m z u n e h m e n d e n Ä r z t e m a n d e r Ä r z t e k a m m e r , T h e o d o r w o r d e n . V e r e i n b a r u n g s g e m ä ß lich über denen der festangestell sogar Patienten gefährden kön gel im ländlichen Raum zu be Windhorst, und des Ministers wird die Universität jetzt ihre zeigte er sich allerdings ,,über M ö g l i c h k e i t e n p r ü f e n u n d e i ten Ärzte. Dieses Gehaltsgefälle nen." Arbeitsvermittler wie gegnen. UniRektor Gerhard Sagerer rascht". Man warte auf die Vor nen Zeitrahmen entwickeln. sorge für Unzufriedenheit unter ,, H i r e a D o c " e n t z ö g e n d e r P a d e n A n g e s t e l l t e n d e s K r a n k e n tientenversorgung zudem drinard hauses. ,,Manche Fachärzte ei gend benötigte Mittel. Ärztekammer kritisiert Einsatz von Leihärzten I Medizin an der Uni Bielefeld MENSCHEN Alten und Pflegeheim ,,Haus Kremser" bietet in gepflegter, familiärer Atmosphäre Heimpflegeplätze Zuzahlungsbeispiel für 30 Tage inkl. Invest u. Hotelkosten Pflegestufe 1: 1.048,80 p, Stufe 2: 1.194,20 p, Stufe 3: 1.381,10 p ggf. abzüglich Pflegewohngeld bis 14,19 p täglich Rödinghausen, Telefon (0 57 46 ) 6 32 10624901_000310 Sanitätshaus A. Kaske Im Dienste Ihrer Gesundheit! Maud Beste ist seit dem 1. Januar Geschäftsführerin des Klinikums Gütersloh. Die gebürtige Hannoveranerin studierte Wirtschaftswissenschaften, absolvierte danach ein zweijähriges Traineeprogramm für Führungskräftenachwuchs im Gesundheitswesen im Krankenhaus Eichhof in Lauterbach/Hessen, trat danach ihre erste Stelle als Assistentin der Geschäftsführung bei der Gemeinnützigen Gesellschaft der Franziskanerinnen in Olpe an undwechselte als Verwaltungsleiterin und Prokuristin ins Evangelische Krankenhaus Wesel bevor sie nach Gütersloh kam. Dr. Jürgen Weitkamp (71) aus Lübbecke, langjähriger Präsident der Bundeszahnärztekammer und ehemaliger Vorsitzender der kassenzahnärztlichen Bundesvereinigung, hat das Bundesverdienstkreuz 1. Klasse verliehen bekommen. Er habe wegweisende Initiativen für das Gesundheitswesen auf den Weg gebracht, heißt es in der Laudatio. Deutschlands größte Kasse ¥ Zum 1. Januar 2010 hat sich die Barmer (BEK) mit der Gmünder Ersatzkasse (GEK) zu Deutschlands größter Krankenkasse zusammengeschlossen. Ihr gehören bundesweit rund 8,5 Millionen Versicherte an. ,,In OstwestfalenLippe ist nun jeder achte BarmerGEK versichert", ordnen Jürgen Uppenbrock und Markus Schmidt von der BarmerGEK die Marktposition der neuen Krankenkasse ein. Die Marktführerschaft will die BarmerGEK nutzen, um ihre Verhandlungsposition gegenüber den Leistungserbringern zu stärken. ard Inh. Angelika Kaske 33330 Gütersloh · Kökerstraße 6 Tel. (0 52 41) 2 02 49 · Fax (0 52 41) 2 00 75 Miederwaren, Bademoden, Gesundheitswäsche, Kompressionsstrümpfe und strumpfhosen, med. Bandagen, Leibbinden, Stützmieder, Bruchbänder, Brustprothesen, Rollstühle und RehaArtikel, Krankenpflegeartikel. Maßanfertigungen in eigener Werkstatt 10346801_000310 Praxis aktuell 3 Infektion im Zahn sofort behandeln Zahnärzte beraten bei der Wahl der richtigen Therapie ¥ Bakterielle Infektionen des Zahninneren müssen sofort behandelt werden, um eine Ausbreitung der Keime im Zahnwurzelsystem zu verhindern. Dabei können die Patienten zwischen drei Möglichkeiten wählen: den Zahn ersatzlos ziehen zu lassen, den gezogenen Zahn durch eine Brücke oder ein Implantat ersetzen oder eine Wurzelkanalbehandlung. Für Patienten, die sich den Zahn ohne Ersatz ziehen lassen, könnte es zu Kauproblemen kommen. Durch die Lücke und den fehlenden Halt könnten sich ihre Zähne langsam verschieben. Ober und Unterkiefer passen nicht mehr sauber aufeinander. Außerdem haben die Betroffenen ein erhöhtes Risiko für Zahnfleischerkrankungen. Bei einem Implantat passt der künstliche, im Kiefer verschraubte Zahn zwar gut in die Gebissstruktur, er hat jedoch nicht die gleichen Kaueigenschaften wie der natürliche Zahn. Die einzige Möglichkeit, den Zahn zu erhalten, bietet eine Wurzelkanalbehandlung. ,,Es ist immer besser den natürlichen Zahn zu retten", empfiehlt Dr. Bijan Vahedi, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Endodontie, denn ,,nichts anderes sieht so aus, fühlt sich so an oder funktioniert so perfekt wie der eigene Zahn". In jedem Alter: Auch bei Erwachsenen können Zahnfehlstellungen mit einer Spange korrigiert werden. FOTO: PRODENTE Wenn Zähne aus der Reihe tanzen In welchem Alter zum Kieferorthopäden? ¥ Zu einem schönen Gebiss gehören nicht nur gesunde, sondern für viele Menschen auch gerade Zähne. Bei Kindern stellt sich dann die Frage nach dem optimalen Zeitpunkt für den Erstbesuch bei einem Kieferorthopäden oder dem Beginn einer kieferorthopädischen Therapie. Aber auch Erwachsene müssen sich nicht mit schiefen Zähnen abfinden. Petra Wilts berichtet. 14. Lebensjahr eine Zahnspange. Lassen sich jedoch bereits im Kleinkindalter ausgeprägte Fehlstellungen im Milchzahngebiss erkennen, kann eine kieferorthopädische Behandlung in Einzelfällen bereits ab dem vierten Lebensjahr beginnen. Hierzu zählen angeborene Fehlbildungen wie eine LippenKieferGaumenSpalte oder Zahnfehlstellungen, beispielsweise ein offener Biss im Frontzahnbereich. Auch starke Fehlbisse kommen für eine kieferorthopädische Frühbehandlung infrage, zum Beispiel bei Kreuz oder einem umgekehrten Überbiss. Mit Therapiebeginn sollten Eltern in diesen Fällen nicht bis zum Jugendalter warten, denn Fehlstellungen dieser Art können die körperliche Entwicklung des Kindes beeinträchtigen. Zudem wird die Behandlung zum späteren Zeitpunkt deutlich aufwändiger. Falls in Kindheit oder Jugend eine kieferorthopädische Korrektur eventuell nicht stattfand, müssen sich Erwachsene nicht mit schief stehenden Zähnen abfinden. Kieferorthopädische Behandlungen können so lange vorgenommen werden, wie alle Zähne fest im Kiefer sitzen. Aufgrund des abgeschlossenen Knochenwachstums lässt sich bei Erwachsenen einzig die Stellung der Zähne, nicht die des Kiefers ändern. Bleiben Lücken in Zahnreihen längere Zeit unversorgt, können kieferorthopädische Maßnahmen im Erwachsenenalter notwendig werden. Lebensqualität bezahlbar gemacht! Z eigen sich nicht bereits vorher Unregelmäßigkeiten in der Zahnstellung, sollten Eltern die Zähne ihres Nachwuchses spätestens im Alter von zehn Jahren von einem Fachmann in Augenschein nehmen lassen. ,,Unsere jungen Patienten befinden sich dann in der zweiten Hälfte des Wechsels vom Milchzahngebiss zu den permanenten Zähnen. Da auch die Knochen noch wachsen, ist eine Korrektur des Kiefers und der Zahnstellung in dieser Zeit besonders günstig", erläutert Dr. Achim Nesselrath, Kieferorthopäde und Bundesvorstand des Berufsverbandes der Deutschen Kieferorthopäden (BDK). Im Normalfall erhalten Kinder und Jugendliche dann bei Bedarf zwischen dem neunten und Zahnimplantate vom Spezialisten Ästhetisch schöne Zähne 6 Jahre Garantie Telefon 0521 9467672 Zahnimplantate der Zahnarztpraxis Dulige Praxisklinik Bielefeld für Sie aus OWL Impladent Z ahnar z tpr a xis Dulige, Frie dric h Petri Str aß e 4 8, 32791 L age, in Zus ammenarb eit mit dem A mbulanten OPZentrum in der Pr a xisk linik D or nb erg, Wer ther Str aß e 26 6 28 8, 3 3 619 Bielefeld. Ihr Kont ak t zu Z ahnimplant aten in Bielefeld: 0 521 9 4 67672 . 10303201_000310 4 Praxis aktuell Wer friert, sollte auf Alkohol verzichten Jagertee beim Wintersport auch keine Lösung ¥ Wer friert, sollte auf Alkohol verzichten, denn Glühwein oder Schnaps wärmen nur kurzfristig. Alkohol erweitert die Blutgefäße in der Haut, gleichzeitig zieht der Körper aber das Blut von den inneren Organen ab. Im Extremfall werden diese nicht mehr ausreichend versorgt, eine Unterkühlung droht. leicht Fehler", so Erika Fink, Präsidentin der Bundesapothekerkammer. Beim Verdacht auf eine Erfrierung sollte sofort der Notarzt gerufen werden. Eine Unterkühlung zeigt sich unter anderem durch Müdigkeit oder Steifwerden der Arme und Beine. Bei extremer Kälte sind Erfrierungen möglich. Erfrorene Körperstellen sind weißgrau, später bilden sich Blasen. Ohren, Nase, Zehen oder Finger sind besonders gefährdet. Erfrorene Körperteile dürfen nicht massiert oder mit Schnee abgerieben werden. Das könnte Gefährliche Mischung: Im Monat Januar werden am häufigsten Antibiotika verschrieben. Doch allzu oft die Gewebeschäden verstärken. sollte man nicht auf sie zurückgreifen damit sie nicht ihre Wirksamkeit verlieren. FOTO: DPA Erfrierungen sollten grundsätzlich so langsam wie möglich aufgetaut werden. Die Betroffenen zuerst in Decken (zum Beispiel eine Rettungsdecke) einwickeln und etwas Warmes zu trinken geben! Durch eine zu schnelle Erwärmung kann es zu einem KreisDie meisten Erkältungen und tika kann die Entstehung von Re¥ Zu Jahresbeginn laufkollaps kommen. A t e m w e g s i n f e k t e w e r d e n a l l e r sistenzen fördern. ,,Immer öfter werden die meisten d i n g s v o n V i r e n v e r u r s a c h t . wirken Antibiotika nicht mehr, Antibiotika verschrieDann ist die Einnahme von Anti da die Bakterien durch häufige ben. Die DAK verbiotika sinnlos, da sie gegen Vi und zu kurze Einnahme der Meren nichts ausrichten können. dikamente gelernt haben, den zeichnete in den ver,,Sofern kein Verdacht auf eine f ü r s i e e i n s t t ö d l i c h e n S t o f f z u gangenen beiden Jahzusätzliche bakterielle Infektion überleben", sagt Pfarrer. Außerren jeweils im Januar b e s t e h t , s o l l t e n E r k ä l t u n g e n dem verursachen Antibiotika Rekordwerte. und leichte Atemwegsinfekte häufig Nebenwirkungen wie nicht voreilig mit Antibiotika be Durchfall oder Blähungen. o verordneten die Ärzte im h a n d e l t w e r d e n " , s a g t D r . W a l Die Ärztin betont aber: ,,Vor J a n u a r 2 0 0 9 m e h r a l s v i e r traud Pfarrer, Allgemeinärztin a l l e m b e i a l t e n o d e r c h r o n i s c h Millionen Tagesdosen als bei der DAK. Diese Atemwegser kranken Menschen kann sich Tabletten, Saft oder Infusion. k r a n k u n g e n v e r l a u f e n m e i s t schnell eine bakterielle InfekDas waren doppelt so viele wie mild und bedürfen lediglich der tion auf eine Virusinfektion aufim ,,gesündesten" Monat des vo Linderung der Beschwerden, bei pfropfen. Wenn sich die Ber a n g e g a n g e n e n S o m m e r s , i m s p i e l s w e i s e d u r c h v i e l t r i n k e n , schwerden nach wenigen Tagen August 2008. Insgesamt werden Brustumschläge, Erkältungsbä nicht bessern, muss ein Antibioim Herbst und Winter rund ein der, Inhalieren oder Nasenspü t i k u m e i n g e n o m m e n w e r d e n , Drittel mehr Antibiotika ver lungen mit Salzlösungen. um Komplikationen wie eine schrieben als im Frühjahr und D i e B e h a n d l u n g r e i n v i r a l e r Lungenentzündung zu vermeiSommer. Atemwegsinfekte mit Antibio den." Ingwertee wärmt durch seine Schärfe Wintersportler sollten sich deshalb lieber mit alkoholfreien Getränken aufwärmen. Ingwertee etwa fördert die Durchblutung und wärmt durch seine Schärfe. ,,Bei Unterkühlungen oder Erfrierungen auf keinen Fall Alkohol zu trinken geben! Über die richtigen ErsteHilfeMaßnahmen sollten sich Wintersportler genau informieren, denn hier passieren aus Unwissenheit Der Januar liegt vorn Winterhalbjahr: Ein Drittel mehr Verordnungen von Antibiotika www.freevis.de/bielefeld LASIKOP ab 999, p pro Auge S Wir sorgen für mehr Schärfe. PillenPerspektiven für das neue Jahr MedikamentenInnovationen: Was 2010 kommen kann ¥ ,,2010 ist wieder mit zahlreichen neuen Medikamenten zu rechnen, insbesondere zur Behandlung von Patienten mit Krebs, Herz und Lungenkrankheiten, aber auch Infektionen, Osteoporose und gynäkologischen Erkrankungen." Das prognostizierte Cornelia Yzer, Hauptgeschäftsführerin des Verbands der forschenden PharmaUnternehmen (VFA), mit Blick auf die laufenden und gerade abgeschlossenen Zulassungsverfahren für Medikamente. Unter anderem sollen 2010 die chronischobstruktive Lungenkrankheit (COPD) sowie unterschiedliche Formen der Herzkrankheit Vorhofflimmern besser behandelbar werden. Zwei neue Antibiotika bekämpfen Bakterien, die gegen ältere Antibiotika resistent geworden sind. Rund 30 der kommenden Medikamente dürften auf neuen Wirkstoffen basieren; bei weiteren Präparaten werden bekannte Wirkstoffe durch eine neue Darreichungsform gegen eine weitere Krankheit einsetzbar etwa gegen Lungenhochdruck oder die Frauenkrankheit Endometriose. Etwa ein Viertel der neuen Medikamente wird voraussichtlich der Behandlung seltener Erkrankungen dienen, etwa dem BlutplättchenMangel, durch den Patienten immer wieder an Blutungen leiden. ,,Damit setzen die Unternehmen den Trend der vergangenen Jahre fort, sich auch bei seltenen Krankheiten für bessere Behandlungsmöglichkeiten zu engagieren", rührt Cornelia Yzer die Werbetrommel. Der VFA ist Lobbyist der forschenden PharmaUnternehmen in Deutschland. Er ,,vertritt die Interessen" von 44 weltweit führenden Herstellern und ihren über 100 Tochter und Schwesterfirmen in der Gesundheits, Forschungs und Wirtschaftspolitik. Fre eViis LLASIK entrum BiBielefeld re V s ASIK Z Zentrum elefeld KosttenlloserrIInformationsabendjeden Mittwoch K os en ose nformationsabend jeden Mittwoch Anmeldung und weitereeInformationen n unter Anmeldung und weiter Informatione unter Telleffon005221 56 0 420 T e e on 5 1 56 0 00 420 10320301_000310 Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, dann kommen Sie zu uns. Sie finden qualifizierte Schlaf und Bettberatung, praktische Tips und Hilfestellungen, aktive Informations und Schlafkurse. In Bielefeld exclusiv bei Bad Oeynhausen Lennestraße 1 · Tel. 0 57 31/2 22 16 Montags bis Freitags 9.3013 u. 14.3018 Uhr Samstags 9.3013 Uhr, a im Hof · www.bettenstrathmann.de Bielefeld Heeper Str. 1757177 Tel. 05 21 / 9 32 000 Montags bis Freitags 9 13 und 14 18.30 Uhr Samstags 9.30 14 Uhr P im Hof 10342801_000310 www.bettenkramer.de 6 Titelthema Männlich, weiblich, anders Deutsche Gesellschaft für Ernährung sieht ernährungsphysiologische Unterschiede zwischen Mann und Frau ¥ Frauen sind nicht nur anders als Männer, sie essen und trinken auch anders. Oder sollten es jedenfalls. Aufgrund geringerer Muskel und größerer Körperfettmasse verbrauchen Frauen pro Stunde nur 55,8 kcal, Männer hingegen 72,5 kcal, so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Bei gleichem Körpergewicht dürfen Männer daher mehr essen als Frauen. Umgerechnet auf die Durchschnittsdeutschen bedeutet das bei niedriger körperlicher Aktivität einen Mehrbedarf des Mannes an Energie von durchschnittlich 500 Kalorien (kcal) am Tag. A ber wie sieht es in der Realität aus? Essen Männer mehr und anders als Frauen? Die aktuellen Ergebnisse aus der Nationalen Verzehrsstudie II bestätigen, dass Männer tatsächlich durchschnittlich 166 Gramm mehr Lebensmittel am Tag essen. Besonders auffällig sind die Unterschiede beim Verzehr von Fleisch, Wurstwaren und Fleischerzeugnissen. Männer essen doppelt so viel Fleisch wie Frauen, pro Tag nämlich 103 Gramm. Bei Frauen landen nur 53 Gramm auf dem Teller. Interessanterweise sind die Unterschiede bereits im Kindesalter vorhanden. Männer verzehren mehr Milch und Milchprodukte als Frauen. Bei beiden Geschlechtern nimmt der Verzehr jedoch mit zunehmendem Alter ab. Absolut gesehen essen Männer weniger pflanzliche Lebensmittel als Frauen, wobei Frauen vor allem mehr Obst essen und zwar im Durchschnitt eine Obstmenge, die in etwa einer Kiwi am Tag entspricht. Damit werden die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für den Obstverzehr von 250 Gramm pro Tag von Frauen relativ gut erreicht. Gesundes Frühstück: Frauen setzen eher auf Müsli und Obst, Männer dagegen meinen, sie brauchten bereits ein Butterbrot dick belegt mit Käse oder Wurst. FOTO: DAK In Bezug auf Gemüse sind die Unterschiede eher gering. Es besteht lediglich eine Differenz von 20 Gramm, das entspricht in etwa einem Radieschen. Auch für Brot und Getreideprodukte sind die Unterschiede eher marginal. ,,Neben der Quantität unterscheidet sich aber auch die Qualität der Lebensmittel zwischen den Geschlechtern. Männer sind seltener Vegetarier, trinken weniger Kräuter und Früchtetees, dafür aber mehr Limonade und Alkohol", sagt Dr. Annett Hilbig vom MaxRubnerInstitut. Bringen Sie Ihr ESSVERHALTEN wieder mit KÖRPER GEIST SEELE in Einklang KOMMEN SIE SICH SELBST AUF DIE SPUR Bis zu 10 Pfund in 10 Tagen jetzt muss er weg, der Weihnachtsspeck Die Saftkur schlägt alle Rekorde. Sie macht nicht nur schlank (10 Pfund in 10 Tagen) sie hilft auch, Adernverkalkung zu bremsen und abzubauen. Die Durchblutung wird verbessert. Auch das Herz wird entlastet, gefährlicher Bluthochdruck ("der heimliche Killer") wird auf natürliche Weise gesenkt, auch das beugt späteren Erkrankungen vor. Auch die Nieren erholen sich, ebenso der Magen. Die Leber regeneriert sich, die " F e t t l e b e r " , Vo r s t u f e s c h w e r e r Leberschäden, bildet sich zurück. Die Haut wird besser durchblutet, wirkt dadurch frischer, jugendlicher. Und nicht zuletzt: Stress macht Ihnen nicht mehr so viel aus. Alles in Allem: Mit dieser Diät werden Sie schlanker, kräftiger, belastbarer. Trinken Sie diesen Cocktail möglichst jeden Morgen vor dem Frühstück und abends. Mixen Sie: 6 EL FasToFit/Tomatensaft 4 EL Kartoffelsaft und lett nu r Gesünder leben ohne Zusatzstoffe HansUlrich Grimms ,,Die Kalorienlüge" rüttelt wach kommen. Ein Buch, das sich liest wie ein Krimi und doch der Realität entspricht. Ein Buch für alle die, die immer noch nicht wissen, dass man Nahrungsmittel möglichst frisch und unbehandelt kaufen und ohne Mithilfe von irgendwelchen Tüten zubereiten soll. Denn wer auf von der Industrie mit tausenden Zusatzstoffen versehene Nahrungsmittel verzichtet und selber kocht, wird vielleicht nicht gertenschlank, lebt dafür aber gesünder. HansUlrich Grimm war von 1989 bis 1996 Korrespondent des Nachrichtenmagazins Der Spiegel und ist seither freier Autor (Stern, Geo, Neue Zürcher Zeit u n g) . S e i n w i c h t i g s t e s W e r k ,,Die Suppe lügt", in viele Sprachen übersetzt, gilt als Klassiker der modernen Nahrungkritik. Für seine Bücher recherchiert er weltweit besichtigt Lebensmittelfabriken, interviewt Forscher und Politiker, befragt Ernährungsmediziner und Patienten. Und er fahndet nach gutem Essen, bei engagierten Bauern, Gärtnern und begabten Köchen. ´ HansUlrich Grimm: ,,Die Kalorienlüge", Dr.Watson Books, ISBN 9783981091540, 19,80 Euro. nisi ¥ Wären Sie gern ein bisschen schlanker? Treibt es Sie dennoch an den Kühlschrank? Lesen Sie dieses Buch und vergessen Sie alles, was Sie bisher über Kalorien und Diäten gelesen haben. HansUlrich Grimm erklärt, wie das Gehirn das Gewicht reguliert und wie es durch Chemie in der Nahrung manipuliert wird. Deckt Geschmacksverstärker, Aromen, Giftrückstände und ihre falschen Signale auf. Schreibt über die Macht der Hormone Hunger, Sex und die Zentren der Lust, über Plastikhormone in Babygläschen und ihre Folgen fürs Kind sowie über Schlankmacher und Fettkiller. Das Gehirn regelt, wie viel wir essen und es entscheidet über die Figur. Hormone und Botenstoffe liefern die Informationen. Chemikalien im Essen können falsche Botschaften aussenden. Dann wird auf Hunger geschaltet, es treibt uns an den Kühlschrank. Grimms neuer Report zeigt, warum wir mehr essen, als wir brauchen. Und was zu tun ist, um den Dickmachern zu ent Praxis für Ernährungstherapie Anja Große Wortmann DIPLOMOECOTROPHOLOGIN Löhner Str. 262 · 32130 Hiddenhausen Tel. (0 52 23) 7 90 28 86 EMail: PfETAGW@gmx.de Bezuschussung durch Krankenkassen möglich! 10602701_000310 2 EL Brennesselsaft 2 EL Artischockensaft p statt ge kom r 10 Ta jetzt fü 49,35 44, 98 NEU in der Bielefeld Bahnhofstraße 27 10618901_000310 jetzt Es geht nichts über eine Anzeige in Ihrer Lokalzeitung Kurhaus Ernstmeier Ihr Wohlbefinden ist unser Anliegen: im Sanatorium, im Therapiezentrum, im Bewegungsbad, im Restaurant. Saisonstart: 24. Januar 2010 Bäderstraße 130 · 32257 Bünde (Randringhausen) Telefon (0 52 23) 7 57 80 10431601_000310 Kurhaus Ernstmeier Viele Rückenschmerzen ... ... lassen sich vermeiden Was Sie im Schlaf für Ihren Rücken tun können! Dirk Wintzer, 3. Generation & Kay Wintzer, 4. Generation Die Wollauflage Die Wollauflage ist die Klimaanlage des Bettes. Der warme Körper saugt die Kaltluft, die sich unter der Matratze befindet a n . E s k a n n a l s o k a l t e L u f t , o bw o h l d e r Schläfer(in) zugedeckt ist, an dem Rücken vorbeiziehen und eine Verdunstungskälte erze u g e n . Dadurc h v e r s p a n n t s i c h d i e Rückenmuskulatur und es kann zu Beschwerden führen. 10325601_000310 8 ,,In den letzten 14 Jahren haben bei mir über 4.300 Teilnehmer mehr als 16.000 kg Fett reduziert!" Titelthema Auch in Zukunft gesund abnehmen mit BCM in Bielefeld, Löhne und Bad Salzuflen. Besuchen Sie uns in unseren Beratungsstellen. Als Neujahrsangebot erhalten Sie eine kostenlose Messung Ihrer Körperzusammensetzung! Kommen Sie einfach vorbei es lohnt sich! Null Kalorien aus der Natur Extrakt aus der Pflanze Stevia wird möglicherweise bald zugelassen ¥ Über die SteviaPflanze aus Lateinamerika haben wir in NWgesund schon im Mai 2005 berichtet: In ihren Blättern findet sich in hohen Konzentrationen das Steviosid. Die natürliche Substanz ist rund 300mal süßer als Zucker. Sie hat keine Kalorien. BCM Diät und Ernährungsberatung Sabine Buchholz BCM Beratungsstellen: Apfelstr. 12 a Raiffeisenstr. 9 33613 Bielefeld 32584 Löhne Tel.: 0521 986 050 Tel.: 05732 891 367 Brüderstr. 24 26 Bitte mit 32105 Bad Salzuflen Terminvereinbarung Tel.: 05222 58 246 Gutschein zur kostenlosen BIA Messung Partner von PreCon 10443101_000310 I Qi Gong Tai Chi Chuan Birgit Döhr Kursleiterin Neue Kurse ab 15. Februar 2010: montags 17.0018.30 Uhr dienstags 10.3012.00 Uhr mittwochs 17.0018.30 Uhr 10 Termine à 1,5 Stunden; Kursgebühr: 80,00 n Rekerbrink 20 Telefon (0 57 31) 79 63 47 32547 Bad Oeynhausen Fax (0 57 31) 79 63 48 EMail: b.doehr@teleosweb.de Mobil (01 79) 4 92 49 98 10367801_000310 n der Europäischen Union soll sie als Lebensmittel vielleicht in diesem Jahr zugelassen werden. An diesem Punkt war man allerdings auch schon 2005. Im Nachbarland Österreich spekulieren die Experten der dortigen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES) immerhin darüber, dass die Entscheidung für eine Zulassung demnächst positiv ausfallen soll. In den USA sind seit einem Jahr alkoholfreie Getränke am Markt, die mit Stevia gesüßt sind. Als erstes europäisches Land hat die Schweiz im vergangenen Sommer nachgezogen. Dort werden ein Sportgetränk mit Limetten und ein Eistee verkauft, die beide mit Stevia gesüßt sind. Die Produktionsfirma, die dafür eine Sonderge Süßstoff aus der Natur: Für die Europäische Union ist die Steviapflanze ein ,,neues Lebensmittel". Deshalb ist sie seit vielen Jahren im Prüfverfahren. In der Schweiz und den USA wird sie bereits genutzt. nehmigung bekommen hat, nutzt einen SteviaExtrakt, der mit BioEthanol extrahiert wird. In der EU gibt es Steviaprodukte bisher nur als Kosmeti kum. Als Lebensmittel dürfen sie nicht vertrieben werden. Allerdings liegt es in der Freiheit der Verbraucher, ihren Kaffee mit Stevia zu süßen. ard Jetzt ur lässt Saftkpurzeln dfu Festtagspfunde! Pie nde purzeln! Reformhaus Sonnenau bietet erfolgreiche Kur an ,,Da lacht die Leber", berichtet ,,Da lacht die Leber", berichtet Ri s Brülle vom Ref rmh us Son Latra Ramusovic vonoden aReformhenau i L ppstadt , an e Str ße näusernnin iGütersloh.LSiegdenktaan d9nTel. (0 29 wieder 10. Er denkt an 4e, immer 41) 30 erstaunlichen Erfn lg dermer wiedeein namhafde o im Saftkur, die r erstaun zehn Tage lang vor dem Frühstück saft oder wahlweise TopFit/ unuchtdridem Diese MixturgetrunFr d vor nk. Abendessen muss ken n Tage lanAlleoZutatenrühstück zeh werden. g v r dem F erhalten SindimoReformhaus dessen getrunu e v r dem Aben Sonnenau. Die Renewte den. Arichtigenen erhalten k z per zur lle Zutat Mischung Si d auf ormh us abgestimmte une im Refdiese aKurSonnenau. Die R nähr t n st richtig es Mischun Erezepue gzuirpps gibten natürlich g u at dazu. grndisauf diese Kur abgestimmte Ernährungstipps gibt es wahr,rlwie ,,Es ist unglaublich, aber natü ich gratis dazu. bEisdieserglaublich, aber wahr, wie ,, e ist un Kur die Pfunde purzeln", sagt dieserRamusovic.PfDabei purbei Rita Kur die unde fühlt meln "sichgt Lars Brülle. Dabei fühlt z a n , sa nicht nur schlanker, sondean sich nikräftigersund nker, sonm r auch cht nur chla belastbarde,rndennhsoräganzr nebenbei swird er auc k ftige und bela tbar a , Blut so gan ne enb Körper ders denngereinigtz undbder ei wird da g ft u ter Heilpraktiker zusammengestellt ents iBlett. gereinigt und der Körper lhch.en ErfoldiesemSRezept dist ein entgiftet. i at Nach g der aftkur, ie es namhafter Heilpraktiker zusammegli es auf einfache diesebis zu möngch,tellt hat. NachWeise m Re1ept ist es 10 öglich, abzubauen. e z 0 Pfund in m Tagen auf einfach DerisSchlankheitsCocktail10 Tagen We e bis zu 10 Pfund in besteht NATÜRLICH GESUND LEBEN aus ubauen. bz Artischocken, Brennnessel, REFORMHAUS SONNENAU DartoffelankheiFasToFit/Tomatent Ke Schl und tsCocktail besteh Inhaber: Lars Brülle au t oder wahlweise TopFit/ safs Artischoken, Brennnessel, 33330 GÜTERSLOH Krucoftfdlrinkund FasTMixtur matenart h e . Diese oFit/To muss F Moltkestraße 2a · 0 52 41/2 88 28 Kolbeplatz 2 · 0 52 41/22 22 26 10366401_000310 Süßstoffe schaden nicht Lebensmittel zuckerfrei und trotzdem süß genießen ¥ Eine gewichtssteigernde Wirkung von Süßstoffen ist wissenschaftlich bislang nicht belegt. Im Gegenteil: Süßstoffe können im Rahmen von Gewichtsreduktionsprogrammen sinnvolle Hilfsmittel zur Reduktion der Energieaufnahme darstellen. Sie ermöglichen die Erhaltung des Süßgeschmacks zuckerfreier, energiereduzierter Lebensmittel insbesondere von Getränken. Süßstoffe sind synthetisch hergestellte oder natürliche Verbindungen, die als energiefreier Zuckerersatz dienen. Ihre Verwendung soll die geschmackliche Qualität von zuckerfreien bzw. energiereduzierten Lebensmitteln verbessern. Sie sind praktisch kalorienfrei und haben eine um ein Vielfaches höhere Süßkraft als Saccharose, so dass zum Süßen nur Mengen im Milligrammbereich benötigt werden. Die Süßstoffe gehören zu den Lebensmittelzusatzstoffen. Sie werden bei der Herstellung von brennwertverminderten Lebensmitteln und bei der Herstellung von Diätprodukten zugegeben. werden. Bevor Süßstoffe für den Handel zugelassen werden, müssen sie ihre gesundheitliche Unbedenklichkeit beweisen. Bei der gesundheitlichen Bewertung der zugelassenen Süßstoffe wurden jeweils ,,akzeptable tägliche Aufnahmemengen (Acceptable Daily Intake, ADI)" abgeleitet. Der ADIWert ist die Menge [mg/kg Körpergewicht], die täglich lebenslang aufgenommen werden kann, ohne dass unerwünschte Wirkungen zu erwarten sind. Gelegentliche Überschreitungen dieses Richtwertes sind tolerabel. Bei Verwendung der Süßstoffe in den üblichen Verzehrsmengen werden die ADIWerte jedoch nicht oder kaum erreicht. , energiereduzierter Lebensmittel insbesondere von Getränken. Praxis aktuell 9 ,,Zweitinfektionen sind selten" I N T E R V I E W : Dr. Andreas Schwarzkopf zur Ansteckungsgefahr im Wartezimmer ¥ In Arztpraxen tummeln sich Krankheitserreger aller Art. Wie groß ist das Risiko, sich dort anzustecken? Der Mikrobiologe und Hygieneexperte Privatdozent Dr. Andreas Schwarzkopf aus Bad Bocklet erklärt, wo im Wartezimmer Gefahren lauern und wie sich Patienten schützen können. In Zeiten der Grippe haben viele Angst, sich in der Arztpraxis anzustecken. Wie groß ist die Gefahr? DR. ANDREAS SCHWARZKOPF: Es gibt ein gewisses Risiko. Vor allem beim Hausarzt versammeln sich Menschen mit schweren Erkältungen oder grippalen Infekten, die im Wartezimmer andere Patienten anstecken könnten. Man sollte aber nicht in Panik ausbrechen. Zweitinfektionen sind schließlich sehr selten. Das heißt: Wenn man schon eine Viruserkrankung hat, ist die Gefahr, sich zusätzlich einen Infekt einzufangen, sehr gering, da die körpereigene Abwehr bereits auf Hochtouren arbeitet. Ansonsten ist das Risiko, sich beim Arzt etwas einzufangen, auch nicht größer als in einer vollen Straßenbahn. Wo lauern in der Praxis die meisten Keime? Sollte man besser keine Zeitschriften lesen? SCHWARZKOPF: Von Zeitungen und Zeitschriften geht keine große Gefahr aus. Papier trocknet viele Erreger schnell aus. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich ja nach dem Lesen die Hände waschen. noch Zeit für einen Spaziergang ist. Außerdem ist es ratsam, zu Patienten Abstand zu halten, die offensichtlich Husten und Schnupfen haben. Ansonsten ist Händewaschen das A und O. Angenommen, die Schweinegrippe nimmt einen zweiten Anlauf: Dürfen Verdachtsfälle ins volle Wartezimmer? SCHWARZKOPF: Da bringt ein Mundschutz eine Menge. Er bremst die Tröpfchen in der Atemluft, so dass die Erreger beim Husten und Schnupfen nicht gestreut werden. Wenn der Verdacht auf Schweinegrippe sehr stark ist, wäre es allerdings besser, die Patienten gleich zu isolieren. Aber das stellt den Arzt vor organisatorische Probleme, weil viele Praxen nicht genügend Räume haben. Er könnte die Verdachtsfälle aber auch vorziehen und gleich ins Behandlungszimmer schleusen. Ansteckungsgefahr: Im Wartezimmer des Arztes können Viren und Bakterien lauern. FOTO: DAK Fachmann: Dr. Andreas Schwarzkopf. FOTO: A. STOLL schnell von Mensch zu Mensch Ansteckung schützen? weitergereicht wurden. Daher S C H W A R Z K O P F : I c h w ü r d e sollte man sich gut die Hände wa während einer Grippewelle schen, wenn man in der Arztpra nicht gerade einen Termin für eine VorsorgeUntersuchung Und wie ist es mit Spielzeug im xis Klinken angefasst hat. machen. Ansonsten würde ich Wartezimmer? Ist es ratsam, KinWie kann ich mich beim Arzt vor a m E m p f a n g n a c h f r a g e n , o b der davon fernzuhalten? SCHWARZKOPF: Das lässt sich ja meistens kaum machen. Sinnvoller fände ich es, mit den Kindern nachher gründlich die !"#$ "'() * +,)&./(#0()&"#123,"#4) 5(5() 67.!()&./1(8'() Hände zu waschen. Man kann Bewegung hilft beim Entspannen der Muskulatur und hält die Bandscheiben gesund auch versuchen zu verhindern, dass Kinder die Sachen in den K# L6 9 ' ( Mund nehmen. K#!$(&66'=!& Türklinken sind meist glatt und :%"4%21;0<%/ kalt. Können da Krankheitserreger überhaupt überleben? +:;<#6&$&$$&= !/ ?&$#"@&" 7'(%A,9!,/( SCHWARZKOPF: Klinken 6"+%33*") !*01 5%, 71"%" 8*1!*3 +9)2,01 sind ein unvermeidbares Risiko. In Studien haben wir gesehen, dass frische Viren, die an Klin H&/%I::?&J,$'('," ken klebten, erschreckend %"$2!3$%$ =%/ *"4 ?@0<%" Zusammenhang zwischen Vitaminen und Asthma? Studie: Mangel erhöht Erkrankungswahrscheinlichkeit ¥ Eine neue Erhebung aus Großbritannien zeigt, dass eine reduzierte Aufnahme von Vitamin C und Vitamin A offenbar das Asthmarisiko erhöht. Ein Mangel an Vitamin E dagegen hat anscheinend keinen Einfluss auf das Asthmarisiko, vermeldet das Deutsche Grüne Kreuz. Forscher der Universität Nottingham haben eine Analyse zu diesem Thema vorgelegt: Das Team um Jo LeonardiBee wertete insgesamt 40 randomisierte kontrollierte Studien mit Kindern und Erwachsenen zur Beziehung der Vitamine A, C und E zum Asthma bronchiale aus den Jahren 1980 bis 2007 aus. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass ein Mangel an Vitamin C (in Obst und Gemüse enthalten) das AsthmaRisiko um zwölf Prozent erhöht. Auch Vitamin A scheint eine Rolle zu spielen: Eine exakte Prozentangabe konnten die Wissenschaftler hier zwar nicht machen, die Studie zeige aber, dass Asthmatiker signifikant weniger Vitamin A (in Lebertran, Leber, Eiern, ölreichem Fisch) aufnehmen als Gesunde im Schnitt nur höchstens die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis. Die britischen Forscher sind sich mit anderen Wissenschaftlern darin einig, dass weitere Untersuchungen notwendig sind, da bei der aktuellen Studie viele Faktoren wie Rauchen, Sport und sozioökonomischer Status noch nicht berücksichtigt wurden. !"#$% '%(%)*") +,$ RCPM78$(&9 Mobiler Beratungsservice Eigener Kundendienst Öffnu!!"#"$%&'(&")r+, ./ 0u. 13.40 16/ ngszeiten: Mo F 913 Uhr 123 30 5 8 Uhr . $ / ! ( % , 0 1 % ' % , " ! * # 2! ) % %33%2 2% ,0 1 $ 4 /% 1 5 ! / Im Ärztehaus am Städtischen Klinikum Mitte Samstags nach Vereinbarung 05 21 / 66 76 9 www. massruhesessel.de Engersche Straße 170 33611 Bielefeld B(,C#/?&/ 7(/:;& D3 E 22D3F G'&=&!&=@ ab sofort: 10367501_000310 10343901_000310 10 Wohnpark Praxis aktuell Dr. Murken Schneeräumen ohne Reue Korrekte Haltung hilft, Rückenprobleme zu vermeiden ¥ In diesen Tagen ist das Schneeschieben besonders für Hauseigentümer fast schon zur Dauerbeschäftigung geworden. Schnee schippen an frischer Luft kann man sportlich sehen. Für viele Menschen sind aber auch gesundheitliche Beschwerden damit verbunden. Am meisten betroffen: der Rücken. Daher hier einige Tipps für die korrekte Haltung beim Bedienen des Schneeschiebers. 25 Jahre Tradition 84 stationäre Pflegeplätze 3 eingestreute Kurzzeitpflege Wir sind für Sie da!!! Neuenkirchener Str. 12 / Kaiserstraße 27 Kontakt und weitere Informationen: Neuenkirchener Str. 12 33332 Gütersloh Tel. (0 52 41) 9 25 19 11 Fax (0 52 41) 9 25 19 13 buchen@seniorenwohnparkmurken.de www.seniorenwohnparkmurken.de 10340501_000310 Jeden Morgen erholt aufwachen! 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Positive Ergänzung zur Krebsbehandlung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Gicht, Wechseljahresbeschwerden, Cellulite, Osteoperose, Schuppenflechte Dann sind Sie hier richtig! Individuelle Beratung ls Folge des ungewohnten körperlichen Einsatzes treten häufig Verspannungen, Muskelkater oder sogar Bandscheibenvorfälle auf. ,,Dabei gibt es viele Möglichkeiten, durch einfache Verhaltensänderungen Rückenschmerzen zu entgehen und so dem Winter mit einer starken Wirbelsäule zu trotzen", sagt Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. Wichtig: Auch mit trainiertem und mobilem Rücken empfiehlt es sich, bei ungewohnten Aktivitäten auf korrekte Haltung zu achten. Bereits vor Beginn der Räumaktion bildet allerdings die Wahl der Schneeschaufel eine wichtige Grundlage. Sie sollte leicht sein, beispielsweise aus Aluminium, und einen langen Stiel haben, damit die Haltung möglichst aufrecht bleibt. Angewinkelte Seitenwände verhindern, dass der Schnee seitlich von der Schippe fällt. Besonders bei nassem Schnee nicht zu viel davon auf die Schaufel laden und prinzipiell den Schnee weniger heben, sondern mehr schieben. Seitliche Schaufelbewegungen belasten Wirbelsäule und Bandscheiben besonders stark, diese daher vermeiden. Beim seitlichen Abladen des Schnees immer den ganzen Kör Im Dauereinsatz: Herbert Siekmann (81) ist einer von vielen Hauseigentümern und Mietern, die derzeit von der Winterwitterung auf Trab gehalten werden. FOTO: STUCKHARD per mitdrehen. Regelmäßiges Wechseln des aktiven Arms verhindert eine einseitige Belastung der Wirbelsäule. Beim Anheben nicht in eine krumme Haltung verfallen, sondern in Schrittstellung gehen: Dazu ein Bein nach vorne beugen und das Gewicht auf das vordere Bein verlagern. Unterstützend wirken auch Fitness und Dehnübungen vor und nach dem Schnee räumen. Dehnübungen unterstützen die Rückenmuskulatur Gerade im Winter vernachlässigen viele Menschen ihre körperliche Betätigung. Ungemütliches Schmuddelwetter hält von Spaziergängen ab und verleidet den Spaß am Aufenthalt an der frischen Luft. Viele befürchten zudem, dass kalte Witterung den Knochen und Gelenken zusätzlich schadet. Die Folge: weit verbreiteter Bewegungsmangel gerade im Winter. ,,Dabei braucht der Rücken körperliche Aktivität im Winter genauso wie zu jeder anderen Jahreszeit auch", sagt Schneiderhan. ,,Der Verzicht darauf schont den Körper nicht, sondern das Gegenteil passiert. Gelenke und Bandscheiben müssen nämlich in Bewegung bleiben, sonst drohen Rückenschmerzen", warnt der Orthopäde und Wirbelsäulenspezialist. Besonders gut für körperliche Betätigung eignen sich im Winter Sportarten wie Joggen, Nordic Walking oder Skilanglauf. Wenn sich dazu dann noch die allgemeine Fitness verbessert, hält der Rücken auch den witterungsbedingten ungewohnten Belastungen stand. Neue Kurse! Beginn am 26. und 27. Januar 2010 Einstieg bis zum 2./3. März 2010 möglich! Kurszeiten 10 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr, jeweils 1,5 Std., frei wählbar! Kursgebühr 77 Euro (zahlbar bei Kursbeginn) Einzelberatung weiterhin möglich! Herzkranke sollten keinen Schnee schippen Wer sich bei Kälte übernimmt, riskiert einen plötzlichen Herztod ¥ Das kalte Winterwetter ist für Herzkranke oft eine zusätzliche Belastung. Sie sollten daher auf körperlich stark anstrengende Tätigkeiten wie Schneeschippen verzichten, rät die Deutsche Herzstiftung. Wer sich bei großer Kälte übernimmt, riskiere im Extremfall einen Herzinfarkt oder den plötzlichen Herztod. Bemerken Herzpatienten, dass sie empfindlicher als sonst auf die Kälte reagieren, sollten sie das schnell mit ihrem Arzt besprechen. Grundsätzlich sei es jedoch sinnvoll, sich auch im Winter ausreichend zu bewegen. Info und Anmeldung: Alexa Miebach · Tel. (0 57 34) 9 34 46 32549 Bad Oeynhausen 10486801_000310 Praxis aktuell 11 Der richtige Riecher Vorsicht bei Schönheitsoperationen ¥ Im Bereich der ästhetischen Gesichtschirurgie haben Nasenkorrekturen (Septorhinoplastik) ihren festen Stellenwert und erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Speziell in den letzten Jahren wurden zunehmend verfeinerte Operationstechniken entwickelt, um dauerhaft stabile Ergebnisse mit einem natürlichen Erscheinungsbild zu erreichen. Oftmals ist Betroffenen, und leider auch einigen sich auf dem ,,schönheitschirurgischen Markt" tummelnden Operateuren, der Zusammenhang zwischen den einzelnen Gesichtsbereichen hinsichtlich eines ,,schönen" harmonischen Gesichtsprofils nicht klar. Ein vorschneller Eingriff, der sich lediglich am Symptom und nicht an der zugrunde liegenden Ursache orientiert, führt daher oft zu enttäuschenden Ergebnissen. Wohlgeformt: Viele Menschen sind mit ihrer Nase nicht zufrieden. Doch bei der Schönheitsoperation als Hinsichtlich eines wirklich be Problemlösung lauert das eine oder andere Risiko. FOTO: NW geisternden, optimalen Operationsergebnisses sind somit sowohl eine eingehende Analyse der Hart und Weichgewebe unter Zuhilfenahme moderner Bildgebung sowie die Einbindung der eingrenzenden Fachdisziplinen in die Therapieentscheidung von Bedeutung. Darüber hinaus bespricht der versierte Chirurg ausführlich mit dem Patienten, was von der OP erwartet wird und welche Auswirkungen durch den Eingriff zu erwarten sind. Auch psychische Aspekte sind von großer Bedeutung. H äufig klagen Patienten primär über eine zu große oder zu kleine Nase, obwohl die Ursache des als unschön empfundenen Gesichtseindrucks mitunter in der Dysproportionalität von knöcherner Nasen und Kinnkontur zum sklettalen Einbau von Ober und Unterkiefer zu suchen ist. Nur die umfassende Analyse aller am Gesichtsschädelaufbau beteiligten Strukturen kann das kausal zugrunde liegende Missverhältnis aufdecken. Erst auf dieser Basis ist der wahre Spezialist in der Lage, die geeignete Operationsstrategie zu entwickeln, betont die Deutsche Gesellschaft für Mund, Kiefer und Gesichtschirurgie (DGMKG). Das Profil des menschlichen Gesichtes wird durch das Verhältnis von Stirn, Nase, Mittelgesicht mit Oberkiefer und Unterkiefer mit Kinn geprägt ist. Die harmonische Relation dieser Strukturen zu einander ist daher von besonderer Bedeutung. Die Ausformung dieser Konturlinien wird in erster Linie durch die dem Gesicht zugrunde liegenden knöchernen und knorpeligen Strukturen hervorgerufen und durch die bedeckende Haut sowie die dazwischen gelagerten muskulären, bindegewebigen und Fettgeweben geformt. Offene und geschlossene OPTechnik Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten bei der Nasenchirurgie: die offene und die geschlossene Technik. Während bei den geschlossenen Operationstechniken die Schnittführung allein im Naseninneren liegt, wird beim offnen Zugang eine Durchtrennung des Nasenstegs zur Eröffnung der darunter liegenden bindegewebigen, muskulären, knorpeligen und knöchernen Strukturen vorgenommen. Heute wird dem offenen Zugang auch in der ästhetischen Rhinochirurgie häufig der Vorzug gegeben. Der Gesichtsschädel steht und stand schon immer im Zentrum der mundkiefergesichtschirurgischen Therapien. Während in der Vergangenheit rekonstruktive Aspekte nach Unfallverletzungen, skelettale Fehlbildungen (LippenKieferGaumenspalten, Gesichtsspalten, hemifaciale Dysplasien) und tumorbedingte Resektionsdefekte im Vordergrund standen, hat nun das Gebiet der ästhetischen Chirurgie zunehmend an Bedeutung gewonnen. Es wurde 2006 die Akademie für Mund, Kiefer und Gesichtschirurgie (AMKG) gegründet, die eine strukturierte, postgraduierte und zertifizierte Fortbildung für ästhetische Gesichtschirurgie ermöglicht. 10344901_000310 eu Hightech für eine gute Figur Neu N BeautytekCenter jetzt auch in Bielefeld G Fernöstliche Heilkunde moderne Computertechnik G Energieausgleich im Gewebe G Zellregeneration G Deutliche Gewebestraffung an Busen, Beine, Bauch, Po, Gesicht Vor der Behandlung effektiv · anhaltend schmerzfrei · risikolos Nach zwölf Behandlungen Dr. med. Ulrike HettlichOverbeck · Feilenstraße 1 · Bielefeld im Institut Dr. Lorenz Telefon 05 21 52 20 26 70 kostenlose Vorgespräche nach Vereinbarung www.beautyteknrw.de 10439001_000310 Vorschneller Eingriff enttäuscht oft Insbesondere der MundKieferGesichtschirurg ist durch Studium der Medizin und Zahnmedizin und die sich daran anschließende Facharztausbildung in besonderer Weise befähigt, die komplexen Zusammenhänge des Gesichts zu erfassen und umzusetzen. INSTITUT DR. LORENZ Institut für natürliche Schönheit GESICHTSBEHANDLUNGEN TATTOOENTFERNUNG ULTRASCHALLLIPOLYSE LASERTHERAPIE Dr. med. Susanne Lorenz Feilenstraße 1, 33602 Bielefeld Telefon (05 21) 52 51 99 61 Fax (05 21) 52 51 99 62 EMail: info@institutlorenz.de www.institutlorenz.de 10439501_000310 12 Praxis aktuell Kasse zahlt bei ärztlicher Verordnung Rezept für Hilfsmittel bei Blasenschwäche sollte aber eine Reihe von Informationen enthalten ¥ Nur neun Prozent der Menschen mit einer sensiblen Blase stehen zu ihrer Erkrankung und entscheiden sich für den Einsatz von speziellen Einlagen und Windelhosen. Dabei werden die Kosten der Hilfsmittel bei Inkontinenz in vielen Fällen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, Was dabei zu beachten ist, schildert Florian Ziem. D ie Verwendung von handelsüblichen Slipeinlagen, mit denen sich zahlreiche Betroffene auf eigene Kosten behelfen, ist oft deutlich teurer als der Einsatz von speziellen Inkontinenzprodukten. Voraussetzung dafür, dass die Krankenkasse die Kosten dafür übernimmt, ist eine schriftliche Verordnung von einem Arzt. Um eine unkomplizierte Kostenübernahme zu erleichtern, sollten auf dem Rezept die Produktbezeichnung, die genaue Größe des benötigten Inkontinenzhilfsmittels sowie die Stückzahl angegeben werden. Aus der Verordnung muss weiter hervorgehen, dass das Hilfsmittel zur Behandlung einer Erkrankung, zur Vorbeugung oder zum Ausgleich einer Behinderung oder zur Teilnahme am gesellschaftlichen Leben benötigt wird. Die Krankenkassen betrachten Blasenschwäche an sich nicht als Erkrankung. Ist eine dieser Voraussetzungen erfüllt und wird der Grund der Verordnung zumindest in Stichworten auf dem Rezept angegeben, müssen die Krankenkassen aber die Kosten übernehmen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich der Versicherte in häuslicher Umgebung aufhält oder in einem Altenund Pflegeheim untergebracht ist. Alle volljährigen Versicherten müssen auch bei Inkontinenzprodukten, die zu Lasten der gesetzlichen Krankenkassen verordnet werden, bei jeder Packung zehn Prozent zuzahlen. Die Zuzahlungen dürfen maximal zehn Euro pro Kalendermonat betragen. Der Leistungserbringer, beispielsweise der Lieferant oder der Apotheker, muss die Zuzahlung vom Versicherten einziehen. Die Krankenkassen kürzen den Vergütungsanspruch des Leistungserbringers anschließend um den Zuzahlungsbetrag. Um finanzielle Härten für die Versicherten zu vermeiden, hat der Gesetzgeber eine Überforderungsklausel mit einer Belastungsobergrenze eingeführt: Die Summe aller Zuzahlungen also auch die für andere Hilfsmittel, Medikamente oder Krankenhausaufenthalte darf auf das Kalenderjahr gerechnet Tabuthema: Manche Menschen leiden unter Inkontinenz sie können den Urin nicht halten und müssen FOTO: DAK oft deshalb recht häufig die Toilette aufsuchen. zwei Prozent der Bruttoeinnahmen des Versicherten nicht überschreiten. Bei chronisch Kranken greift die sogenannte Chronikerregelung: Sie haben grundsätzlich nur eine Zuzahlung in Höhe von einem Prozent ihrer jährlichen Bruttoeinnahmen zu tragen. Nach dem Erreichen der Belastungsgrenze können sich Versicherte von weiteren Zuzahlungen bei ihrer Krankenkasse für das laufende Kalenderjahr be freien lassen. Es ist deshalb wichtig, alle Belege zu sammeln. Da die Zuzahlungsquittungen personenbezogen sein müssen, sollten Versicherte darauf achten, dass die Quittungen immer mit ihrem Namen versehen sind. Bei der Überforderungsklausel werden sogenannte Aufzahlungen nicht berücksichtigt. Sie werden dann fällig, wenn der Versicherte ein hochwertigeres Inkontinenzhilfsmittel wünscht, als die Krankenkassen bereit sind zu zahlen. Die Differenz zwischen dem Erstattungsbetrag, den die Krankenkasse an den Lieferanten bezahlt, und dem tatsächlichen Preis, den der Lieferant für die gewünschten Inkontinenzhilfsmittel errechnet, trägt der Versicherte grundsätzlich selbst. Diese Aufzahlung leisten Versicherte zusätzlich zu ihrer Zuzahlung und auch dann, wenn sie von der Zuzahlung für das laufende Kalenderjahr befreit sind. Perfekte Zähne vom Spezialisten Lachen ist gut fürs Herz Amerikanische Studie stützt Vermutung ¥ Der Volksmund hat es immer schon gewusst. Heute beschäftigt sich ein ganzer Wissenschaftszweig mit diesem Thema: die Gelotologie. Humorforscher und Mediziner finden immer mehr Belege dafür, dass Heiterkeit und Lachen gesund sind und Heilungsprozesse fördern können. So beugt Humor Herzerkrankungen und Schlaganfall vor. Dies konnte eine Studie der Universität Maryland (USA) bestätigen. Herzkranke Patienten zeigten sich dieser Untersuchung zufolge deutlich humorloser als gesunde was allerdings auch irgendwie verständlich ist. Ähnliches berichteten auch Forscher der Medizinischen Universitätsklinik München: Nach ihren Untersuchungsergebnissen verschlechterte sich eine bestehende Arterienverkalkung bei als verbittert eingestuften Studienteilnehmern im Vergleichszeitraum von zwei Jahren häufiger als bei fröhlichen, geselligen Patienten mit stabilen sozialen Beziehungen. Schleichende Schwerhörigkeit ¥ Beginnende Schwerhörigkeit macht sich oft durch Probleme beim Verstehen von Gesprächen in größeren Gruppen bemerkbar. Weitere Hinweise sind das Gefühl, der Gesprächspartner nuschle, oder Probleme bei gleichzeitigen Höreindrücken wie Unterhaltungen im Restaurant bei Musik, erklärt Jan Löhler vom Deutschen Berufsverband der HalsNasenOhrenärzte. Auch wer Hörprobleme in Räumen mit starkem Hall wie Theater und Kirche hat, ist vermutlich betroffen. Je früher Hörprobleme erkannt werden, desto besser lassen sie sich behandeln. Wichtig ist, beim Ausprobieren eines Hörgeräts geduldig zu sein. Es dauere eine Weile, bis sich der Betroffene an das plötzlich wieder intensive Hören gewöhnt hat. Um Hörprobleme nicht zu verstärken, sollte Lärm gemieden und den Ohren ab und an Stille gegönnt werden. kuhles & berger dental Optimisten bewältigen Stress besser Stress wirkt nämlich negativ auf die Blutgefäße. Tatsächlich können Menschen mit einer optimistischen Grundeinstellung Stressphasen besser bewältigen als Pessimisten. Sie entspannen sich leichter. Sie erfahren außerdem mehr Zuwendung von anderen Menschen. Lachen und eine positive Ausstrahlung ziehen an. Miesepeter dagegen geraten bei Stress und in Krisen leicht in eine Abwärtsspirale gesundheitlich, psychisch und sozial. · Fachlabor für Implantologie · VollkeramikFräszentrum · Dentalästethik auch für Totalprothesen · SpezialZahntechnik Gadderbaumer Straße 34 · 33602 Bielefeld Telefon (05 21) 1 46 46 · Fax (05 21) 9 14 61 39 10615401_000310 Service ¥ Für Ihre Gesundheit ¥ Für Ihre Gesundheit ¥ Für Ihre Gesundheit ¥ 13 Kostenlose Rentenberatung ¥ 2010 bietet die BarmerGEK ihren Versicherten exklusiv als Serviceleistung eine individuelle Rentenberatung durch Versichertenberater der Deutschen Rentenversicherung Bund an. Jeweils donnerstags von 15 bis 17 Uhr findet in den Geschäftsräumen an der NikolausDürkoppStraße 16 in Bielefeld ein allgemeiner, kostenloser ,,Rentensprechtag" statt. Versicherte, die dieses Angebot nutzen möchten, können sich unter der Rufnummer 0185 00 74 11 02 anmelden. Darüber hinaus stehen die Versichertenberater selbstverständlich auch außerhalb der genannten Zeiten für konkrete Hilfe bei der Rentenantragstellung zur Verfügung. Bielefelder Gesundheitstage Informationen, Produkte, Anregungen und Vorträge bei Messe in der Stadthalle ¥ Ein geballtes Angebot an Informationen und Produkten rund um die Bereiche Gesundheit und Wellness bestimmen bei den Bielefelder Gesundheitstagen das Programm. In der Stadthalle werden die Besucher bei einem Eintritt von acht Euro von Freitag, 29. Januar bis Sonntag, 31. Januar, täglich von 10 Uhr bis 19 Uhr, wieder eine Messe mit weit mehr als 100 Ausstellern erleben und parallel dazu die Möglichkeit haben, fachlich fundierte Vorträge zu den verschiedensten Themen zu hören. Am Samstag, 30. Januar, 15 Uhr, wird zum Beispiel der Pflanzenforscher und Mediziner aktivieren alles ohne Chemie" h a l t e n. D a s m e t a b o l i s c h e S y n drom bezeichnet das Zusammenkommen von Übergewicht, Bluthochdruck, Zuckerkrankheit und Störungen des Fettstoffwechsels. In der Therapie sind zum Beispiel eine Ernährungsumstellung, Bewegungstraining und Entspannungstechniken gefordert. Medikamentös sind, so Pflanzenforscher Fintelmann, besonders die Arzneimittel der Experte für Phytotherapie: Prof. Naturheilverfahren von Bedeutung. Zentral wirksam sei dabei Dr. Volker Fintelmann. zum Beispiel die Artischocke, Prof. Dr. Volker Fintelmann ei die, so Fintelmann, über die Lenen Vortrag zum Thema ,,Cho b e r o r d n e n d u n d a n r e g e n d a u f lesterin senken, Fettverdauung den Stoffwechsel einwirkt. Risiko erweiterte Bauchschlagader ¥ Die krankhafte Erweiterung der Bauchschlagader, das Bauchaortenaneursma (BAA), ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung. Rechtzeitig erkannt, ist die Gefahr gebannt. BKK mit neuen Telefonnummern ¥ Zur weiteren Optimierung der Erreichbarkeit hat die BKK Dr. Oetker ihr Telefonnetz ausgebaut. Zusätzliche offene Leitungen ermöglichen den Kunden eine direkte Verbindung in das Servicecenter der Bielefelder Hauptgeschäftsstelle. Damit verbunden ist eine Änderung der Telefonnummern. Fortan ist die Krankenkasse unter Tel. (05 21) 92 39 50 erreichbar. WeltYogaTag bei Yoga Vidya Selbsthilfegruppe Kostenlos schnuppern am 31. Januar ¥ Am 31. Januar findet der vierte WeltYogaTag statt. Als Europas größtes YogaSeminarund Ausbildungszentrum beteiligt sich Yoga Vidya mit seinen Häusern in Bad Meinberg, dem Westerwald und an der Nordsee, sowie vielen Stadtzentren in Deutschland an der Aktion. An diesem Sonntag werden von Schulen überall auf der Welt zwischen 11 und 13 Uhr der jeweiligen Ortszeit freie Yogastunden angeboten. Dadurch kommt es rund um die Welt zu einem 24stündigen YogaMarathon. Ziel ist, die Bewusstheit für Menschenrechte überall auf der Welt zu erhöhen. Die Yogastunden selbst sind kostenlos. Teilnehmende sind eingeladen Spenden für ,,Ärzte ohne Grenzen" zu geben. www.yogavidya.de Lungenkrebs ¥ Der Austausch mit Betroffenen ist bei Lungenkrebs sinnvoll und notwendig. Die Bielefelder Selbsthilfegruppe Lungenkrebs trifft sich jeden vierten Mittwoch (1820 Uhr) im Monat im Evangelischen Krankenhaus Bielefeld, Standort Johannesstift, Hörsaal, 7. Stock, Schildescher Straße 99. Ansprechpartner P. Salich, Tel. (05 21) 88 15 63. Deswegen ist sie Thema beim ersten NW Treff des neuen Jahres der Reihe ,,Bürger fragen Ärzte antworten " am Mittwoch, 27. Januar, um 18 Uhr in der Capella Hospitalis des Städt i s c h e n K l i n i k u m s B i e l e f e l d, Teutoburger Straße 50. Dr. RalfGerhard Ritter, Chefarzt der Klinik für Gefäß und Endovaskularchirurgie, stellt die Möglichkeiten der Früherkennung und der Behandlung vor. Beizeiten erkannt ist die tückische, weil oft beschwerdefreie Krankheit nämlich mit sehr guten Langzeitergebnissen behandelbar, so dass die Lebenserwartung der behandelten Patienten der der altersgleichen Bevölkerung entspricht. Kostenlose Eintrittskarten sind in den Geschäftsstellen der Neuen Westfälischen und an der Information im Klinikum Mitte in Bielefeld erhältlich. kommt die Trockenhaut mach dass meine Haut nicht mehr so juckt und kratzt" Wenn trockene Haut zur Qual wird, hilft Feuchtigkeitscreme oft nur kurzfristig. Die eigentliche Ursache des Feuchtigkeitsverlustes muss beseitigt werden: Störungen in der Hautbarriere (Hornschicht). Apot hek B i t te Mit der Kälte ,,Lieber Lino, Exklusiv in Ihrer Apotheke erhältlich Gingium Intens 120 120 Tabletten Voltaren Umckaloabo 50 ml Lösung Schmerzgel 150 g UVP 85,75 000 6. en Sie spar 25,75 UVP 14,95 045 1. en Sie spar 4,50 UVP 19,18 341 1. en Sie spar 5,77 Crataegutt Tebonin Grippostad C novo 450 mg Intens 120 mg 24 Kapseln 100 Tabletten 120 Tabletten UVP 31,70 21.7 2 en Sie spar 9,53 UVP 94,45 610 6. en Sie spar 28,35 UVP 8,95 en Sie spar 2,70 6. 25 ettel: e n M e r k z ¡ Linola Fett Wirkstoff : ungesättigte Fettsäuren. Anwendung: Unterstützende Anwendung bei leichten bis mittelschweren Formen des atopischen Ekzems (Neurodermitis) im subakuten bis chronischen Stadium. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. DR . AUGUST WOLFF GmbH & Co. KG Arzneimittel, 33532 Bielefeld ® t Lini oolcaneFHeutt a t r ke r be 10484101_000310 55034901_000309 14 Naturmatratzen Massivholzbetten Schlafsysteme Bettwaren Futons und Schlafsofas ShojiWände Service Naturmatratzen Wie wir Sie betten, so liegen Sie . . . Licht im Dunkel Mira Neues SelbsthilfeWiki ¥ Zwickt es irgendwo am Körper, ist Recherche im Internet bislang nur bedingt zu empfehlen: Schon viele Nutzer mit nur minimalen Gebrechen waren danach überzeugt, schwer krank zu sein. An Derartiges mögen die Mitglieder eines Vereins aus Hamburg bei der Gründung ihrer Plattform gedacht haben. Unter www.selbsthilfewiki.de wollen sie ein ,,umfassendes Nachschlagewerk zu Gesundheitsthemen" aufbauen, das zuverlässige Informationen liefert. Nicht nur beim Design, sondern auch beim Grundprinzip orientieren sie sich am freien Nachschlagewerk Wikipedia: Jeder angemeldete Nutzer kann selbst Artikel schreiben und schon verfasste bearbeiten. Sowohl die Gemeinschaft der Autoren als auch die Betreiber selbst haben ein Auge darauf, dass dabei kein Unfug herauskommt. Zuletzt umfasste das SelbsthilfeWiki rund 800 Artikel zu einzelnen Krankheiten sowie zu Behandlungsverfahren und medizinischen Schwerpunkten. Etliche enthielten nach Angaben der Betreiber nur grundlegende Infos und sind ausbaubedürftig. Die Nutzer sind gefragt, das Portal zur guten Quelle für den Fall zu machen, dass es zwickt. B E TT Beratung für Menschen mit Depressionen ¥ Die bundesweit arbeitende Selbsthilfeorganisation Deutsche Depressionsliga bietet Beratungen für Menschen mit depressiven Erkrankungen an. Ratsuchende können über das Internetportal www.depressionsliga.de per EMail Fragen rund um das Thema Depression stellen. kung, die die Berater aus eigener Erfahrung gewonnen haben, betont Thomas MüllerRörich. Der erste Vorsitzende der Liga nennt die Ziele der Beratungen: Sie sollen Orientierungshilfe sein, konkrete Tipps für Behandlungsmöglichkeiten und das Leben mit Depressionen beinhalten, Wege aufzeigen und den oft verzweifelten Erkrankten Mut machen. Therapieangebote und Krisenhilfe sind jedoch nicht möglich, so MüllerRörich. Der erst im Mai 2009 gegründete Verein will sein Angebot kontinuierlich ausbauen. Konkrete Selbsthilfeangebote sollen dabei neben Impulsen für die Medizin und die Gesundheitspolitik stehen. Die Depressionsliga ist die erste bundesweite Betroffenenvertretung für Menschen mit Depressionen. Die Mitglieder waren oder sind alle selbst an Depressionen erkrankt oder sind Angehörige von Erkrankten. Als oberste Leitlinien haben sie sich Hilfe zur Selbsthilfe, Aufklärung der Öffentlichkeit und Entstigmatisierung gesetzt. Der Verein arbeitet ehrenamtlich und unabhängig von Politik, Medizin und Pharmaindustrie. Kernbuche geölt, integrierter Lattenrost Viktoriastraße 39/ Ecke AugustBebelStraße 33602 Bielefeld Fon (05 21) 6 12 97 www.oasiswohnform.de 10329101_000310 Wir setzen auf den innovativen Marktführer Reichweite GARANTIERT zwischen 50 und 100 km Steigungen GARANTIERT bis 30 % getestet Gewicht unter 25 Kg ausbaubar bis 45 km/h* getestete neueste AkkuTechnologie auf LiIonBasis Ab 1990,00 p Kommen Sie zur Probefahrt und überzeugen Sie sich selbst! *zulassungspflichtig U Feine Räder GmbH · Obernstraße 42 33602 Bielefeld · 05 21/6 38 11 und NEU in Paderborn Bachstraße 5 · 0 52 51/4 17 77 55 10575601_000310 nter dem Motto ,,Betroffene für Betroffene" beantworten Mitglieder des gemeinnützigen Vereins die Anfragen. Mit dieser niedrigschwelligen und anonymen Beratungsmöglichkeit will die Deutsche Depressionsliga eine Lücke in der Landschaft der professionellen Hilfsangebote schließen. Das Besondere dieses Angebots sind das hohe Einfühlungsvermögen und die Kompetenzen im Umgang mit der Erkran Anzeigen in Ihrer Tageszeitung informieren Ferne Ziele entspannt erreichen Einfache Tipps entlasten den Rücken auch auf langen Flügen denwirbelsäule platzieren, das die natürliche Wölbung des Rückens unterstützt. Beim Lesen im Flugzeug gilt es, den Rücken möglichst entspannt anzulehnen und sich nicht mit stark gekrümmter Wirbelsäule über das Buch zu beugen. Trotz bequemer und entspannter Position beansprucht langes Sitzen die Wirbelsäule in hohem Maße. Daher empfiehlt es sich, zwischendurch für ausreichend Bewegung zu sorgen. ben. Anschließend Bein wechseln. 2. Aktivierung von Oberschenkel und Armmuskulatur Handflächen an die Außenseiten der Oberschenkel anlegen. Oberkörper aufrichten und Schultern nach unten ziehen. Dann Oberschenkel nach außen und Hände nach innen drücken, ohne dass eine Bewegung erfolgt. 3. Aktivierung der Rückenmuskulatur Schultern nach hinten unten ziehen, sodass sich der Brustkorb nach vorne wölbt. 4. Aktivierung der Schultermuskulatur Abwechselnd beide Arme in die Höhe strecken und dabei in die Luft greifen. 5. Dehnung der Nackenmuskulatur Kopf nach vorne beugen, beide Hände hinter dem Kopf verschränken. Mit leichtem Druck den Kopf Richtung Fußboden schieben. ´ Dr. Reinhard Schneiderhan ,,Dein Rücken endlich schmerzfrei", KlausOberbeilVerlag, 264 Seiten, ISBN 9783980238922, 19,90 Euro. www.orthopaede.com ¥ Unter Palmen am Strand liegen und dem nasskalten Wetter in Deutschland entfliehen vor allem in den Wintermonaten steigt die Zahl der Fernreisen in südliche Regionen. ,,Besonders für den Rücken stellen lange Flüge oft eine enorme Belastung dar", weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde in München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. ,,Denn langes Sitzen mit wenig Bewegungsspielraum führt schnell zu Muskelverspannungen." Am schnellsten vergeht die Zeit im Flugzeug im schlafenden Zustand. Nur stellt sich meist die gewünschte Ruhe auf den engen Sitzen sehr schwer ein. Spätestens wenn Reisende mit vornübergefallenem Kopf wieder aufwachen, stellen sich Verspannungen im Nacken und Schulterbereich ein. ,,Es bietet sich ein Nackenkissen an, welches den Kopf stützt und dadurch für einen erholsamen Schlaf sorgt." Darüber hinaus lässt sich während des Fluges ein sogenanntes Lordosekissen auf Höhe der Len Venenpumpe in den Beinen anregen ,,Ein kurzer Lauf über den Gang zwischen den Sitzen lockert den gesamten Körper zusätzlich und sorgt gleichzeitig dafür, dass auch die Venenpumpe in den Beinen angeregt wird." Trotz enger Platzverhältnisse lassen sich am Sitzplatz kleine Übungen durchführen, welche die jeweiligen Muskelpartien dehnen und aktivieren. Tipps für entspanntes Sitzen: 1. Fußkreisen Ein Bein leicht anheben und mit den Zehen einen Kreis beschrei 52619701_000309 Service ¥ Aus Praxen und Kliniken der Region ¥ 15 n ! Kostenl1o9s.esbiWso2ch.eneädze f2ü0r1A0nfänger ! 1Mr I n t e r n at i o n a l A s s o c i at i o n e.V. Schule Georg DürksenMelichar Drei auf einen Streich: Diese Drillinge wurden im Bielefelder Perinatalzentrum geboren und sind offenbar FOTO: WERNER KRÜPER putzmunter. Zusammen auf dem Arm fühlen sie sich wohl. 0 5 2 1 1 5 2 7 3 7 · w w w. t a i c h i b i e l e f e l d . d e 10286301_000310 EvK Bielefeld: Alles unter einem Dach Von der vorgeburtlichen Diagnostik bis zur Versorgung Neugeborener ¥ Die Versorgung schwangerer Frauen, ungeborener und gerade geborener Kinder ist im Evangelischen Krankenhaus Bielefeld baulich neu organisiert worden. Dort findet jetzt alles unter einem Dach statt. Mit jährlich rund 1.400 Entbindungen gehört das ,,Zentrum für die Versorgung rund um die Geburt (Perinatalzentrum)" des Evangelischen Krankenhauses Bielefeld (EvKB) zu den größten Einrichtungen dieser Art in NordrheinWestfalen. Jetzt wurde das Zentrum im Haus Gilead I neu gestaltet und baulich zusammengefasst. Dort arbeiten jetzt die vorgeburtliche Diagnostik, Geburtshilfe, Versorgung Neugeborener (Neonatologie), Kinderchirurgie und Kinderanästhesiologie Hand in Hand und erstmals auch unter einem Dach. Alle Disziplinen stehen rund um die Uhr zur Verfügung. Mit Investitionen in Höhe von insgesamt rund 2,5 Millionen Euro (davon 1,4 Millionen Euro Spendenmittel) ist der Umzug der Neugeborenenintensivstation, die Modernisierung des Kreißsaals und eine nahtlose räumliche Verbindung zwischen Früh und NeugeborenenIntensivstation und Kreißsaal und Wöchnerinnenstation vollzogen worden. Die neue ,,Wand an WandLösung" setzt die gesetzlichen Vorgaben für ein Perinatalzentrum der höchsten Qualitätsstufe (Level1) um. Damit bietet das EvKB das einzige Level1Zentrum in OWL. Kuru rl au b Ih rer Gesundheit zul iebe! 8 Tg. S chn upp erku r i n Kol b erg 7x Ü/HP im Hotel G ornik in Kolberg, ärz tliches E ingangsgespräch, 3 Kuranwendungen pro Werktag, 1x Tanzabend o. Kulturelle Veranstaltung pro Woche, freie Nutz ung von Hallenbad und W hirlpool auß erhalb der T herapiezeiten, deutschsprachige Betreuung vor Ort, Vorteilskarte für Kolberg mit vielen R abatten in Cafés u. Geschäften in Kolberg Unsere Termine: 13.02. 20. 02./20.02.27. 02./27.02.06 .03.2010 Prei s pro P erson 349, EZZu sch lag: 39,A ufpreis Vollpension: 30,Weitere Infor mationen und Hotels finden Sie in uns er em Kurkatalo g 2010! Nu tze n Si e Di e attr aktiv en F rü hb uch erv ortei le! TaxiHaustü rabholu ng i n kl usi v e 8 bzw. 15 Tg. 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Holger Schuermann, Geschäftsführer der Klinik, sagte: ,,Ziel ist es, dass die Patient lange und selbstbestimmt in ihrer häuslichen Umgebung leben." DAKVorstandschef Herbert Rebscher sagte: ,,In einer immer älter werdenden Gesellschaft müssen wir spezielle Angebote schaffen." 2BettHaup tdeck achtern ab 878, 8 Tg. Rhôn eKreu zfahrt Lyon C hal on A rl es Ly on 4**** MS Josephine An reise jeden Freitag v om 26.03.29.10.2010 2BettHaup tdeck achtern ab 928,Nutzen S ie die attraktiv en Früh bucherv orteile: 8 Tg.Reise 50, bei Bu ch ung bis 31.01.10/15 Tg.Reise 100, bei B uchun g bis 31.01.10 Besu chen S ie uns auf de r Tour isti k Mess e i n Bad Salzuf l en Hall e 22 / Stand: H 1.2 Wir freuen uns a uf Ihr K omme n! To l le Mes seang ebote! Sond erreise n zu S onder preis en ! Nutzen Sie u nseren Frühb ucherrabatt v on 3% Gü l tig bis 28.02 .2010 Urlaub an der Os ts ee Travemünde, Timmendorf, Grömitz u. 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Durch die verzögerte Entwicklung der Sinne und der Motorik gibt's später auch bei schulischen Anforderungen Probleme. Das mühelose Erlernen des Lesens, Schreibens und Rechnens gelingt kaum und das Kind bewältigt die hochkomplexen Anforderungen nicht. Merkmale können die langsame Bewältigung von Aufgaben sein, Ablenkbarkeit, Zappeligkeit, auffällige Sitzhaltungen beim Schreiben, 8 Tg. Urlaub in S üdtirol verkrampfte Stifthaltung, VerPensi o n Pi chl er D orf T irol wechseln von Buchstaben, TaxiGutschein, 7x Ü/HP, Informationsabend schnelle Ermüdung, Ängste und inkl. Begrüßungsdrink, Dolomitenrundfahrt, a ung i dem Ha r , esuc v Verhaltensprobleme. Hilfe bie Wernadne,rAusflmgt zum Garudsawiete,BRundfhahotn M u s r tet die neurophysiologische Ent Meraner Land 28.0 3.0 4 .04 . Oste rn/Baumblü te wicklungsförderung. Informationen in der Logopä 27.0 6.0 4 .07 . Sommerfris che diepraxis Grau in Bünde unter 24.1 0.3 1 .10 . Gold ener Oktobe r Tel. (0 52 23) 16 28 28. 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Denn selbst an bewölkten Tagen kurbelt das Sonnenlicht die Produktion des chemischen Botenstoffs Serotonin an. Er ist für das Wohlbefinden zuständig und beugt chronischer Müdigkeit, Antriebsschwäche und schlechter Laune vor. nuten testen, wie der Körper reagiert. Danach kann man die Intervalle langsam steigern. Wer sich gut fühlt, sollte zum Joggen, also zum langsamen Laufen, übergehen." Und wer langsam anfängt, belastet dabei zu Beginn die Knie nicht übermäßig. Altersgrenzen beim Thema Bewegung sieht Hartmann keine: ,,Die eine, besonders geeignete Sportart für Ältere gibt es nicht. Man muss sich an der vorhandenen Leistungsfähigkeit orientieren. Die beliebtesten Sportarten für ältere Menschen oder solche, die lange keinen Sport gemacht haben, sind Wandern, Walking, Laufen, Radfahren, Schwimmen. Wenn es darum geht, die Beweglichkeit und die Muskelkraft zu schulen, eignen sich verschiedene Gymnastikprogramme sehr gut." Tipps zu Sport und Bewegung im Alter finden sich darüber hinaus unter www.richtigfitab50.de oder auf der Internetseite von ,,Erfahrung ist Zukunft". Mit dem ,,Angebotsfinder" unter www.erfahrungistzukunft.de finden Ältere GeHoch das Bein: Es gibt keinen Grund, sich jenseits der 50 sportlicher Aktivitäten zu enthalten. sundheitsangebote der deutDass Sport keine Jahreszeiten schen Olympischen Sportbund hen, also Walking, anfangen. Zu schen Sportvereine. Gesucht kennt, bestätigt auch Professor (DOSB): ,,Auch im Winter kann nächst sollte man in kurzen In werden kann nach Eingabe von Herbert Hartmann vom Deut man mit dem sportlichen Ge tervallen von jeweils etwa 20 Mi Postleitzahl oder Ort. F DR. MED. FRANK EßERS PRIVATPRAXIS Facharzt für Orthopädie, zertifizierter Fußspezialist (DAF), Akupunktur, Chirotherapie, Sportmedizin, zertifiziert in Präventions und AntiagingMedizin Ob Bau oder Büro: Der Rücken schmerzt Ursache bei den Büroarbeitern: Bewegungsmangel ¥ Rückenleiden sind die bei weitem häufigste Krankheit in deutschen Büros: Mehr als jeder Dritte der 17 Millionen Büroarbeiter in Deutschland leidet unter Rücken und Gelenkbeschwerden. Wer dort arbeitet, erkrankt ebenso häufig an Rückenschmerzen wie ein Bauarbeiter. Diese Zahlen legt jedenfalls die TechnikerKrankenkasse vor. Die Ursache ist Bewegungsmangel. 75 Prozent der Bürojobber treiben gar keinen Sport oder bewegen sich nur unregelmäßig dann auch meist nur in Richtung Teeküche. Das bleibt nicht ohne Folgen, denn Nichtsportler sind viel häufiger von Rückenschmerzen betroffen als Sportler. Die fallen oft so heftig aus, dass die Rückenpatienten nicht mehr arbeiten können. Keine Krankheit verursachte im abgelaufenen Jahr mehr Fehltage als Rückenschmerzen, sagt der Gesundheitsreport der TechnikerKrankenkasse. ,,Unsere Muskeln und Gelenke brauchen einfach regelmäßig Bewegung, um funktionsfähig zu bleiben", sagt Diplom Sportlehrer UweFolker Haase. Werden sie nicht regelmäßig trainiert oder nur einseitig belastet, kann zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen." Die Folge: Schmerzen. Sein Rat lautet deshalb, sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu bewegen. Doch die Realität in den Büros sieht natürlich anders aus. Nur jeder Vierte treibt regelmäßig Ausgleichssport. Da hilft die Politik der kleinen Schritte: Wer dynamisch am Schreibtisch sitzt, also häufiger die Sitzposition wechselt, das Gewicht verlagert sich zurücklehnt oder weiter vorne auf die Sitzfläche setzt, der tut schon etwas für die Wirbelsäule. Wer dann noch im Stehen telefoniert, die Kollegen besucht, statt ihnen eine Mail zu schreiben, die Treppe dem Aufzug vorzieht und in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang unternimmt, hat schon etwas für seine Rückengesundheit getan. Sto rob nenp ierte mbin und Seh orn, Ko uskel . Fersensp isarm. bei M u. a Tenn ulter, lksch Ka I T ! ie U HßEellentherlap en, w em NE ,,Gegen Arthrose kann man nichts machen!" Stimmt das? Vortrag am 3. 2. 2010 um 18.30 Uhr. Um Anmeldung wird gebeten. Unsere Spezialleistungen: Nutzung körpereigener Abwehrkräfte in der Bekämpfung der Arthrose (Orthokin) Radiowellen u. a. gegen Tennisarm, Golferellenbogen Behandlung von chronischen Muskelspannungsschmerzen mit Botox spezielle Fußorthopädie Schmerztherapie ohne Spritzen mit Elektroporation (www.acthyderm.de) Injektionsschmerztherapie an der Wirbelsäule Operationen Wunschtermine nach Vereinbarung! Luisenstraße 5 · 32545 Bad Oeynhausen · Telefon (0 57 31) 2 45 05 35 www.drfrankessers.de · kontakt@drfrankessers.de 10537401_000310 Praxis aktuell 17 Basis für Ampel auf Lebensmitteln fehlt ¥ Die intensiv diskutierte Ampelkennzeichnung von Lebensmitteln soll über die Farbsymbole RotGelbGrün eine schnelle Orientierung über den Nährwertgehalt eines Lebensmittels bieten. Auf einen Blick soll für den Verbraucher damit erkennbar sein, wie viel Fett, gesättigte Fettsäuren, Zucker und Salz ein Lebensmittel enthält. Die Pein der leisen Töne Dauerlärm kann zu Schlafstörungen und Herzinfarkt führen ¥ Dass lauter Lärm das Gehör beeinträchtigt, ist bekannt. Aber über die Schädigungen durch leisere Töne wissen die meisten Menschen kaum Bescheid. Diese Erkenntnisse sind auch relativ neu. Heute wissen die Experten, dass als störend empfundene Geräusche wie etwa ein tropfender Wasserhahn, das Brummen eines Transformators oder das gedämpfte Wummern des Straßenverkehrs auf Dauer eine verheerende Wirkung auf die Gesundheit haben können. ntscheidend ist, dass Geräusche subjektiv als Belästigung empfunden werden. Dann reagiert der Körper auf sie mit Ausschüttung von Stresshormonen, was zur Erhöhung der Cholesterin und Triglyzeridspiegel und der Blutgerinnungsfaktoren führen kann. Bleibt eine mäßige Lärmbelästigung über Jahre hinweg bestehen, kann dies die Entwicklung von Schlafstörungen, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Diabetes begünstigen. Noch vor wenigen Jahren ren. Dagegen empfinden Anwohner die abendlichen Klänge einer Dixielandkapelle im benachbarten Biergarten als unerhörte Belästigung. Der Mensch ist weitgehend, aber nicht ganz machtlos gegenüber Lärm. Natürlich sollte er es vermeiden, Dauerbelastungen über 85 Dezibel ausgesetzt zu sein. Schon bei Lärmstärken von 65 dB beginnen viele Menschen, Kopfschmerzen zu entwickeln. Die Schädigungsgrenze, bei der Hör und Gleichgewichtsstörungen auftreten, beginnt aber bereits bei 80 bis 90 dB. Die Schmerzgrenze wird bei etwa 120 dB erreicht. Wer sich durch leise Töne gestört fühlt, kann einen Kunstgriff anwenden, indem er zum Beispiel durch etwas lautere, aber angenehme Radiomusik das Uhrticken oder den tropfenden Wasserhahn übertönt. Wer allerdings glaubt, ein Schlafmittel löse sein Problem, der irrt: Lästige Töne wirken auch unterbewusst im Schlaf. Zahlenwerte nicht korrekt abzuleiten Hinsichtlich der Frage, bei welchen Werten im Rahmen einer Farbkennzeichnung mittels Ampel der Farbumschlag von Gelb nach Rot erfolgen soll, vertritt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nach Prüfung der zugänglichen wissenschaftlichen Daten die Position, dass exakte Zahlenwerte bzw. Bezugsgrößen für die trennscharfe Bewertung von Lebensmitteln nicht wissenschaftlich korrekt abzuleiten sind. Die wissenschaftliche Evidenz der für eine Ampelkennzeichnung notwendigen ,,Bezugsgrößen" ist nicht vorhanden. Zu große Spannen im Nährwertgehalt, die für die Farbgebung zugrunde gelegt werden müssten, machen eine Vergleichbarkeit von Lebensmitteln fast unmöglich. E kannte die Lärmforschung nur den hohen Lärmpegel als Gradmesser für Gesundheitsprobleme durch Lärm. Heute weiß man, dass die in Dezibel (dB) gemessene Lärmstärke nur zu einem Drittel dafür verantwortlich ist; auch Frequenz, Dauer und Veränderlichkeit des Lärms spielen eine Rolle. Und natürlich die persönliche Einstellung zum Lärm. Deshalb wird Fluglärm bei gleicher Lautstärke von den meisten schlimmer empfunden als Straßenverkehrslärm. Und Ohren zu und durch: Oftmals ist ein leiser Dauerton nerviger als kurzer Lärm. FOTO: MEDIZINDIREKT deshalb kann ein Eisenbahnliebhaber problemlos neben einem Rangierbahnhof wohnen der Lärm ist eher Musik für seine Oh NEUERÖFFNUNG Fett weg mit Ultraschall Wir machen Ihre Problemzonen zu Beautyzonen! Schmerzfrei schnell sicher und ohne OP Vereinfachte Kennzeichnung Die ernährungsphysiologische Qualität von Lebensmitteln ist eine komplexe Größe, die sich aus einer großen Zahl von Teilqualitäten zusammensetzt, die im Ampelmodell nur unzureichend berücksichtigt wird. Da diese nicht in ihrer gesamten Komplexität abgebildet werden kann, macht es für eine vereinfachte Kennzeichnung Sinn, nur auf wissenschaftlich akzeptierte Schlüsselgrößen zu fokussieren. Hier bietet sich die Energiedichte als Maß für den Kaloriengehalt eines Lebensmittels an. www.bodyaesthetic.de Wertherstraße 460 33619 Bielefeld (Dornberg) Telefon (05 21) 9 88 67 87 Mobil (0160) 90 16 99 99 54955501_000309 NWgesund Eine Beilage der Neuen Westfälischen Chefredaktion: Thomas Seim Verantwortlich für Redaktion: Dr. Peter Stuckhard Produktion und redaktionelle Mitarbeit: Nicole Sielermann Verantwortlich für Anzeigen: M.J. Appelt Herstellung: J.D. Küster Nachf. + Pressedruck GmbH & Co. KG, 33689 Bielefeld, Industriestraße 20 Mehr Lebensqualität durch die neue Zahnprothese höchster Tragekomfort dauerelastische Basis hervorragender Sitz Zahntechnisches Labor Tel. Bielefeld 9 82 80 00 10440201_000310 18 Kinder Schon früh Weizen zufüttern Gefährdete Babys brauchen AllergenKontakt ¥ Auch allergiegefährdete Babys dürfen schon im ersten Lebensjahr mit möglichen NahrungsmittelAllergenen in Kontakt kommen. Darauf weist der Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn hin. So sollten etwa Säuglinge, in deren Familie die Unverträglichkeit gegen Gluten aus Getreide bekannt ist, schon zwischen dem fünften und siebten Monat kleine Mengen Weizen bekommen. Damit könne das Risiko, an der sogenannten Zöliakie zu erkranken, gesenkt werden vor allem, wenn die Mutter begleitend noch stillt. Die in der Vergangenheit übliche Meinung, dass Babys möglichst allergenarm ernährt werden sollten, ist laut aid überholt. Kuhmilch, Weizen oder Fisch zum Beispiel lösen zwar öfter Allergien aus, sollten aber nach dem neueren Forschungsstand schon ab dem fünften Lebensmonat kein Tabu mehr für die Kleinen sein. www.forumallergienvorbeugen.de Spaß nicht ohne Risiko Zum Schlittschuhlaufen Rettungsdecke mitnehmen ¥ Bei dunklem Eis ist Vorsicht geboten: An solchen Stellen ist die Eisschicht dünner. Eisläufer können dort leichter einbrechen, warnt Silvia Darmstädter vom Deutschen Feuerwehrverband. Luftpolster halten warm Schuhe und Jacken dürfen nicht zu eng sein ¥ Zu enge Kleidung kann Erfrierungen fördern. Sie schnüre Körperteile ab, außerdem könnten sich keine wärmenden Luftpolster bilden. Darauf weist Kersten Enke, Leiter der JohanniterAkad e m i e i n H a n n o v e r, e i n e r B i l dungseinrichtung der JohanniterUnfallHilfe, hin. Deshalb sollten Eltern im Winter darauf achten, dass ihr Kind keine zu engen Schuhe trägt oder Jacken, die an den Handgelenken einschnüren. Besonders gefährdet seien Hände und Füße, Nase, Ohren und Kinn. Richtige Erfrierungen seien aber extrem selten. ,,Solange es noch wehtut, liegt keine Erfrierung vor", sagt Enke. In solchen Fällen könnten Hände oder Füße warmgerieben oder von außen erwärmt werden. Anders sehe das bei einer Erfrierung aus. Dann sind die betroffenen Körperteile kalt, weiß und gefühllos. Sie dürfen weder massiert, noch mit Schnee abgerieben oder mit heißem Wasser und anderen Quellen erwärmt werden. Stattdessen sollte der Körper mit Decken warmgehalten und der Rettungsdienst über die Notrufnummer 112 gerufen werden. G rundsätzlich sollten Schlittschuhläufer nur Eisflächen betreten, die von den Ordnungsämtern freigegeben worden sind. Für Laien sei nicht erkennbar, ob die Eisdecke auf einem See oder einem Bach tatsächlich trägt: ,,Auch wenn es so aussieht, als sei der See zugefroren, kann die Eisdecke nur wenige Zentimeter dick sein." Vorsicht ist außerdem an bewachsenen Ufern oder bei Ein und Ausflüssen geboten, weil dort die Eisdecke dünner sein kann. Winterliches Vergnügen: Zugefrorene Teiche haben eine ganz eigene Faszination trotzdem sollten Eltern genau aufpassen. FOTO: REIMAR OTT Was gehört in den Rucksack? Für den Notfall sollte zum Eislaufen immer eine Rettungsdecke mitgenommen werden. Bricht ein Schlittschuhläufer ein, kann er mit der goldfarbenen Folie anschließend gewärmt werden, sagte Darmstädter. ,,Die Decken kosten nicht viel Geld und haben nur die Größe einer Brieftasche." ,,Wer Panik hat, verbraucht viel Energie", erklärte die Expertin. Können die Erwachsenen das Kind nicht problemlos retten, müssen sie sofort die Feuerwehr und einen Rettungsdienst über den Notruf 112 alarmieren. Versuchen Erwachsene, ein Kind aus dem Wasser zu holen, müssen sie sich selbst schützen. ,,Falls Sie eine Rettungsweste haben, sollten sie die möglichst anlegen", riet Darmstädter. Gut sei, wenn ein Brett, eine Leiter oder ein Eishockeyschläger über die Einbruchstelle gelegt wird. Daran könne sich der Eingebrochene hochziehen. Armen einen Weg zum Ufer freizuschlagen. ,,Aber ob das geht, hängt natürlich auch vom Alter des Kindes ab", sagte Darmstädter. Was folgt nach der Rettung? Ist der Eingebrochene wieder am Ufer, wird er am besten in Decken oder dicke Jacken gewickelt, bis der Rettungsdienst da ist. So kann sich der Körper langsam erwärmen. Bei der Kälte zögen sich die Blutgefäße zusammen, um den Körperkern warmhalten zu können, sagt Darmstädter. Gelangt zu schnell kaltes Blut, etwa aus den Armen, zum Herz, könne das einen Kälteschock und einen H erzstillstand auslösen. Daher sollte sich der Eingebrochene wenig bewegen. Nasse Kleidung bleibt besser am Körper, sofern sie sich nicht leicht ausziehen lässt. Was kann das Opfer tun? 2010: Jetzt will ich abnehmen! Der beste Entschluss in meinem Leben: Infotag am 9. endlich schlank! von2101b.i201160Uhr s wünschen wirklich einfach durchzuführen ohne Pulver, keine Diät mit einem guten Konzept welches seit 20 Jahren erfolgreich ist und Sie auch nach dem Abnehmen nicht alleine lässt! Er hält sich am besten an der Was ist als Erstes wichtig? Eiskante fest. Falls möglich, Landet ein Kind im eiskalten sollte er versuchen, sich auf das Wasser, sollten Eltern vor allem Eis zu ziehen. Bricht es ein, kann v e r s u c h e n , e s z u b e r u h i g e n . er auch versuchen, sich mit den Risiko Schwangerschaftsvergiftung Neuer Bluttest kann Leben von Mutter und Kind retten ¥ Die Charité Universitätsmedizin Berlin setzt einen Bluttest zur Früherkennung von Schwangerschaftsvergiftung ein. Darüber berichtet das Forscherteam um Dr. Stefan Verlohren, Klinik für Geburtsmedizin an der Charité, in der aktuellen Ausgabe vom American Journal of Obstetrics & Gynecology. Präeklampsie, umgangssprachlich auch Schwangerschaftsvergiftung genannt, zählt zu den Hauptursachen für Komplikationen während der zweiten Schwangerschaftshälfte. Bei fünf bis sieben Prozent aller Schwangerschaften tritt diese Erkrankung auf. Typische Merkmale sind Bluthochdruck und eine erhöhte Ausscheidung von Eiweiß im Urin. Besonders betroffen sind Erst und Mehrlingsschwangere sowie Frauen über 35 Jahre, mit A d i p o s i t a s , b e r e i t s e r h ö h t e m im Kreißsaal kann eine SchwanBlutdruck oder Diabetes. Die Er gere mit Anzeichen schnell und krankung kann mild verlaufen, unkompliziert testen. ¦ Seite 19 jedoch im schlimmsten Fall bis zum Tod von Mutter und Kind INFOS führen. Zur Gefahr wird die Schwan ¥ N a c h d e m e r s t e n D r i t t e l gerschaftsvergiftung d a n n , der Schwangerschaft sollte w e n n e s z u K r a m p f a n f ä l l e n auf das Einnehmen von Folkommt und das Kind vorzeitig s ä u r e z u r N a h r u n g s e r g ä n g e b o r e n w e r d e n m u s s . U n t e r zung verzichtet werden. Ans u c h t w u r d e n 3 5 1 s c h w a n g e r e dernfalls erhöht sich das RiFrauen. Davon hatten 280 eine s i k o , d a s s d a s K i n d s p ä t e r normale Schwangerschaft, 71 A s t h m a b e k o m m t . D a r a u f w a r e n a n P r ä e k l a m p s i e e r weisen die Lungenärzte der krankt. Deutschen Gesellschaft für War im Blut das Verhältnis P n e u m o l o g i e u n d B e a t der in der Plazenta produzierten mungsmedizin unter BeruBotenstoffe sFlt1 und PIGF zu f u n g a u f d a s A m e r i c a n J o u r e i n a n d e r v e r ä n d e r t , w i e s d i e s nal of Epidemiology hin. Folauf eine Schwangerschaftsvergif säurehaltige Lebensmittel tung hin. Die neue Messung seien dagegen auch in der spästellt ein zusätzliches Hilfsmittel ten Schwangerschaft ungefür die Diagnose der Schwanger fährlich. schaftsvergiftung dar. Der Arzt · abnehmen nach Maß · · individuell so wie Sie es · mit fachlicher Hilfe und · · · · · www.redumed.de Elena Hinter, Bad Oeynhausen, Kaiserstr. 15 a 10575501_000310 Rufen Sie noch heute an! 0 57 31 / 1 53 43 13 Kinder 19 Telefonischer Beratungsdienst am Montag, dem 18. Januar 2010 und Mittwoch, dem 20. Januar 2010 in der Zeit von 17 bis 21 Uhr. Mobil 0172/5 29 84 32 metallfreie Zirkonimplantate und Titanimplantate Implantologie in Kombination mit Kieferorthopädie unterschiedliche Operationstechniken und Garantien Kieferorthopädie im Erwachsenenalter (auch nicht sichbar) Funktionsdiagnostik bei Kiefergelenkserkrankungen Ganzkeramikversorgung sanfte Laserzahnmedizin Die gesamte moderne Zahnheilkunde Dr. med. dent. Udo Neuhöffer MSc. Master of Science Implantologie Dornberger Straße 274a · 33619 Bielefeld Telefon (05 21) 9 11 69 20 EMail: praxisdr.neuhoeffer@tonline.de www.drneuhoeffer.de Clinicum DENTALE Ambulantes zahnärztliches Operationszentrum Sandhagen 17 · 33617 Bielefeld Fon 0521.989 2689 · Fax 0521.989 2690 clinicumdentale@gmx.de 10578501_000310 Alles im Blick: Regelmäßige Vorsorge bei Schwangeren schützt Mütter und ungeborene Kinder, weil Infektionen und andere Probleme rechtzeitig erkannt werden können. FOTO: DPA Junge oder Mädchen? Vorsorgeuntersuchungen behalten ungeborene Kinder im Blick ¥ Nichts wünschen sich werdende Eltern mehr als ein gesundes Baby. Die Angaben des Deutschen Ärzteblattes beruhigen: In Deutschland geht dieser Wunsch bei 97 Prozent aller Geburten in Erfüllung. Das war nicht immer so erst seit es umfangreiche Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft gibt, können viele Risiken frühzeitig erkannt und behandelt werden. Tests sollten auf keinen Fall ausgelassen werden: ,,Ganz wichtig ist die Untersuchung auf Chlamydien", rät Umlandt. Die Scheidenbakterien können unentdeckt zum Erblinden des Säuglings führen. ,,Oder auch zur Frühgeburt", warnt der Mediziner. Auch Scheidenpilze oder andere Keime sollten ausgeschlossen werden: ,,Ein gestörtes Scheidenmilieu ist die häufigste Ursache für Fehlgeburten", sagt Wolf Kirschner von dem von vielen Krankenkassen geförderten Vorsorgeprogamm BabyCare. ,,Dabei können solche Infektionen einfach und effektiv behandelt werden." Obwohl bei den regelmäßigen Urinkontrollen auf erhöhte Zuckerwerte geachtet wird, empfehlen alle Experten den zusätzlichen GlukoseIntoleranzTest, der etwa 20 Euro kostet. ,,10 bis 15 Prozent aller Schwangeren entwickeln einen Schwangerschaftsdiabetes", warnt Schneider. Der Test hilft, möglichen Komplikationen rechtzeitig vorzubeugen. Wenn jemand aus dem näheren Umfeld an Ringelröteln, Röteln oder auch Windpocken erkrankt ist, sei auch eine Untersuchung auf Antikörper empfehlenswert, ergänzt Umlandt. ,,Wir empfehlen Schwangeren auch, den StreptokokkenTest vor der Geburt wahrzunehmen", sagt Klemm. Eine Übertragung der Bakterien auf das Kind könne zu einer Blutvergiftung führen. 6933 637.000* Leser erreichen Sie mit der Zeitungsgruppe Neue Westfälische. Sind Sie dabei? *MA 2009 I st alles dran? Wird es ein Junge oder ein Mädchen? Dank des Blicks per Ultraschall können Ärzte heute viel über das ungeborene Kind erfahren. 1979 machte Deutschland den Ultraschall zur Routineuntersuchung in der Schwangerschaft. Heute gehören drei zur gesetzlichen Grundversorgung: ,,Diese Untersuchungen klären viele wichtige Fragen über den Verlauf der Schwangerschaft", sagt Andreas Umlandt, Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Aber nicht nur das: Im Ultraschall können Gynäkologen schnell feststellen, ob die Schwangere eines oder mehrere Kinder erwartet. ,,Eine wichtige Information für werdende Eltern", sagt Umlandt. Auch der ungefähre Geburtstermin kann dank moderner Ultraschallmessungen recht genau vorhergesagt werden. ,,Und wir sehen Auffälligkeiten am Kind, zum Beispiel Herzfehler, die dann sofort behandelt werden können." Zahlreiche Studien belegten, dass die Vorsorgeunter suchungen sich sehr günstig auf den Verlauf der Schwangerschaft auswirken, ergänzt Prof. KarlTheo Maria Schneider von der Frauenklinik und Poliklinik der Technischen Universität München. ,,Frauen, die diese Untersuchungen nicht nutzen, gehen ein erhöhtes Risiko ein." Just 4 Women www.feminabielefeld.de Kontrolle durch blauen Mutterpass Zu den Standarduntersuchungen gehören die Messung der Blutwerte, Urintests, Blutdruckmessung und die Herzfrequenzmessung des ungeborenen Kindes erst alle vier, dann alle zwei Wochen. Im blauen Mutterpass werden die Ergebnisse protokolliert. ,,Wir wissen aus unseren Beratungen, dass nicht alle Frauen so engmaschig untersucht werden wollen", sagt Christine Klemm, Ärztin bei der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland in Hamburg. Doch bestimmte Bewegung neu erleben! Im Femina trainieren ,,Sie" allein. Im ActivXXL trainieren Sie mit Ihrem Partner. Beides ist möglich. 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